Saimbang opat hidangan - a prerequisite pikeun ngembangkeun pinuh ku anak. Pediatricians nyarankeun nengetan hususna ka sarapan - tepung isuk kudu saparapat tina asupan énergi poéan diet preschool (ngeunaan 400 - 500 kcal). Ulah merta coba sabar tina anak hidangan monoton - lima rupa nikmat sarapan bakal ngajawab masalah moods isuk.
omelets uap - piring gampang anu dipikacinta ku loba kids. Protéin "kerangka" bisa supplemented vitamin "muatan", nambahkeun jeung ditumbuk wortel campuran endog, brokoli, kangkung. Susu bubur teu kirang mangpaat pikeun awak tumuwuh. Maranéhanana kudu disiapkeun ti béas unpolished, sereal atawa mutiara sa'ir ditambah bubur waluh, kismis atawa buah candied.
Casseroles saeutik leuwih hese nyiapkeun, tapi aranjeunna cukup keur sababaraha servings. Kids bakal thrilled teu ukur masakan kéju tradisional, tapi ogé pilihan gurih - tina daging lean, lauk bodas, atawa sayuran. Pasta dijieunna tina durum gandum jeung bumbu jeung mentega - sumber karbohidrat kompléks, jenis "batré" orok aktif. Na, tangtosna, sandwiches - tapi ngan produk mangpaat. A nyiksikan tina roti jagung kalayan kéju sarta daging pindang - sarapan hiji barudak hébat urang.