Hayu urang ngobrol ngeunaan mangpaat apel
Apel teu ngandung loba kalori gancang awakna nasyschayutchelovechesky. Aranjeunna mnogovitaminov A, E, C, grup B, tambah jumlah kacukupan gizi. Knim kaasup beusi, fosfor, kalsium, sodium sarta magnésium. Apel sozdayutpoistine pangaruh anti sepuh kuat alatan ayana flavonoid di sanyawa ieu akaran polyphenolic. Apel rejuvenate kulit jeung jaringan awak, eta ngahasilkeun beresih jeung well-toned. Buah nyata ngaronjatkeun obmenveschestv.
Anjeun tiasa nyata ngaronjatkeun kaséhatan Anjeun tur simpen uymudenezhnyh hartosna saukur dahar saban poé salila hiji apal. Lamun dahar apel sagala dinten lila, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngabersihan peujit sarta ningkatkeun kondisi awakna.
aturan razgruzochnogodnya
Samemeh indit balanja, inget sababaraha aturan nu kudu abide ku dinten handap. Tur teu kurang vazhnozamechanie - punten janten sabar. Éta baris jadi sputnikomzhizni indispensable Anjeun.
- Apple dinten ngawengku lain ngan dahareun tapi ogé panurunan dina aktivitas fisik. Ieu ngandung harti yén lamun ngalakonan unggal dintenna pikeun Jog, mangka anjeun kudu ngabatalkeun eta. Malah nu paling entertaining balanja brings langkung kacapean ti alus. Sarta naon anu anjeun ngaharepkeun kalawan burih kosong?
- Ulah manteng dinten ngurangan dua poé. Simkuring terang tur ngartos yen rék leungit beurat geulis gancang, tapi teu overdo eta, disebutkeun hiji resiko tinggi nu bakal tiasa meunang hiji burih kesel sapanjang jeung kalemahan umum awak keur saeusi saminggu.
- Dinten sateuacan unloading inuman laxative a. Bakal ngabantu pikeun ngabersihan peujit. Sanggeus dinten puasa téh leuwih, inuman nu infusion tina bumbu choleretic anu bakal nulungan meunang leupas tina stagnation bili. Ieu lumangsung alatan suplai kawates.
- Maksimalkeun pungsi dampak tina diet apal mantuan sauna atanapi bade salon pikeun urut.
- Lamun kakurangan willpower, urang nyarankeun Anjeun miceun kabeh produk ti kulkas, saméméh dimimitian prosés. Taya delicacies béda anu bakal némbak ka handap ti jalur katuhu. Hayu kulkas hijina bakal buah jeung yogurt. Lajeng anjeun bakal bisa nolak rendang, nu ngan miwarang di sungut.
- Ku kituna, waktu nu kaliwat, ngurangan dinten rengse tur baki geus deui dieureunkeun di angka bener. Anjeun jeung kabagjaan mutuskeun pikeun balik ka réstoran atawa warnet na ngagungkeun selingkuhan ieu. Ngeureunkeun! Antosan saeutik saeutik. Teu perlu mesen sagalana kana tawaran menu. Pikirkeun kumaha kajadian sanggeus dahar goodies berurutan. Ieu bakal ngabantu ka refrain ti move kitu. dahareun loba pisan langsung saatos kalaparan bakal ngakibatkeun hiji burih kesel, sarta kamungkinan diare.
Anjeun teu hayang méakkeun kabéh dinten di Jamban? Taya, éta vovsene hartosna nu kedah tetep imah jeung teu buka wae. Ngan apal ieu, mesen tepung lampu.
Menu poe na instruktsiirazgruzochnogo
Sahingga emptied fridge. Urang meuli loba apel sarta nyiapkeun leungit beurat. Hébat. Ayeuna myrasskazhem cara tuang waktu katuhu apal diet.
Anjeun bakal peryogi:
- Satengah kilo tina apel;
- Dua liter cai mineral;
Lajeng paling basajan. Ngabagi apel dina dahareun lima shestpriemov jeung inuman cai mineral. Bagian tina apel tiasa Panggang, chtobyratsion jadi weary. Ku jalan kitu, ulah lishnimbudet nambahkeun yén apel dipanggang ngandung loba pektin. adsorbentvyvodit Ieu racun ti dina awak, jadi apel dipanggang apel atah mangpaat.
Mun anjeun saukur bisa mawa dirina jeung proderzhatsyaves dinten on sababaraha apel, bisa nambahan ka diet kéju Pondok. Pikeun vamponadobitsya kieu;
- Tujuh ratus lima puluh gram apel;
- Saratus lima puluh gram kéju Pondok gajih low. Eta teu kudu gula jeung krim haseum;
- Dua liter cai mineral;
Ditilik unggal produk on tilu receptions. Pikeun apel sarapan poraduytesebya pikeun dahar beurang - kéju jeung saterusna. Leuwih robah dnyamozhno jumlah nu inuman cai mineral, tapi jumlah apel na tvorogaizmenyat mastikeun dilarang.
Lamun sagalana anu dibere luhur, ieu teu perlu liking anjeun, make vymozhete puasa dinten nayablokah sarta yogurt. Jang ngalampahkeun ieu anjeun bakal kedah:
- Hiji kilogram apel;
- Hiji liter yogurt (persen gajih 2,5).
Kawas sakabeh dipake keur kaperluan sejenna, urang pikir vydogadalis. Sakabéh produk perlu dibagi sababaraha hidangan isvoevremenno inuman cai mineral.
Naha yablokiodinakovy sadayana?
Sarat pisan basajan, sarta sagala gaya on vypolnit.Predpochtenie maranéhanana ngarobah apel yablokam.Kislye amis ngalanggar saluran cerna, hasilna vaspovyshaetsya napsu. Contona, upami anjeun gaduh maag burih, sarta anjeun teu bisa bytgolodnym pikeun sababaraha poé, sabab diperlukeun ku dahareun, puasa poé bisa dipaké, disadiakeun anu vseyabloki jadi amis. Sajaba ti éta, apel héjo ngandung bolshevitamina C ti beureum, jadi ngan meuli eta.
Loba jalma anu hesitant nyandak hambalan saperti kusabab sieun. Batur anu sieun kalaparan, batur tosomnevaetsya yén diet apal bisa mawa hasil. Simkuring hoyong nengtremkeun ati anjeun. Teu perlu boyatsya.Razgruzochnaya diet teu sakumaha daunting jeung hésé sabab bisa sigana di pervyyvzglyad. Sedengkeun pikeun hasil, takpolezno inget yen cai teu ngalir di handapeun batu bohong. Bari anjeun teu gaduh prekratitemnogo, beurat anjeun moal ngarobah keur hadé. Hoyong urgently robah? Mimitian pikeun ngarobah kahirupan anjeun. Hayu ieu janten dinten puasa.