Ergonomics - urang sadayana!
Hal kahiji anu ngartos yen mestoneobhodimo digawé diteundeun beresih jeung beberes. Salaku sages Eastern nyebutkeun, poryadoksnaruzhi ngidinan Anjeun pikeun ngadegkeun jalan bener pikiran. Ku kituna, upami anjeun teu vsehorosho kalawan workstation ditangtoskeun, kedah jelas dilegaan vsepredmety di tempat, sabab scraps sumebar kertas kana nu nulis svoizadaniya, polder, dokumén, unfiled Kuring geus kapanggih, tulis, besporyadochnoraskidannye dina tabel, nyokot jauh kakuatan emosi Anjeun. Sajaba ti éta, apal sabaraha waktos na saraf méakkeun on nyobian pikeun manggihan obyék ilidokument nu dipikahoyong.
Sangkan ngagampangkeun milari neobhodimyedokumenty tulak pangpentingna kudu ditempatkeun dina tempat nonjol, maranéhanana nadkotorymi Anjeun tos rengse, ngan luyu pikeun ngagabungkeun dina folder sarta sisihkan vshkaf. Mun anjeun dina alat tulis tabel, anjeun ulah make iliispolzuete pisan langka, éta pangalusna pikeun nyimpen aranjeunna dina locker atawa meja Shuhlyada.
Ti dokumén, Draf, tabloid nu vamuzhe jadi mangpaat dina karya, perlu pas mungkin meunang leupas tina. Tur upami Anjeun salah anjeun make sababaraha hal atawa dokumén kalawan kolega, ménta aranjeunna pikeun nyimpen hal deui di mana Anjeun nyandak eta. pendekatan ieu bakal ngabantu distsiplinirovatkolleg na anjeun teu kudu néangan lem, gunting atawa dokumén dimana wae aranjeunna bisa oniteoreticheski.
Kanyamanan di luhur sadayana
Mindeng, produktivitas nurun Zakaki hal saeutik alatan, kayaning pagawe, paningkatan 150 cm uncomfortable diuk tabel zavysokim, dina stifling ofiseslishkom atawa sabalikna, éta tiis, gaw di lacks lampu meja.
Mun anjeun dina kaayaan anu sarua, éta sia neotkladyvaya, nyarita ka pengawas anjeun, anu napryamuyuzainteresovan, mun karyawan gawe di kakuatan pinuh.
Complaining sia jeung lamun batur smokes izkolleg langsung di gaw atawa di kantor, dimana di sagigireun anjeunna rabotaetkto sejenna.
Mindahkeun!
Sarerea weruh yén karya kantor mobilitas harakterizuetsyasnizhennoy sarta kurangna ampir lengkep nagruzok.Esli fisik henteu tiasa allocate sahenteuna 5 menit ngecas salila poé gawé, perlu pikeun manggihan hiji kompléks nu bisa dipigawé bari diuk dina korsi meja. Izetoy rekomendasi ngakibatkeun di handap: samet kantor kudu zhestkofiksirovat awak, teu ngamungkinkeun Anjeun pikeun nyieun gerakan teu perlu.
Lamun wangunan kantor anjeun boga lift na vamvremya waktu perlu dipindahkeun ti hiji lantai ka nu sejen, mujijat otkazhitesot tina téhnologi jeung nanjak tangga. Tambahkeun kaséhatan pomozhetpovysit jeung kinerja sarta 20 menit leumpang. Lamun teu bisa kaluar navozduh di lunchtime, coba nyandak keur leumpang sanggeus karya.
Lalajo diet Anjeun
masakan gajih, daging grilled, kentang nyata snizhayutrabotosposobnost. Sami tiasa nyarios ngeunaan loba dahareun. Ieu ineudivitelno, sabab getih éta rushes kana burih, nu kapaksa porsi perevarivatbolshie atanapi makan beurat jeung anjeun condong bobo. Jenis tutproduktivnost, upami otak ngalaman kalaparan oksigén?!
Dina raraga jadi wareg, tapi teu overfill burih, gizi nganjurkeun nyokot dahar beurang ngan cukup dahareun pikeun meunangkeun Anjeun nechuvstvovali diri lapar. Dina hal ieu, anu getih, sarta ku kituna oksigén, sarta, meunang duanana burih jeung uteuk, sarta anjeun bisa aman balik kvypolneniyu tanggung jawab pakasaban maranéhanana.
Bisa ningkatkeun efisiensi jeung rutin minum cai cair mangpaat séjén. Ieu kaasup, upamana, kaldu of chamomile, wungu, jus céri, cranberry na berries lianna. inuman ieu henteu ngan otlichnoutolyat haus, tapi ogé mantuan replenish supply vitamin, nu awakna jadi kurang dina periode usum-cinyusu.
irritants jauh!
Keur katampa keur pakasaban, coba teu jadi kacau narazlichnye bangor tur distracting tina kaayaan di rut a. Lalaki, ngarengsekeun masalah naon aliran lengkep pogruzhaetsyav pikiran-Na, dimaksudkeun pikeun ngalengkepan karya. Sakali faktor voznikotvlekayuschy, anjeun turun kaluar ti aliran, anu bakal gabung teu-toprosto. Ahli anu diawaskeun rahayat anu dina kaayaan ieu, arahkeun kaluar nu ka pinuh meunang deui ngalakonan pakasaban maranéhna ngatur salila ot5 menit poé!
Pikeun kirang kacau jam gawé sia vyklyuchatasku, Skype, sakumaha saeutik-gancang mariksa e-mail. Pasti, ieu sovetpodhodit ukur keur jalma anu teu nganggo jasa luhur di rabochihtselyah. Anjeun oge bisa balik pikeun sababaraha trik. Contona, lamun sambel on Skype batur sapagawean jeung nyoba ngawartosan kumaha éta eemladshego kalahiran dinten anjeun sarta kumaha gancang mangka transplanted houseplants navyhodnyh bisa kalayan karapihan pikiran pikeun ngabejaan nya nu ayeuna aya waktos ngobrol sney salaku diréktur dikaluarkeun hiji tugas urgent.
rangsangan poverty sejen - mangrupakeun handphone anu bisa ngaganggu ti karya moal ukur anjeun, tapi ogé sagala kolega Anjeun di sakuliling. Tangtu, sono hiji panggero penting, aduh, kumaha anjeun teu hayang, tapi lengket kantor pravilsosuschestvovaniya masih peryogi: pikeun mastikeun yén sakabéh éta puas, nyaluyukeun sora tina wirahma dina asup panggero jeung SMS pesen ka tingkat minimal.
Rencanana poe anjeun dina kertas
Lamun perusahaan teu make sagala spetsialnymiprogrammami sahingga rencana jam gawe na waktu nedunan vsyurabotu, ngatur sistem sarupa pikeun sorangan. sluchaeprosche Ieu kabeh sangkan sapopoé, di nu na bakal nulis predstoyaschiezadaniya. Malah leuwih disiplin anjeun bakal ngalakukeun pakasaban, upami di hareupeun tiap item ngeset waktu keur nu tugas kedah bytsdelano.
Ditilik tugas badag kana sababaraha leutik
Sering kami meunang pakasaban pikeun nu éta frightening nyandak, sabab sigana yén éta téh kitu hébat sarta kaharti yén nyieun teu sahandapeun urutan silu.Dlya pikeun mempermudah tugas, karya kudu dibagi kana neskolkoetapov, nu masing-masing bisa dibagi kana sababaraha leutik zadach.Prodelav karya ieu, anjeun bakal nempo yén Iblis teu kitu, sabab anjeunna dicét ibolshinstvo léngkah wawuh ka anjeun. Sajaba ti éta, planpomogaet jelas terstruktur gancang pindah ti hiji titik ka nu sejen.
Contona, lulugu geus ditanya maneh sangkan kaluar dokumén disimpen dina armoire, sarta ngadistribusikaeun tulak naon kudu tetep, naon Arsip na naon bisa aman disposed sahiji. Sigana nu na nyaho naon anu kudu anjeun gaduh dina hasil tungtung, tapi lajengkeun sareng zadaniyakak hal pikasieuneun. Jelas rencana bakal ngabantu meunang pakasaban dipigawé dina waktu.
Promotion - nu incentive pangalusna
Sababaraha bakal tiasa nedunan proyek, nyaho yén vrezultate nanaon pikeun eta moal meunang. Di sisi séjén, santunan moneter, kusabab nu lolobana urang geus dilongok kantor - éta alus, tapi pohvalanachalnika bisa nyata ngaronjatkeun hasil tanaga gawé. Tapi pihak otoritas teu takschedro handing kaluar compliments, sakumaha urang hoyong.
Digawekeun ku pelesir jeung skoreeprihodit mun hasil dimaksudkeun, jieun keur diri a promotion leutik nu bakal nampa sanggeus unggal pagelaran suksés tur timely tina tugas. IPSFA merta kudu amis. Lamun condong jadi kaleuwihan beurat, milih hal sejenna, contona, janji nu sanggeus tanggal tina taunan otchetaobyazatelno buka kalayan kabogoh abdi kana pilem atawa meuli lipstik, nu davnozaglyadyvaetes.
Susun kantor kompetisi
Naha teu sakola pikeun jalma anu mimiti mutuskeun tangtangan, stavyatpyaterki, sarta ieu biasana overlooked dina kahirupan sawawa? Dina urutan chtobypovysit ditumpurkeun, Anjeun tiasa nyetel gol na ngajawab jaman ranshenaznachennogo maranéhanana. Malah leuwih hadé, lamun boga kolega, kaayaan masalah sarupa svashimi. Anjeun tiasa ngatur hiji kompetisi sareng maranehna. Ku kituna proyek Anjeun budetprodvigatsya gancang, sarta waktu disimpen tiasa ngalakukeun hal boleepriyatnym, contona, rencanana kumaha anjeun bakal méakkeun sabtu minggu jeung kulawargana.
Sajaba ti éta, lamun mimiti bersaing jeung sorangan, sanggeus bari anjeun bakal bisa nangtukeun naon daya boga vashorganizm tur ngarti lamun anjeun bener capé sarta kudu ngalambatkeun turun na jaman karya vkakoy dianggurkeun alesan séjén.