"Minyak Leuweung", "sapi lalaki goréng urang", "buaya pir" - sakabéh alpukat ieu.
Sababaraha urang terang yen alpukat geus dipelak di Rusia saprak 1904. Acan urang kudu ngaku yen dina skala global, buah ieu tumuwuh di Mexico, Chili, Indonesia, AS, Républik Dominika, Kuba, Kolombia, Brazil, Peru, Spanyol, Guatemala. Chili jeung Amérika Tengah nu dianggap lahirna alpukat.
Ngaran mahiwal nimukeun pikeun alpukat di nagara béda, anu patali jeung pintonan sarta sipat. Jadi, Inggris disebutna eta teh "buaya pir" sabab kulitna pupyrchatoy sarta sababaraha pir variétas ngawangun. Jeung Hindu nelepon buah ieu "sapi lalaki goréng urang" sabab mangrupa dua kali saluhur-kalori sapi low-gajih. Lembut, lebur dina leungeun-Na, sakumaha lamun bubur mentega, alpukat méré Aztecs disebut kasempetan alpukat "minyak kai".
alpukat Kumaha mangpaat?
Alpukat - buahan teu ngan lezat, tapi ogé pohara kapaké. Alatan éta nilai calorific tinggi (anu Bulan ti 118 nepi ka 270 kcal), éta saukur irreplaceable pikeun maranéhanana anu ngakibatkeun hiji gaya hirup vegetarian. Alpukat - a produk dietary. Dahar ngan hiji buah sapoé, anjeun bakal gampang nyieun up for kedah awak sapopoé pikeun kuantitas badag vitamin jeung mineral. Serat dietary, antioksidan, uyah asam folat, protéin, asam amino ésénsial, vitamin A, D, E, K; B1, B2, B3, B6, C, F, karbohidrat kompléks, lemak cageur - ieu teu sadaya gizi nu dikandung ku alpukat teh. Sajumlah badag elemen renik dipikabutuh pikeun baé, lemak unsaponifiable nu nyumbang kana pelestarian nonoman kusabab aktivitas biologis alam na - sarta sipat alamiah tina buah well-dipikawanoh. Nyumbang kana rejuvenation sarta ngandung dina minyak alpukat, sarta hormon alam, kayaning squalene, phytosterols, lésitin.
Alpukat mantuan pikeun ngaleungitkeun loba masalah pakait sareng nyerna dahareun. Beuki buah anu luar biasa nyaeta beunghar serat sarta mampuh ngaronjatkeun komposisi nu microflora peujit sarta ningkatkeun peristalsis nyaeta prophylactic ngalawan kabebeng. Dina raraga leuwih hadé assimilate alpukat serat, eta Disarankeun make jam buah penyembuhan ti bubur buah.
Élmuwan ogé kapanggih yén alpukat nyata slows turun ngembangkeun kanker sarta malah nulungan nyegah sababaraha kangker, hususna ngeunaan Rongga lisan.
Contraindications buah ieu ampir euweuh boga. Anjeunna hypoallergenic, sarta ku kituna pohara kapaké pikeun ibu hamil. Utamana, nu informasi anu dikandung dina alpukat folat asam (vitamin B9) nyaeta kudu nyegah Abnormalitas tumuwuhna fétus, hususna pikeun ngembangkeun ditangtoskeun sahiji sistem saraf jeung sirkulatoris.
Teu heran, buah éndah janten museurkeun ubar modern. Pikeun tanggal, alpukat geus paling éféktif dipaké dina pengobatan dental (peradangan na perdarahan tina gusi, kasakit periodontal, perleches, cheilites, xerostomia) jeung kulit (éksim, panonpoe nundutan, manteng tanda, cellulite) masalah. Ogé, buah ieu dipaké pikeun miceun peradangan sarta ngaronjatkeun pertumbuhan piring kuku, anu follicles bulu jeung umumna mangrupa alat éféktif pikeun merangan nanaon nu ruksakna buuk.
Warga Amérika Tengah disebut alpukat teh "minyak kaéndahan", jeung alesan alus, sabab ieu geus kabuktian, eta bakal mulangkeun firmness kulit jeung élastisitas, normalize prosés intrasélular, wrinkles mulus, ngaronjatkeun complexion. Sadaya ieu kusabab dina minyak alpukat ngabogaan sipat pisan nutup ka gajih kulit, dina sambungan kalayan naon anu katarima ku awak teu salaku zat asing. Éta pisan sababna naha eta sering dilebetkeun creams nu barudak.
Naon mangpaat markisa?
Ayeuna hayu urang ngobrol ngeunaan sémah ti Amérika Kidul, markisa, nu boga leuwih ti opat ratus variétas. Salaku alpukat, markisa buah beunghar vitamin sarta elemen renik, éta ogé ngandung jumlah signifikan serat dietary sarta zat mibanda aktivitas antioksidan. Sipat markisa anjeun bakal mangga. Numutkeun ahli gizi, markisa bisa mantuan dina pengobatan kasakit kemih saluran, ati, sistim cardiovascular sarta leungitna beurat.
jus markisa nada awak, miboga éfék calming komo soporific, sarta ogé salaku alpukat, nyegah tumuwuhna tumor cancerous. markisa bisa ngurangan tingkat panas koléstérol dina getih. Cai mibanda antimicrobials, laxatives sipat mantuan saluran cerna, cleans awak, deducing therefrom asam urat jeung produk métabolik lianna.
markisa ngeunah jeung pasipatan mangpaat buah ieu loba dipaké di ubar kosmetik. éta teu kurang mangpaat batan alpukat pikeun kageulisan kulit.
Naon lain nu peryogi kauninga ngeunaan alpukat sarta markisa buah.
Salaku bisa ningali, duanana janin mibanda pasipatan nu sarupa. Aranjeunna ngeunah tur pohara mantuan. Tapi buah aheng masih perlu diolah kalayan caution. Barina ogé, teu sadaya jelema weruh yén, pikeun sakabéh qualities positif miboga alpukat, contona, boga siki sagemblengna bisa didahar sarta malah bahya na daun. Tapi siki markisa, di sisi séjén, aya mangpaat pisan, tapi teu ngeunah. Tapi éta kulit tangguh buah teu patut nyobian. Janten sadar nuances ieu, lajeng Anjeun bisa ngarasakeun buah ngeunah tur séhat, tanpa ngakibatkeun gangguan.
Jeung deui, alpukat sarta markisa buah - aphrodisiacs sampurna nu bisa nambahan ka hirup anjeun tina sensuality sarta markisa. Ayeuna anjeun terang sadayana ngeunaan mangpaat sipat alpukat sarta markisa, tetep sehat! Bon appetit!