Kolot ningali kaséhatan ti anak, perkembangannya sarta nutrisi. Di toko aya loba produk béda nu nyandak pamilih badag dahareun orok. Jeung Advent di crumbs di kulawarga, gumantung pangalaman na, pilihan kolotna anak urang ngalakukeun. Nalika anak leutik, maranéhna ngatur dina dahareun orok jumlah gula. Mindeng urang ngadenge yen gula ngabahayakeun pikeun kaséhatan, sakumaha anu kasebut racun bodas nu barudak kudu ulah aya enhancers rasa, nu sakuduna jadi kaasup ti menu anak urang.
Sukrosa dina dahareun orok
Pikeun kaséhatan anak jeung ngembangkeun pinuh ku vitamin jeung mineral ésénsial na. Aranjeunna ngalaksanakeun fungsi vital dina awak fungsi penting jeung jumlah nu tangtu maranéhna diperlukeun. Ieu ogé lumaku pikeun gula nu dahareun asup kana awak anak urang. Lamun nanya ka kolotna modern: "Sabaraha gula tiasa masihan anak?", Anjeun bakal ngadéngé di respon: ". Pohara saeutik" Sarta eta bakal katuhu.
Naha kuring kudu gula?
Gula - sinonim pikeun sukrosa, penting pikeun awak manusa. Dina saluran pencernaan gancang splits sukrosa jadi glukosa jeung fruktosa, sarta tuluy diasupkeun saluran getih. Sukrosa ngaronjatkeun kaayaan jalma dina hal karacunan, ensures fungsi bener ati jeung leuwih ti 50% tina biaya énergi organisme. Gula kaleuwihan bisa ngakibatkeun obesitas, diabetes, alergi, buruk huntu na bisa ngakibatkeun hiji palanggaran kabiasaan manusa. Aya dugaan yen anak di handapeun tujuh taun kurangna jumlah misalna tina sukrosa dikandung dina bungbuahan sarta sayuran. Penting dina kuantitas cukup pikeun masihan bungbuahan sarta sayuran. Éta sasaena teu nambahan gula jeung inuman buah Berry, dina juices, purees bungbuahan sarta sayuran. iwal meureun buah ku rasa haseum.
Sabaraha gula kudu didahar dina dinten anak?
Keur anak 1 taun ngadegkeun hiji kabutuhan karbohidrat - ieu 14 g per 1 kg beurat awak. Contona, dina hiji liter susu payudara ti ibu lactating ngandung 74,5 gram gula. Ieu jumlah gula dina susu payudara jadi cukup pikeun orok. Barudak ti 1 sataun hiji sarta satengah taun kudu 60 gram gula per poé. Sanggeus sataun satengah sapoé bisa ningkatkeun jumlah gula jeung 80 gram.
Kolot kudu inget yen susu payudara manusa téh cukup gula. Teu kawas déwasa, babies teu boga kuncup rasa, sarta bari anak moal bisa coba hiji produk sweetened, anjeunna moal ngartos nu rasa kadaharan. Ku alatan éta, pilihan kolotna - nuliskeun gula dina diet anak, atawa ngadagoan dugi orok sorangan bakal datang ka ieu.
Coba pikeun ngaganti bonbon dawam bungbuahan candied, berries, bungbuahan, atawa masak kadaharan nurutkeun resep pikeun barudak. Masakan asak dina resep gancang, sweeten tungtung goreng. Jadi sadar yén konci pikeun kaséhatan anak nu cinta jeung perhatian parental.