Dina kalolobaan kasus, Anjeun bisa ningkatkeun potency nalika keur nengetan gizi maranéhanana sarta completing set aya tina latihan husus. Leuwih ti éta, dina situasi hésé dokter prescribes nginum obat kalawan prosedur hade. Pikeun mantuan ngabéréskeun masalah potency ukur tiasa spesialis a.
Peluh - fenomena langka. Beuki sering ti lalaki sangsara karusuhan seksual - disfungsi erectile. gangguan biasana dianggo cardio nu - Sistim vascular nyaéta anu ngabalukarkeun panyakit ieu. Masalah cardio - Sistim vascular anu disababkeun ku predisposition genetik, gaya hirup sedentary jeung diet goréng. Sajaba ti éta, pangaruh sarta kurangna sare, stress, sarta kabiasaan tangtu goréng (roko jeung alkohol).
Ku alatan éta, dina urutan teu gaduh masalah sareng potency, perlu mingpin hiji gaya hirup cageur. Dampak dina potency ngabogaan way of life. A nganjang ka gym, leumpang na diet salawasna saimbang. menu nu kudu hadir bareng jeung produk lianna sayur na cereals. Di tempat munggaran antara produk enhancing potency masihan kacangan madu (hazelnuts, kacang na walnuts). Pikeun hiji hartosna éféktif cukup gaul ratus gram kacang jeung madu (salah séndok). Candak campuran ieu nyaeta desirably hiji séndok sababaraha jam saméméh waktu sare. Janten pitulung gede siki sunflower lover dirina, siki wijen na prunes. Sajaba ti éta, éta gunana pikeun nambahkeun mun rempah hidangan Anjeun - cumin na anise.
Pikeun ngaronjatkeun potency perlu normalize sirkulasi getih dina rarangan lalaki. Jang ngalampahkeun ieu, jumlah cukup vitamin C jeung antioksidan nu hadir dina jus dalima. jus dalima ngaronjatkeun konsentrasi oksida nitrat dina getih, nyaeta, efek na mirip jeung aksi ti obat paling mahal.
sayuran atah jeung buah ogé maénkeun peran badag dina sual intim ieu. Aya Berry hébat, anu dipikacinta ku sadaya, tanpa mahiwal, nyaeta samangka hiji. studi panganyarna geus ditémbongkeun nu Berry ieu ngandung zat anu mangaruhan potency sahiji cara anu sarua sakumaha Viagra. samangka miboga béta-karoten sarta Lycopene, nu mangrupa antioksidan alus teuing. zat ieu retard sepuh. Béta-karoten sarta Lycopene boga pangaruh pelindung dina kulit, haté jeung prostat. Dina samangka ngandung zat séjén nu mangaruhan potency nu - dina sitrulin asam amino. Meunang dina awak manusa, sitrulin dirobah kana asam amino - arginin. Arginin - a stimulan ti imun jeung cardio - Sistim vascular. Samangka geus pasti moal panacea a, tapi dina kasus aliran getih impaired, Berry ieu bakal nulungan anjeun.
Naha éta gumantung kana potency jalu? gaya lalaki dihasilkeun di panggung ngembangkeun pre-natal anak. Dina gonads (téstés) kabentuk ku minggu katujuh tina janin. Dua minggu ka hareup, maranéhna ngawitan ngahasilkeun téstostéron - hormon séks jalu. Na kumaha, teras, lalaki hiji janten budak hiji, gumantung kana jumlah hormon jalu. Ayana téstostéron ngaronjatkeun efisiensi tina lalaki, ngaronjatkeun mood sareng kaséhatan sakabéh. potency Status ogé gumantung kana jumlah téstostéron.
Keur pelestarian normal tina potency awak jalu kudu boga vitamin sarta mineral nu ngandung sayuran atah jeung bubuahan tangtu. Dina urutan dahar leres perlu nyaho nu pangan ngandung paling penting pikeun vitamin kakuatan jalu jeung mineral.
Contona, vitamin, nu ngandung sayuran atah jeung bungbuahan:
- B1 hadir dina kacang, sadaya legumes, lentils di, kitu ogé kacang,
- B3 di kacang jeung bit gula,
- V6- nyaeta siki sunflower, pisang, wortel, alpukat, lentils,
- Vitamin C anu kapanggih dina sakabéh buah jeruk, dina tomat jeung sayur berdaun héjo,
- Vitamin E kaasup kacang, siki na bayem,
- béta-karoten (bentuk vitamin A) nu kapanggih dina sagala bungbuahan sarta sayuran beureum jeung konéng.
elemen penting renik - séng (kacang, lentils, kacang, kangkung, waluh, siki). A selenium kapanggih dina séréal sakabeh. Ku kituna éta roti sakabeh-sisikian - ieu téh pikeun anjeun.
Malah di jaman Yunani, urang terang ngeunaan kauntungan bungbuahan atah jeung sayuran, dampak dina potency dina lalaki. Éta kurangna vitamin téh neken kana sakuliah awak. Aya weakening tina aktivitas otot, tumuwuh kelemahan sarta kacapean parna. A Jumlah cukup vitamin boga pangaruh positif dina Sistim éndokrin sakabéh, hususna operasi normal tina gonads, hipofisis na tiroid kelenjar.
Diet sunda - éta diet misalna dimana sagalana is saimbang. A Jumlah cukup bungbuahan sarta sayuran, kacang jeung madu, daging lean, susu sarta produk susu. Inget, gizi ditangtoskeun jeung kurangna kabiasaan goréng yén ngancurkeun kaséhatan Anjeun, tur anjeun pahlawan - lover.
Pikeun ngaronjatkeun potency nu, teu perlu jadi sieun diri. Lamun aya bewara masalah, ulah asa. Ngan kudu ngarti yén éta téh waktu keur nimbangkeun balik yayasan tina kahirupan maranéhanana. Nyerah kabiasaan goréng, gabung a gym, sarta paling importantly, buka dokter, dimana anjeun meunang nasehat profésional. masalah anjeun - teu kalimah, tapi ukur kasempetan pikeun ngamimitian sakuliah deui. Jeung sagalana tiasa leuwih hade tinimbang sateuacan.