Naon tiasa kami haneut dina usum malem tiis, euweuh urusan kumaha panas cangkir kopi atawa tea seungit? Ieu inuman panas anu paling renowned tur dipikacinta ku sadaya urang salila cuaca tiis sarta goréng. Milih genep tina pang populerna usum inuman panas, urang mutuskeun pikeun nempo kaunggulan rasa maranéhanana sarta sipat mangpaatna.
green tea
inuman panas Ieu ochistitelemorganizma hébat. asupan poean aman tea héjo nyaéta tilu cangkir pér poé.
green tea mangrupa dadasar lyubogodetoks-Tangtu penting. Ogé, téh mangrupa inuman hébat sanggeus peuting mang rebu-rebu jeung inuman peredozirovkialkogolnymi - pikeun burih, tinimbang sirah, utamana eslirazbavit rasa miboga nyiksikan lemon seger. Lamun milih hiji chayastoit héjo nengetan husus kanyataan yén aya aya rasa (toko husus dazhev pikeun rupa-rupa teas mindeng bisa nawarkeun campuran, nu overwhelmed kana minyak kualitas goréng). Ku jalan kitu, ka sensations raznoobrazitvkusovye diturunkeun tina green tea, mangka dianjurkeun nyampur deui jeung stseylonskim brand atanapi Earl Grey. Sarta connoisseurs ku rasa tea iekzoticheskogo kami nyarankeun Anjeun coba tea bodas.
Pro. green tea nyaeta mampuh sampurna ningkatkeun prosés métabolisme dina vyvoditlishnyuyu cairan awak jeung kolesterol, kitu ogé éfisién nada.
Kontra. Pitzeleny tea kuat mastikeun dilarang jalma anu vyyavlenyzabolevaniya di panggung akut.
pendapat ahli Ngarujuk umumna kafein tea atawa theine, éta tindakan Sistim naserdechno-vascular sarta saraf teuing lemes, sakumaha dibandingkeun kopi. Firstly, sangkan tea, nyandak jukut kirang ti kopi. Dina basa sejen, konsentrasi formiruyutmenshuyu of kafein. Na, Bréh, di kafein tea vystupaetsovmestno kalawan tannin.
coklat
Éta dianggap inuman pangalusna pikeun ngeset haté. Pitkakao mungkin tanpa palarangan perlu.
Teu kawas lolobana "baraya" intoxicating anak, kakao, sakumaha aturan, biasana disebut inuman bergizi. napitkesoderzhatsya Ieu protéin tina gajih kurang 25% - 15% karbohidrat, sarta - 30%. Na, nunjukkeun kanyataan yén urang biasa vsegdazalivat susu kakao, nilai gizi sarta usefulness na vesmarezko enormously ngaronjat. Kituna, urang aman bisa disebutkeun yen cangkir koko panas iaromatnogo rightly ngaklaim janten kahiji sarapan samostoyatelnogovtorogo atanapi snack soré.
Pro. Notonly koko nu bisa ningkatkeun wanda, tapi ogé pikeun mastikeun karya efektip otak (phenylethylamine). Kitu ogé alus teuing ngarangsang sistem cardiovascular (beusi, flavonoid).
Kontra. jalma Kakaoprotivopokazano anu kakurangan tina alergi na konechnozhe, sajeroning bade linggih dina diet ketat.
Ahli Opinion .Poleznym téh mung bubuk kakao, nu geus ditambahkeun gula, rasa, jeung susu atanapi krim substitutes. Ku alatan éta, meuli etotnapitok, taliti maca wangunan na.
Tea, grassy
goryachitelny inuman pangalusna keur kawedukan. Pittravyanoy tea can tanpa palarangan perlu.
Sababaraha cangkir tea herbal gaganti biasa - ngan noochen éféktif. Tangtu, ieu pohara penting teu meunang dekok aub izuspokoitelnyh sahiji bumbu (jeruk, wort St. John urang, pepermin, lemon balm), dina hal awon pridetsyaprobuzhdat diri kalayan kopi kuat. Muhun, ngagunakeun sakumaha zavarkishipovnik (imunitas reductant), oregano (restores daur bulanan), chamomile (ngaluarkeun raznoobraznyepokrasneniya jeung prosés radang, boga pangaruh positif dina kozhuvokrug panon) atanapi kokolot (efektif Leungitkeun kulit) urang bakal pisan nastoyatelnosovetuem. Saliwatan, dina sagala toko husus Anjeun bisa meuli saringan tea taknazyvaemye nu bisa dipaké pikeun brew malah jelema bumbu nu tos Anjeun dikumpulkeun diri.
Pro. teas herbal sampurna quench haus, ngaleupaskeun résidu sarta kaséhatan tselomukreplyayut.
Kontra. Lamun neuleu milih kombinasi bumbu, inuman henteu imeetni contraindications nanaon.
pendapat ahli. Salah sahiji inuman paling éféktif krasotyprinyato mertimbangkeun infusion of anise béntang. Éta pitulung hébat dina nyampurkeun jerawat irozatsea, kitu ogé cara meunang leupas tina ngarareunah dina peujit jeung burih. Cupule sabudeureun sanggup efektif ngaleungitkeun napas bangor.
Inuman ti chicory
Alus ngaronjatkeun napsu. Pitetot tiasa inuman tanpa palarangan.
Ningali balik svoeotnoshenie mun chicory, anu geus ngembangkeun saprak budak leutik. Saatos roditelizachastuyu slipped kami chicory, presenting eta salaku kopi wilujeng sumping, anu daek samympriviv keur inuman ieu. Coba sadar chicory: eta teu tolkovkusno, tapi ogé, paling importantly, eta greatly mantuan jalma anu jumlah niatna pytaetsyasokratit of kafein dihakan. Ku jalan kitu, lamun nambahan di tsikoriymoloko, anjeun bakal geuwat perhatikeun kumaha inuman ieu geus ngancik kana hal rata mezhdukakao jeung kopi.
Pro. root Chicory téh euyeub di inolium, zamenitelsahara alam. Ieu kanggo alesan ieu nu inuman ieu dianjurkeun nginum diabetikam.Tsikory ngaronjatkeun napsu, nyaluyukeun karya kapal, haté na pischevaritelnogotrakta.
Kontra. Contraindications teu aya.
pendapat ahli. Mun anjeun anu zdorovogopitaniya supporter, Anjeun kudu milih inuman chicory kalawan ditambahkeun rose hips, Hawthorn, balm nipis sarta mint.
hideung teh
Hideung tea otlichnotoniziruet. Ngamankeun normasostavlyaet opat cangkir sapopoé.
The sortomprinyato neneng dianggap tea Ceylon. Kami salawasna nambahkeun lemon tea sarta jarang susu. Bari handap pangalaman, sadaya ktokogda kantos dilongok Inggris, Ngajalajah kombinasi hideung teh kalawan molokompo anyar. Utamana nikmat ieu dicandak gelar kebangsawanan abu - anjeun malah teu bisa nambahkeun sahar.Ochen kanyataan penting nyaéta yén susu ngalegaan pangaruh pamanasan ismyagchaet efek kafein.
Pro. Nyiptakeun hiji panghalang unggulan ngalawan radikalov.Polozhitelno bébas mangaruhan nyerna dahareun.
Kontra. Teu dianjurkeun pikeun brew hideung teh keur barudak di handapeun 12 warsih. Immozhno ngan rada tint caina.
pendapat ahli. pihak tea sampurna ngaluarkeun kacapean, ngaronjatkeun mood sareng Leungitkeun uteuk.
kopi alam
Kuat otlichnobodrit kopi organik tur mantuan awaken. standar kaamanan - dua cangkir sapoé. inuman Kofeutrom, sore jeung sore - eta Coffeemania. Dina basa sejen, psikologi zavisimostot kafein. Elmuwan geus dibuktikeun yén éta téh teu perlu nginum kopi, ngan cukup secukupnya rasa na mun ngagumbirakeun sistim saraf.
Pro. Méré pelesir ti rasa jeung sampurna invigorates.
Kontra. Daun piagam konéng pikaresepeun dina enamel huntu na eslikofe dikonsumsi dina kuantitas badag, bisa ngabalukarkeun insomnia jeung bisa vyzvatobostrenie kasakit cardiovascular.
pendapat ahli. kopi nu nahan iaromat rasa na leres, éta kudu brewed ku leungeun atawa Perancis-pencét.