<- - [lamun gte mso 9] - -!> <- - st1 :! * {Paripolah: url (#ieooui)} - -> <- - [endif] -! - -> <-! - [lamun gte mso 10] - -> <-! - / * Style Watesan * / méja. MsoNormalTable {mso-style-ngaran: "Table Normal"; mso-tstyle-rowband-ukuran: 0; mso-tstyle-colband-ukuran: 0; mso-gaya-noshow: enya; mso-gaya-indungna: ""; mso-padding-alt: 0cm 5. 4pt 0cm 5. 4pt; mso-para-margin: 0cm; mso-para-margin-handap :. 0001pt; mso-pagination: randa-yatim; font-ukuran: 10. 0pt; font-kulawarga: "Times New Roman"; mso-ANSI-basa: # 0400; mso-fareast-basa: # 0400; mso-bidi-basa: # 0400;} - -> <- - [endif] - ->!
Kakandungan - a waktu husus dina kahirupan wanoja urang, éta téh mindeng a stres alatan parobahan fisik sarta émosional. Kadé ngagunakeun tips ieu pikeun ibu hamil.
Kahiji maneh kudu pikir ngeunaan perlu bersantai sarta nyandak éta. Rélaxasi kedah sapertos - mindeng leumpang dina hawa seger, dinten sare pondok mangpaat, maca buku alus, ngan tetep di tiiseun atawa ngadéngékeun sayah musik. Bersantai penting, éta mantuan ngurangan stress poean eta aya dina ibu hamil.
Perlu dipikanyaho yén awéwé anu mimiti meunang saraf iraha waktuna nu datang ka masihan kalahiran. Anjeun kudu disiapkeun pikeun kanyataan yén anjeun bisa jadi cara nyered nyeri dina beuteung handap. Urang kudu tetep deukeut ka kamar mandi! Kusabab masalah bisa timbul kalawan kandung kemih anu. Kakandungan, bade ka jamban leuwih mindeng ti méméh. Ieu kajadian alatan tumuwuhna anak, anu compresses kandung kemih ti hiji kahayang pikeun ngandalikeun ieu janten hésé. Ieu normal nalika kakandungan sarta ulah salempang ngeunaan eta.
aspék séjén penting dina daptar tips pikeun ibu hamil - gizi. Salian pamakéan duanana vitamin prescribed perlu dahar kadaharan damang cageur - dinya baris nyumbang kana tumuwuhna sehat anak. Upami Anjeun gaduh asupan kawates vitamin, mineral, ieu bisa ngakibatkeun ngembangkeun goréng anak, defects kalahiran sarta kalahiran prématur.
Nalika reuneuh geus bisi wae teu diwenangkeun mun ngaroko, inuman alkohol jeung make obat nanaon.
Nalika kakandungan, hal anu penting pikeun nuturkeun aturan organisasi papakean:
- Maké mencét dina beuteung atawa ninggang ka motong hal bisa ngabalukarkeun akibat négatif, mangaruhan anak, jadi Anjeun kudu ngagem lolobana calana atawa rok kalawan band elastis atawa sabuk husus-nyebarkeun.
- pakean fabrics kedah alami, katun baju jero téh pangalusna, kaos kaki, kaos kaki teu ngadat kana leg ka ulah snagging getih dina suku. Pantyhose kedah husus pikeun ibu hamil, kalayan perban a.
- baju usum kudu milih hiji lampu, haneut, welcoming, sarta sapatu dieunakeun Soles . Ti heels kudu dipiceun jeung diganti aranjeunna ku sapatu dina platform leutik.
- Ku kituna teu ngabalukarkeun réaksi alérgi dina awak dina bulu, utamana dina kaasup lila, dipaké dina papakéan dirina nalika kakandungan eta teu kedah.
- Teu dianjurkeun pikeun ibu hamil mun teu ngagem baju nada kusam sarta biasa-pilari. Orok anu raos pisan hade wanda emosi anjeun sarta bakal ngabales warna baju.
- Resep kaos lega nu moal hamper gerakan anjeun, rupa cardigans, dresses knitted bébas sapotong.
- Nolak ngojay di kolam renang nu alatan parobahan inohong konyol, ngojay nalika kakandungan pisan mangpaat jeung malah diperlukeun.
- Pikeun pakéan malem, anjeun tiasa milih pikeun set jeung blus elegan, pakéan dijieun tina lampu lawon ngembang, anu bakal nyieun éfék layering.
tips mangpaat keur kakandungan, alatan kasakit kajadian:
- Mun aya sweating kaleuleuwihan, pakean kudu dijieun tina fabrics alam, ku kituna kulit bisa hirup, showering kedah leuwih gampang nyandak mandi ku dekok of sage.
- Lamun suku sweating, unggal dinten kedah ngalakukeun kaki mandi tina dekok tina babakan ek, chamomile mantuan wiping kaki kaldu - per liter cai tilu sendok chamomile.
- Lamun aya kakurangan iodin, perlu dahar beuki sereal, walnuts, oge citakan mangpaat dina diet juket laut dahareun.
- Meunang leupas tina lieur, ujug mucunghul, anjeun tiasa nganggo cara di handap ieu: inuman 100 gram jus wortel seger, lajeng hal dahar; atanapi rub wiski lemon mesek, éféktif sarta ngagunakeun minyak atsiri, anu henteu dianjurkeun pikeun pamakéan nalika kakandungan.
- Mun hese bobo, anjeun tiasa inuman sagelas susu haneut kalawan madu.
- Aya meletok dina sora na? Eta bakal luyu masak wortel dina sagelas susu jeung inuman sips leutik cairanana.
- Lamun tekanan geus risen. 2 bisa moisten handkerchiefs sarua 6% tina campuran cuka kalawan cai, sarta lima sapuluh menit nyekel suku.
- Mun getih indit ti irung na. Ieu diperlukeun pikeun nyimpen irung és atawa nasal petikan nempatkeun wol soaked dina cai uyah jeung ngabohong di sisi na.
- Nalika radang panon na kacapean mantuan chamomile kaldu, dituturkeun ku panon siram atawa nempatkeun dina eyelids moistened hampang katun. anjeun bisa ditunda panon anjeun warmed kentang atah di kacapean panon.
- Mun keur euweuh alesan napsu katempo, anjeun kudu balik for keur leumpang, hawa seger mantuan mulangkeun napsu.
- Lamun moto di Ceuli. daun Geranium, digulung kana tube sarta diselapkeun kana lawang ceuli, anjeun bisa meunangkeun leupas tina nyeri, disebutkeun konsultasi dokter.
- Lamun bulu ragrag kaluar, salila periode kakandungan geus normal. Tapi lamun jumlahna ngaronjat shedding bulu, daya perlu kaasup lauk, seafood, produk susu, apel, wortel. Ogé di buuk rub a minyak burdock sarta ngumbah bulu sareng dekok tina akar jeung Lopukhovs willow babakan di bagian sarua.
- Mun plagued ku kabebeng, perlu peuting nginum sagelas kefir. Tuang langkung bungbuahan sarta sayuran, kayaning apel, wortel, Beets.
- Toxemia accompanies seuseueurna ibu hamil, éta hartina lalaki leupas tina universal aya, tapi ku panyakit isuk bakal ngabantu Cope buah garing, teh lemah hideung, cai mineral non-carbonated on hiji burih kosong, kemiri, oranyeu.
Lamun éta hasil boga patarosan - ulah ragu nanya dokter maranéhanana, parobahan awak anjeun anjeun teu kedah repot aranjeunna dina tangtu alatan diganti ku acara lila-tunggu - keibuan - moments pangalusna dina kahirupan.