Ngabareuhan, urat gnarled warna bluish keus penampilan unsightly suku paling geulis, sarta sajaba sipatna nyeri na itchy. Saha anu bener hayang meunang leupas tina éta, kudu menta nasehat dokter: di pembuangan kadokteran modern anu métode éféktif jeung aman tina kaayaan karusuhan ieu (suntikan kimia nu ngakibatkeun wrinkling sahiji pasien urat, operasi bedah, jsb). Aya kitu, cara anu leuwih lemah lembut pikeun ngeureunkeun prosés kasakit jeung nyieun urat varicose kirang ditingali. Kumaha ngeunaan nu keur mimitian nempatkeun kaki anjeun nepi kana témbok?
Penyembuhan manteng.
Tempatna dina balik anjeun dina dipan atawa diuk di korsi, suku diangkat luhur tingkat haté. Varices lumangsung salaku hasil tina pelanggaran getih ngaliwatan urat of outflow, sarta mun anjeun angkat suku nepi, akumulasi di getih maranéhna kalawan bébas rushes ka jantung. Imah périodik ngalakukeun latihan terapi nurutkeun aturan. Di gawe, angkat leg ka pangalusna standar, comfortably condong balik dina korsi atanapi di korsi.
aktivitas fisik Greater merlukeun latihan yoga basajan handap: nutupan deui anjeun ngalawan témbok jeung, tanpa bending tuur-Na, sésana dina budi nya tina suku supados kaka ditempatkeun di hiji sudut 45 derajat ka lantai. Tempatna dina posisi 3 menit, nyieun breaths lemes jeung jero.
Suplemén Mineral.
Dina tilu bulan ti dua kali poéan 250 mg of chestnut kuda. ubar rahayat populér pikeun urat varicose, sarta modern gampang dianjurkeun ku dokter, chestnut kuda ngaronjatkeun élastisitas tina pembuluh getih sarta strengthens nu valves jeroeun urat. Dimimitian ti bulan kaopat perlakuan, cokot kuda-chestnut unggal poe.
Tilu kali sapoé, nyandak 200 mg pennywort Asia. ramuan ieu ngaronjatkeun kakuatan dinding vascular na strengthens urat sabudeureun jaringan konéktif. élmuwan Italia geus ditémbongkeun yén pasien nyokot pangobatan pennywort varices nyata ningkat fungsi tina urat dina suku.
Tambahkeun di teas jeung inuman sejen lemon kulit. Ieu ngandung Rutin - a flavonoid anu ngurangan outflow adi ti kapilér kana urat nadi.
Saban poé, nyandak vitamin C. Ieu strengthens jeung ngajadikeun eta leuwih elastis jaringan konéktif ngarojong urat. A dosis poéan teu kirang ti 500 mg teu leuwih ti 3000 mg vitamin: ngurangan dosage dina hal diare.
Sanyawa katelah proantotsianidinovye kompléx oligomeric (DIC), strengthens pembuluh getih sarta ngurangan perméabilitas maranéhna pikeun cair. Sakumaha ieu ditémbongkeun dina hiji pangajaran, kaayaan urat varicose ningkat dina 75% pasien diperlakukeun kalayan DIC, sarta ngan 41% pasien teu narima sanyawa ieu. A dosis poéan 150-300 mg DIC, tapi nu beunghar zat ieu, sarta sababaraha pangan, kayaning cranberries, blueberries jeung buah beri biru.
Douches suku.
Menyemprot suku tina cai panas na tiis. Alik aplikasi panas tur tiis nyababkeun pembuluh darah rék dilegakeun, teras ngurangan, sarta eta ngaronjatkeun sirkulasi getih. Dina pancuran, sangkan hotter cai, jeung tuang eta dina suku-Na, salah - tilu menit. Lajeng ngahurungkeun cai tiis sarta jumlah sarua tina waktu paparan ka suku tiis. Ngulang prosedur tilu kali, completing drenching tiis na.
rojongan luar.
Mun urat varicose gaduh leutik, ditunda dina isuk sababaraha kaos kaki rojongan elastis, tights. Aranjeunna baris niiskeun suku jeung kukituna nyegah ékspansi salajengna tina urat. kaos kaki komprési terapi bisa dibeli di apoték.
Mun urat varicose anu badag, anjeun perlu kaos kaki atawa tights kalawan komprési lulus. Éta pisan kedap-pas suku di ankles sarta saeutik leuwih bébas sampéanna. bédana dina tekanan ieu mantuan ngalir getih jauh ti suku nepi ka jantung. Ulah meuli kaos kaki nu squeeze suku lelet, aranjeunna kedah niiskeun leg ka jadi teuas nu bieu tiasa sabar. Awéwé anu pangalusna cocog kaos kaki terapi. Loba pausahaan ngahasilkeun kaos kaki husus kalawan komprési lulus pikeun ibu hamil, canggih dina beuteung cangkéng.
Accelerates getih!
ngadeg lila atawa diuk anu goréng pikeun anjeun! Lamun anjeun diuk atawa nangtung pikeun lila, dina suku ngumpulkeun getih.
Nyandak menit bébas, méakkeun dinya leumpang. Pindah suku maranéhanana, anjeun nulungan getih ngalir ngaliwatan urat ka jantung.
Naha anjeun digawé, diuk atawa nangtung, unggal jam atanapi nyandak putus na dianggo ka handap. Menit 10 naék tur tumiba dina toes, prakna anak sapi. Kusabab otot anak sapi nu tepung wates jeung urat, motong, maranéhna bakal niiskeun pembuluh sarta pikeun mindahkeun éta tina getih ka jantung.
Dina posisi naon maneh diuk, pernah nempatkeun hiji leg ngaliwatan lianna. suku na meuntas, anjeun squeeze aliran urat jeung blok getih ka jantung.
Tilu kali saminggu pikeun durasi sahanteuna 20 menit dina aktipitas latihan aérobik: maranéhna bakal nulungan urang cicing dina bentuk jeung leungit sababaraha beurat. beurat awak kaleuwihan tempat tungtutan tambahan dina urat suku anjeun. Pikeun varicose urat sabagian dipake leumpang: motong otot leg, anjeun nulungan ngajalankeun pembuluh darah ka jantung.
Gampang suku urut atawa wewengkon séjén awak kalayan varicose compresses soaked teh kuat ti babakan ek bodas. Tétéla babakan ngarangsang sirkulasi getih.
Ngalawan kabebeng.
diet Anjeun kedah ngawengku pangan beunghar serat - apel, wortel, kacang jeung kacang. Aranjeunna baris mantuan anjeun meunang leupas tina kabebeng, sarta eta bakal ngakibatkeun panurunan dina beban dina urat sarta ngaronjatkeun aliran getih ka suku.
Perlu DOKTER?
urat Varicose pasang aksi mun boga maranéhanana rada a moral ti masalah médis. Catetan, kumaha oge, nempo dokter lamun kulit leuwih hiji borok varicose véna lumangsung atawa bulu digolongkeun kaluar. Langsung balik ka dokter, lamun urat ruptured, sarta eta bleeds, atawa lamun mimiti ngarasakeun nyeri bari leumpang. Bareuh, nyeri jeung redness hiji atawa duanana suku bisa nunjukkeun formasi gumpalan getih (thrombus) dina urat. Ningali gejala ieu, ngahubungan dokter Anjeun langsung.
Naha anjeun nyaho?
Nalika varicose urat nyaéta mangpaat mun teu ngagem sapatu tanpa heels atanapi heels low henteu leuwih ti 5 séntiméter. Dina sapatu misalna maneh kudu terus keuna ku na bersantai otot anak sapi, nu ngabantuan ngajalankeun getih tina urat tina suku nepi ka jantung.
Ulah!
Lamun geus ngalegaan urat na ku tungtung poé suku-Na menyakiti ti kacapean, ulah jadi cocoba diuk dina bak panas! Douches urat téh alus, tapi ti tetep panjang dina pembuluh getih varicose cai panas bisa dilegakeun malah leuwih.