Kumaha penting nyaéta saré
Sacara umum, aktip mimitian neuleuman ngimpi hijina di taun 1960-an. Aya geus usaha pikeun pariksa sabaraha urang bisa manteng tanpa sare. Jeung sahandapeunana aya malah relawan. Tapi sanggeus dinten 8 panalungtikan, maranéhna nampik percobaan satuluyna. Nurutkeun kana "Guinness Book", rékaman dunya pikeun "nespaniyu" nyaeta 11 dinten. Tapi aya nowhere kabur sato, sarta uji tina deprivation sare, aranjeunna kedah ngaliwatan. Tragis. Sanggeus 2-3 minggu tina wakefulness mutlak baraya urang leutik maot. Jeung alesan atawa kasakit katempo aranjeunna nu kapanggih. Ngan maot na sagala. Eta geus katalungtik yén Jumlah virus jeung baktéri dina awakna ngaronjat sacara signifikan sateuacan ieu. élmuwan Naon geus menyimpulkan yén sare strengthens sistim imun. Tapi kapanggihna pangbadagna - impian pikeun awak leuwih penting ti batan dahareun. Barina ogé, tanpa éta bisa manteng deui.
élmuwan Jepang tur Selandia Anyar, surveying kaséhatan sarta saré lilana barudak, kapanggih tumbu antara kurangna sare jeung obesitas. Total 1-2 jam yén anak cukup sare peuting, ngakibatkeun paningkatan dina Jumlah kali résiko obesitas. Maranéhanana barudak anu bobo dina poé sahenteuna 8 jam, nalangsara ti obesitas ampir 3 kali leuwih gampang ti jalma anu bobo sahanteuna 10 jam.
Sabaraha jam kedah kids saré
Salaku urang umurna, sabab kami meunang heubeul na, sasuai, sepuh, nu butuh sare nurun. babies bayi bobo rata-rata 20 jam sapoé. Pikeun satengah taun kulem maranéhna diréduksi ku 2 jam jeung anak taun heubeul for beurang dina impian spends ngeunaan 14-15 jam. Ngan teu rurusuhan ka assess orok Anjeun dina skala ieu sareng pre-kesel. Unggal awakna mah béda jeung unggal urang boga norma saré sorangan. Gumantung kana umur nembongkeun norma sare diurnal, dikembangkeun ku médis: 1-2 bulan - 18 jam; 3-4 bulan - 17-18 jam; 5-6 bulan - 16 jam; 7-9 bulan - 15 jam; 10-12 bulan - 13 jam; 1-2 taun - 13 jam; 2-3 taun - 12 jam; 3-7 taun - 11-12 jam; sanggeus 7 taun - 8-9 jam.
saré melang
masalah paling umum dina Orok - a sare melang. Lamun henteu dina orok move pikeun menit a: anjeunna groans, tossing sarta balik, poplakivaet nyirorot bisa bangun nangis. Salaku lamun manéhna hal hurts na disturbs sare. Paling sering, jalan éta. Di tot, saha malah moal satengah taun, biasana nyeri tummy. Alesan keur kieu bisa janten goiter, keram cerna, spasms. Tapi sakumaha aturan, gangguan cerna ngaruksak sare ngan dina periode exacerbation.
Anu ngabalukarkeun "burih gering" babies ubar tina abad 21 geus henteu acan kungsi direngsekeun. Mun anak geus breastfed, éta adat ka ngalepatkeun indung dina tempat kahiji. Mun manehna teu dahar jelema pangan (niupan) atawa ubar saperti nak a walks kana kasurupan a. Mun orokna geus botol-fed - lajeng ngalepatkeun campuran. Pangalaman nunjukeun yen waktos Anjeun ngan perlu ngaliwat huntu clenched. Kusabab, sanajan indung nu bakal linggih dina roti jeung cai, alesan ceurik masih aya.
Ngabalukarkeun weeping bisa kénéh bitu huntu atawa rickets. Dina rickets alatan kakurangan vitamin D téh palanggaran kalsium jeung métabolisme fosfor. Dina tahap awal rickets salawasna ditandaan kanaékan excitability neuro-refleks. anak janten melang, fearful, gampang ambek, sare kaganggu loba. Barudak mindeng shudder, utamana lamun ragrag saré. Naon anu kudu dipigawé? Sadaya rupa kasakit ieu pakait sareng gangguan tina sistim saraf, sahingga disebut somatic. Pikeun mastikeun yén éta di antarana, ngahubungan pediatrician Anjeun. Pas orok meunang leupas tina ailments ieu bakal meunang hadé tur sare.
anak boga dicampur beurang jeung peuting
saré daytime jeung wengi Gudim. Sumuhun, eta kajadian kadang. Orok sakumaha, nalika - saré, sarta nalika - maén. Tapi mom na dad kudu tugovato. modeu inverted tina beurang peuting henteu lumangsung pikeun euweuh alesan, euweuh alesan pisan. Suffice anak teu bobo sapeuting, sabab kabutuhan sésana bakal katembong ku sare jero tur damai beurang. Jeung peuting bakal waktu festivities sarta bersosialisasi. Jeung hal awon téh boga sawatara dokter teu bisa ngabantu: Pél teu aya. Balik deui ka kahirupan normal kudu, sarta sorangan.
Naon anu kudu dipigawé? Mimitian kalayan pangbasajanna nu: mandi sore katentreman. Desirably, caina janten cooler ti biasa. Ieu bakal mantuan ngaronjatkeun energi jeung bisa dipaké nepi hiji napsu. Fed - na sare. Sateuacan bade ranjang pastikeun nukeuran hawa rohangan. Dina kaayaan tiis salawasna bobo hadé. Tempat di sajam saméméh waktu sare, mimiti nitenan hiji mode tangtu. Contona, mandi - dinner - ranjang - maca dongèng - breastfeeding (botol) - subdued lampu. Nuturkeun manehna dinten ku poé, bari orok ngamekarkeun pakaitna sare. Sarta ku tungtungna, manehna bakal dirina keur unggeuk. Coba pikeun mastikeun yén anak teu ngabahekeun kaluar beurang. Ulah kuciwa, somnolence, sarta ngantep kami moal bobo leuwih ti dua jam. Kirang kulem beurang - digolongkeun sare gancang peuting. Upami teu kitu, kaayaan moal malikkeun.
Ékspérimén jeung nyieun. Hiji indung, sanggeus diusahakeun sagala cara sarta geus leungit harepan iklas anak ka ranjang, salah sahiji asa indit for keur leumpang jeung orok langsung di 3am. Sarta anjeunna murag saré. Dinten salajengna maranéhna indit for keur leumpang di 2am, sarta jadi laun diréduksi jadi leumpang 10-11 WIB. Sagampil awal orok ka bobo peuting. kolotna séjén ngahaja manggihan yén anak maranéhanana calms handap dina musik sepi. Sejen salah nu lulls sora orok ti dripping keran cai. Kuring geus uninga loba cara rongkah misalna tina peletakan babies saré. Meureun anjeun bakal bisa invent sejen.
anak wakes nepi peuting
Pikeun anak nu sahandapeun 3 taun umur, hiji - dua per wengi bangun anu rada normal. Tangtu, lamun sakuliling anjeun aya kulawarga mana barudak ampir ti kalahiran saré soundly ngaliwatan peuting, lajeng dina sirah involuntarily ngabdi kacurigaan yén kaayaan anjeun teu normal. Tapi rada éta situasi maranéhanana - hiji iwal senang mun aturan, jadi ulah malah teu coba bade difokuskeun eta.
Naon anu kudu dipigawé? Sooner atanapi engké anak bakal meunang dipaké pikeun saré nyalira sadayana wengi. Tapi lamun ngaganggu jeung wengi hudang-up hirup, coba mawa waktos senang ieu. karya moal jadi gampang. Ideally, anak kudu bobo nyalira dina ranjang orok na sareng kaulinan favorit dina nangkeup. Diajar turun saré sorangan, bangun nepi peuting, anjeunna teu sieun kaayaan anyar jeung bisa bobo gampang deui. Tur upami nak nu dipaké pikeun bobo kalawan indungna dina leungeun, jeung pinareup atawa nu botol, teras bangun nepi peuting, anjeunna ekspektasi ningali naon sabudeureun anjeunna sateuacan bade ranjang: mum, pinareup, nipple. Teu nyungsi merta kesel. Ku kituna, urang kudu ngarobah kabiasaan. Na aya euweuh korban jiwa ti sisi Anjeun moal bisa ngalakukeun. Meunang siap ngaliwat sababaraha peuting melang. Mun anjeun anu supporter ti ko-sare na breastfeeding, eureun méré crumbs dada dina pamundut kahijina. Gantina, nempatkeun leungeun dina hayu tummy na karasaeun yén indungna caket dieu. Atawa sabalikna, mindahkeun jauh, lamun ayana anjeun meunang anjeunna malah leuwih. Kadang-kadang, tangtu, Anjeun kudu méré sedekan balita yén prosés weaning ti feedings wengi éta bertahap.
Teras Anjeun tiasa nyoba accustom orok saré di ranjang na sorangan, utamana lamun eta geus leuwih ti hiji atawa dua taun. Nyiapkeun janten yén éta téh gagasan munggaran anjeun teu suka, manéhna baris ceurik pisan jeung ngalawan. Lajeng eta bisa ogé jadi yén, sanggeus meunang dipaké pikeun tempat, manéhna bakal ngawitan bobo teuing quieter ti indung kuring nutup ku. Pikeun ngawitan, anjeun tiasa lengket cot ka dirina. Ngaleupaskeun tina sisi deui. nak teh seemed bisa saré di dinya, tapi di waktu nu sami tur gigireun indungna. Sababaraha nyandak kaluar sababaraha bar di marginalia nu. hasilna mangrupa liang pikeun anak, ngaliwatan nu éta bakal bisa nanjak nepi na kaluar tina ranjang orok teh. adventures sapertos aranjeunna estu resep.
Meunangkeun perantara kaulinan. Ieu tiasa wae kaulinan favorit, nu bakal hade ka cuddle tur tenang, bangun nepi peuting. Sababaraha ahli mamatahan ka accustom anak ka wengi tangtu ceuk hal kawas "tshshsh" atawa "permios-permios". Aranjeunna geus awakened nenangkeun orok, sarta dina waktos anu sareng, anjeunna kedah ngahubungkeun sareng wengi na sare. Mun anak wakes nepi, dina sagala hal, teu ngahurungkeun lampu, tetep sepi tur tenang, sarta bari anjeunna masih tunduh, ngan ngulang kecap ieu. Jeung inget: ngamekarkeun dangong positif orok ka bobo, anjeun pernah bisa ngancem atawa ngahukum waktu sare. The frasa "bakal meta up - buka bobo", "teu ngan ngadangukeun, teu kartun, sarta Rét ka bobo!" Ngan menyakiti cukang lantaranana. Nyaho sabaraha jam sare kedah anak, bapa tiasa rationally rencanana teh "digawé" dinten orok. Barina ogé, orok angon - orok cageur!