Kabogoh sahiji cellulite
"Urang kudu nyandak keur dirina, - Kuring terus-terusan unggal isuk -. Leupaskeun ieu gering-fated" Ceuli kulit ", teuing." "Dina thighs na Lowdown". Kuring balik ka gym embarrassed. Na on aerobics, sarta menari ... Kumaha abdi "gajih" na cellulite dina latar tukang bakal tightened, ngan kaluar tina katresna solarium? Pikeun nengtremkeun ati sorangan, abdi dilakukeun survey diantara babaturan nya: lamun éta hasil boga cellulite. Kumaha saur anjeun? 90% babaturan awéwé digambarkeun anjeunna di jéntré. 50% malah nyoba demonstrate.
Sanggeus ditalungtik sajarah masalah, abdi kapanggih kaluar nu cellulite nujul kana karakter seksual sekundér bikang - maksudna, salah jalan atawa manifests sejen sorangan dina tiap sarta unggal Ladies. Sarta ieu kajadian teu ngan kusabab akumulasi kaleuwihan cairan dina jaringan lemak, tapi ogé alatan déposisi henteu rata tina gajih di wewengkon masalah. Lamun aliran getih dina zona ieu dilanggar, cellulite bakal jelas katempo. Ku kituna, Teu sangka, guna "cageur" perlu pastikeun yén getih anu terus bergegas ka thighs jeung imbit, sarta racun na kaleuwihan cairan anu ancur. Tapi kumaha carana ngahontal ieu?
vakum cellulite
Dina situs web tina sababaraha klub olahraga kuring nempo poto misterius: Aing diasah di kostum mahiwal sareng sababaraha tabung walked on treadmill hiji atawa sapédah cicing pedaled. Eta anu disebut kagiatan ieu "latihan vakum". "Salaku salawasna - Teu sangka - mun mamingan konsumén dina sababaraha gede bohong". Tapi saterusna mah baca nepi sarta jadi resep. Di sagala rupa salons kageulisan, dimana prosedur misalna hiji dilumangsungkeun kami jangji ngurangan beurat na ningkat relief dina beuteung thighs. fun jas ieu disadiakeun kalawan ratusan sél husus, nu masing-masing ngoperasikeun sakumaha mamat a. Teu merlukeun beban husus, anjeun ngan turun jalur, sarta eta kabeh jalan sorangan. Kuring disebut salah sahiji klub, sarta poé saterusna, overwhelmed kalawan panasaran, flew asup pikeun ngalakukeun.
Ngan sanggeus tes
Sateuacan ngawitan latihan Kuring geus disusun a test kabugaran jeung kuring dibawa kartu-file husus. Tétéla éta prosedur normal for saha geus mutuskeun pikeun digawe kaluar dina gim. Dina raraga ngalenyepan diri sakabeh bebeneran, kuring kungsi ngeunaan sapuluh menit leumpang sabudeureun treadmill nu - dina sensor, teras tanpa aranjeunna. dokter kapanggih kaluar salaku sistem cardiovascular abdi responds mun laksana. Nangtukeun persentase adiposa jaringan jeung cai dina awak urang. Dirékam parameter disarankeun pulsa nalika ngajalankeun cardio - mun kelas henteu ngaleuwihan standar na. Kuring masihan saran dina pengobatan minum na dahar. Sarta ogé kuring wrote volume kuring jeung beurat wanoh - ngawas parobahan.
Kusabab kuring bade gabung gelut ngalawan cellulite, teras, di abdi nyuhunkeun, sarta spent test individu sejen pikeun nangtukeun beurat idéal abdi - ieu perlu nyaho naon narékahan pikeun. Oh, enya - 15% tina kilogram ayeuna éta jelas superfluous. Leungit beurat sarta nungkulan cellulite mantuan urut Tangtu vakum - tilu kali saminggu pikeun satengah jam.
palika Land
Salaku kalawan raga wae, anjeun perlu formulir husus pikeun palajaran dina simulator vakum. Ku kituna teu rub kulit, I donned kolor Ngabuburit sarta katun kaos oblong. Vakum palatih nangtung dina urutan of treadmills teu teuing béda ti aranjeunna. Tapi lajeng sumping palatih sareng jas abdi, sarta abdi sadar yen kuring bakal jadi diantara datang lianna salaku peahen di henhouse nu. Atawa sabalikna. Ieu sababaraha jenis hiji palika jas - hijina flippers sarta masker jeung tube a ieu leungit.
"Hal utama pikeun nyocogkeun linggih!" - grunted palatih, nulungan kuring narik éta outfit karét. Dina pingping na ieu napel sensor hawa keur nangkep kebangkitan hawa mangsa palajaran. Nalika leungeun jeung suku na sirah anu malah lengket dina liang katuhu, buzzed deui jepitan - siap! Leumpang di garb ieu mucunghul noticeably teuas. Kuring ngarasa badag, ngan giantess a. Dina lagu I ieu sacara harfiah hoisted. Palatih nempatkeun gigireun sagelas cai na hooked a jas sareng selang datang kaluar tina "balik" pikeun rak nu mibanda kontrol simulator. Na kuring nuluykeun lalampahan hiji.
Hamsters jeung kabugaran gunung
Kuring nyusun suku-Na, waving leungeun sarta seuri kawas keur leumpang dina widang chamomile tur ngarasa kawas di wewengkon hips na abdomén hal dimimitian jadi "nempatkeun tekanan dina massa". "Pagawean nguntungkeun pikeun jalma anu teu resep sato - Jigana -. Salaku lamun a gaggle of hamsters leutik sarta pohara kuat geus mutuskeun yén burih kuring -. A trampoline hébat, dimana anjeun tiasa relish luncat" Lajeng anjeunna inget kursus urut canned, abdi oge dilaksanakeun. Perasaan kawas, ngan teu sakumaha nyeri. Sajaba ti éta, kulit teu ruksak, moal bruising. Sanajan, pilari payun, abdi moal nyebutkeun yén sababaraha ancur dina thighs I engké kapanggih.
Kakuatan efek gumantung kana parameter individu ti jalma anu diasupkeun kana komputer. Beban - 10 nepi ka 40 millibars (éta kawas keur ngalakukeun kabugaran di pagunungan di hiji luhurna dua sarébu méter). Sapuluh menit leumpang - jeung aku ditutupan ku kesang.
- Kapas kaos oblong - éta katuhu, - encouraging palatih - Pot ieu ogé diserep. Acan hal anu penting pikeun dahar katuhu. Ngapalkeun: saméméh bade langkung karbohidrat (buckwheat, pasta), sanggeus - protéin (kéju, daging, lauk). Jeung sajam sanggeus sakola leuwih hade refrain tina dahar.
Kuring balik, ngadengekeun jeung ngarasa jadi panas geus dikirimkeun ka awak handap.
- Saha teh prosés métabolik dina hips na abdomén nu gancangan - palatih kuring nyebutkeun - ngan efek latihan bakal ditingali sanggeus 6-8 jam. Nalika perencanaan sagala kagiatan séjén pikeun kiwari, sisihkan. Sauna, saliwatan, ieu ogé henteu acan dianjurkeun.
Palatihan pikeun boltushek
Tétéla yén hiji perjuangan misalna kalawan cellulite di salons kageulisan satuju leuwih sering ti awéwé sanggeus tilu puluh. Latihan nyaéta mangpaat pikeun maranéhanana anu teu bisa kalibet dina olahraga aktip, contona, miboga sababaraha tatu atawa butuh cageur sanggeus reuneuh ... Di sisi séjén, mindeng datang ka kabogoh a. Barina ogé, lamun anjeun aya dina gim, Anjeun kudu lalajo pikeun palaksanaan bener tina latihan, engapan ... Sacara umum, keur ngobrol jeung babaturan masih aya kacangcayaan sukses. Sarta di dieu Anjeun tiasa tur meunang leupas tina cellulite na leungit beurat, sarta komunikasi. Taya heran teh simulator vakum disebutna keur palatih puguh.
Tangtu, aya contraindications, tapi saeutik resiko. kakandungan ieu, masalah gynecological parna, panyakit sistem cardiovascular, kasakit getih. Anjeun kudu ati-ati lamun kudu urat varicose. Buka simulator bisa, tapi dina sesi kedah pondok-cicing, sapuluh menit, sarta beban - pisan lemah lembut.
Salaku bisa anjeun nebak, sore ieu mah disebut sobat intim, anu ogé humandeuar cellulite, sarta palajaran salajengna, urang indit geus babarengan.
hasil comforting
Dina dua bulan unggal poe kadua kuring dimimitian ku keur leumpang dina "diving" jas. Jeung balad kami geus dibahas sagala masalah mencet tur isu. Tapi ieu mah paling galumbira. parobahan signifikan dina beurat ieu mah, tapi cangkeng, hips na suku geus turun. cangkeng kuring leungit 5 cm sarta pisan bangga. Cellulite henteu ditumpes musna, tapi sahenteuna tuberosity, anu Abdi jadi embarrassed, éta moal aya. Lajeng kuring masih bosen balik kawas éta. Kuring staring di urang aktip kalawan dumbbells sarta mutuskeun, sanggeus pagawean kursus latihan vakum, buka gim. Ieu ngeunaan waktu, ku jalan!