Tapi ngan disebatkeun yen urang baris difokuskeun mangpaat konsumsi sedeng inuman ieu. Efek positif kopi gumantung kana dosage bener - dina rentang 2-3 cangkir sapoé. Ogé, mangga dicatet yén sagala informasi dihandap ieu éksklusif museur produk alam na-kualitas luhur, sapertos kopi dina merek
Mitos №1: kopi saméméh latihan ngabalukarkeun réaksi dehidrogénasi
Rada lila eta ieu ngira yén inuman ieu invigorating kusabab pangaruh diuretik na ngabalukarkeun réaksi dehidrogénasi salila latihan sengit. Tapi studi geus ditémbongkeun élmuwan Australia sarta dietician Jane Griffiths, pendapat ieu erroneous. Salila percobaan nu ieu dihadiran ku cyclists atlit anu nguji saméméh latihan anu ditawarkeun pilihan kopi atawa cai. Hasil némbongkeun yén cyclists anu nginum kopi, buka jarak hébat, sarta ngarasa leuwih alus ti jalma anu milih cai. Sajaba ti éta, peneliti manggihan yén kopi hideung tanpa gula, mabok pikeun satengah jam saméméh latihan, ngaktifkeun mékanisme pikeun ngaduruk gajih tinimbang karbohidrat. Kituna cangkir kopi dina kombinasi kalayan hiji latihan fisik aktif mantuan pikeun leungit beurat di expense of panyimpen lemak teu perlu. Idéal pikeun Tujuan ieu espresso kuat, contona, kopi aromatik
Mitos №2: Kopi greatly naek tekanan
misconception umum sejen - kopi nu nyata naek darah, nu dina kombinasi kalayan latihan beurat bisa ngakibatkeun masalah kaséhatan, hususna, pikeun stroke a. Kanyataanna, kopi equalizes tekanan, nyaéta raises ka pakewuh lamun underestimated. Kituna hiji jalma kalayan tekanan getih normal nganggur sieun, sabab anjeunna cangkir invigorating inuman euweuh anceman. Jeung pas mertimbangkeun yén kafein dilates pembuluh getih, sarta inuman anu miboga éfék diuretik slight, kanyataanna, malah sugan a réduksi slight di darah tinggi mangsa olahraga aktif. Sanajan kitu, ieu téh leres sareng hormat ka kualitas produk, contona, kayaning Bella Crema Pamilihan des Jahres ti Melitta.
Mitos №3: Nginum kopi nyumbang ka ngembangkeun loba kasakit
dmana rada inveterate kopi salaku kasakit katalis geus sababaraha kali ditolak ku usaha loba élmuwan di dunya. Diajar komposisi kimia buncis nu geus ngabuktikeun yén ieu téh produk unik sareng eusi tinggi mineral mangpaat jeung vitamin. Dina sababaraha hal, kacang kopi loba niacin, anu mantuan dina gelut ngalawan kasakit saluran cerna, kalsium jeung fosfor, mantuan nguatkeun tulang, kalium normalizes denyut jantung, sarta beusi, pikeun miara tingkat hémoglobin dina getih. Ogé, peneliti AS geus kapanggih yén kopi nyegah ekspresi gejala nyeri kuat salila latihan sengit. Diajar pikeun 7 taun, épék kafein dina sampel atlit, aranjeunna geus kapanggih yén cangkir inuman flavored, mabok satengah jam saméméh latihan, nyata ngurangan nyeri sahingga ngaronjatkeun daya tahan.
Sajaba ti, kafein nyegah panyakit cardiovascular sarta kanker. Tapi komponén nu bakal ngangsonan ngembangkeun sagala panyakit, ieu nu kapanggih dina bagian tina kacang kopi. Hijina sambungan anu geus dipasang - nyaéta mecenghulna sénsitip sarta likelihood burnout jeung nyiksa aktif ku dosis tinggi kafein. Kituna hiji alus 2-3 cangkir kopi organik, contona, ti parusahaan Melitta teu ukur ngadek, tapi ogé mantuan atlit.
Mitos №1: kopi saméméh latihan ngabalukarkeun réaksi dehidrogénasi
Rada lila eta ieu ngira yén inuman ieu invigorating kusabab pangaruh diuretik na ngabalukarkeun réaksi dehidrogénasi salila latihan sengit. Tapi studi geus ditémbongkeun élmuwan Australia sarta dietician Jane Griffiths, pendapat ieu erroneous. Salila percobaan nu ieu dihadiran ku cyclists atlit anu nguji saméméh latihan anu ditawarkeun pilihan kopi atawa cai. Hasil némbongkeun yén cyclists anu nginum kopi, buka jarak hébat, sarta ngarasa leuwih alus ti jalma anu milih cai. Sajaba ti éta, peneliti manggihan yén kopi hideung tanpa gula, mabok pikeun satengah jam saméméh latihan, ngaktifkeun mékanisme pikeun ngaduruk gajih tinimbang karbohidrat. Kituna cangkir kopi dina kombinasi kalayan hiji latihan fisik aktif mantuan pikeun leungit beurat di expense of panyimpen lemak teu perlu. Idéal pikeun Tujuan ieu espresso kuat, contona, kopi aromatik
