Arugula tutuwuhan undemanding, sajaba ibun pisan stabil, sahingga eta tumuwuh mana, sanajan dina balkon Anjeun. Di Afrika, Eropa Kidul, Asia, arugula geus dipelak dina jumlah badag.
Komposisi arugula ngawengku lemak, protein, serat, karbohidrat, kalsium, vitamin, magnésium, vitamin A, E, K, C, mangan, fosfor, sahingga aman disebutkeun yen jenis ieu Salad miboga sipat mangpaat. Eta sia noting yen 100 gram produk ngandung ukur 25 kalori.
100 gram arugula ngandung: 91, 7 gram cai; 2, 6 gram protein; 2, 0 gram karbohidrat; 1, 6 gram serat dietary; 1, 4 gram ashes, 0, 7 gram lemak.
Mertimbangkeun naon kauntungan dina awak manusa boga Salad arugula. pamakéan biasa tina Arugula ngaronjatkeun kekebalan, ngarangsang fungsi tina saluran cerna, ngaronjatkeun proses bursa, strengthens pembuluh darah, naek hémoglobin nu, ngurangan deposit uyah, ngurangan kolesterol, strengthens sistim saraf, ngaronjatna tingkat stres konfrontasi.
Sipat mangpaat tutuwuhan ieu perenahna di kanyataan yén mémang kudu dina awak antibakteri, obat kuat, diuretik, pangaruh antioksidan. Jalma nalangsara ti diabetes bakal mangpaat ngagunakeun arugula. Anjeun pasti kudu ngawengku di diet arugula jalma nalangsara ti obesitas, anjeun malah tiasa ngalakukeun poé puasa na arugula tuang dina jumlah taya. piring low-kalori ti arugula nyata bakal leungit beurat, sarta di balik anjeun bakal meunang énergi perlu.
Dipikawanoh lega pikeun pasipatan antiulcer kuat arugula. Dahar arugula, anjeun bakal ulah nganiaya pinding burih, nu hartina borok aya nyata ngurangan di ukuranana, jeung komposisi roket anyar moal muncul, sanajan pelanggaran nu dahareun dietetic sarta kasalahan dina dahareun.
studi ilmiah geus dipigawé nu eta ieu kapanggih yén aya ogé dina sipat rokét nu nyegah ngembangkeun tumor cancerous. Sanes faktor ieu ngayakinkeun yén convinces kaasup dina daun arugula diet Anjeun.
Arugula geus dicampur, refreshing, astringent, rasa pait jeung lada nu mana ogé kalawan daun Salad sejen, jeung lauk jeung daging masakan.
cooks Arugula mindeng dipaké salaku garnish a, tapi anjeun bisa nambahkeun daun arugula di saos krim, sahingga méré asin nu rasa na ambu unik. sambel Ieu cara hade ka pasta Italia sarta pasta. Arugula di jaman baheula mimiti dipaké salaku bungbu a. Tur upami Anjeun salah make arugula sapanjang kalayan saos suuk, teras meunang hiji aphrodisiac.
Najan kanyataan yén rokét éta miboga sipat mangpaat, éta patut uninga kumaha milih produk mangpaat. Sprigs of arugula kedah warna ngora héjo caang. The twigs heubeul tutuwuhan ieu, bau beuki sengit na pungent na rasa. The harmoni tina rasa sarta ambeu bisa dirasakeun ukur dina dahan ngora arugula, teu kanyataan yén anjeunna bisa daya tarik pikeun pancen sarerea.
Di dieu teh basajan jeung paling umum Salad resep, nu diwangun ku daun arugula. Dina nunda piring daun arugula, ditunda luhureun lapisan shrimps na Sprinkle kacangan pinus. Nyieun asin - minyak zaitun, cuka, allspice jeung tuang aranjeunna Salad a. Di luhur sarta Sprinkle kalawan grated kéju Parmesan. Salad Ieu mah ngan ukur pasipatan mangpaat, tapi ogé lada, rasa rongkah.