- Sunflower minyak - 3 sdm. spoons
- Engkol - 200 gram
- Uyah - Ka secukupnya 1
- Omat - 2 lembar
- Basil - 3 unit (cabang)
- Cucumbers - 3 lembar
- Dill - 10 Potongan (cabang)
1. Kahiji sakabeh, nyiapkeun kol. Nashinkuem strips ipis nya, nyiapkeun mangkok sarta nunda dina kol abon, uyah nu, leungeun inget téh nangtung kaluar jus. engkol ngandung jumlahna ageung vitamin C jeung kituna eta pisan mangpaat. 2. Nyeuseuh tomat, cai, masihan ka solokan, potong dua halves, anjeun kudu nyabut urat bodas, sarta ayeuna urang motong unggal satengah kana batu leutik. Dina tomat ngandung jumlahna ageung antioksidan, utamana mangpaat ngagunakeun atah. 3. Nyeuseuh cucumbers ogé, masihan cai ka solokan, atawa garing ku anduk kertas atawa lawon, motong aranjeunna lengthwise kana dua halves sarta motong polukruzhochkami. Dina bonténg ngandung loba cai, sarta aranjeunna dipaké dina loba diets. 4. Dina hiji waktu nalika kami motong sayuran, engkol ieu nempatkeun jus. Jus of engkol ngagabung, tambahkeun sliced cucumbers, tomat, finely dicincang Dill na Basil na ngan nambahan kana Salad, tambah sababaraha uyah. Nambahkeun saeutik minyak sunflower unrefined, nambah dicincang bawang bodas. Kabéh alus campuran. Salad kami siap.
Servings: 2