Tapi aya asalna hiji waktu nalika anak kudu diasupkeun dina mamingan tina diet dina bentuk produk anyar, tapi mungkin, teu eureun breastfeeding. Lajeng aya sual cara milih dahareun keur orok. Lajeng, sakumaha anak tumuwuh sarta gains beurat, nilik kana kaahlian motor jeung kaahlian anyar, eta mangrupa indikator gizi ditangtoskeun jeung nyukupan. Pilihan bener dahareun, sanajan keur orok hésé pisan ngalakukeun. pilihan badag nyanghareup kami dina rak toko dieusian ku produk barudak, tapi naon milih? Buckwheat? Bungbuahan? Sayur? Naon heula, nyata, mangpaat jeung nikmat dahareun penting pikeun anak anjeun? Kumaha carana milih jeung sababaraha dahareun keur orok, museurkeun unggal indung ngora.
Rékomendasi panganyarna tina WHO (WHO) barudak mamingan kudu dikaluarkeun sanggeus satengah taun a, ieu organ umur saluran cerna nu siap nampa pangan lianna salian susu payudara (rumus diadaptasi), orok di hal nu ilahar timer sits jeung nyokot minat gizi koplok.
Mun orok geus gaining cukup, Anjeun kudu mimitian ku bubur, anu pangalusna gluten bébas (sereal, béas, jagong), sabab hésé dicerna gluten. Mun beurat orok urang téh normal atawa leuwih luhur ti normal, teras mimitian ku sayur. Mimitina jeung sahanteuna allergenic: zucchini, squash, kembang engkol, brokoli, kentang. Lajeng dikaluarkeun waluh, wortel, bawang daun, Dill, peterseli, Beets. Térong, tomat hadé pikeun nunda ka sataun. Saatos 2 -3 minggu ti ngawitan input sayur, Anjeun bisa nambah sababaraha tetes minyak nabati (zaitun, jagong, sunflower). Kahiji, anjeun kudu nyadiakeun microdose - kira satengah dosis séndok jeung saeutik demi saeutik nambahan mun 100 - 150 c.
Budak kudu dibikeun ka inuman cai, buah stewed, teas unsweetened ti hips kaldu, fennel. Laun jadi diwanohkeun kana diet produk susu --gajih low kéju pondok, yogurt, kefir, curds barudak. Ogé, data bisa dihasilkeun produk susu kana dapur susu orok. Ku kituna, menu orok ngadeukeutan ka menu tabel umum, tapi urang teu kedah hilap yen rumus orok categorically ngaluarkeun smoked,, digoréng, pangan lemak lada na confectionery, kafein.
Uyah jeung gula nyarankeun méré sanggeus sataun, sabab lemah ginjal orok téh teu bisa output uyah tina awak, sarta nambahkeun gula dina hiji umur dini sapertos anu fraught kalawan ngembangkeun diabetes.
Sanggeus bubur jeung sayuran dibawa ka bagian pinuh, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun asupkeun buah, nyaéta, apel héjo, Pears jeung pisang. Jeung sésana buah leuwih hade antosan dugi taun. dosis leutik mimiti bisa dicampurkeun kana bubur, lajeng bisa mash sareng masihan kapisah, contona, sore.
Daging dikaluarkeun sanggeus 8 bulan, mimitian ogé kalawan mikro-dosis. Pikeun kahiji kalina meats hypoallergenic cocok, kayaning kelenci, turki, daging pedet lean, sapi jeung pinareup hayam. Ti menu nu barudak ngaluarkeun mutton lemak, babi, sabab mangrupakeun produk beurat awak anak urang. Teu perlu masihan anak nyobian sausages, sausages, alatan ayana komponén ngabahayakeun dina komposisi maranéhanana. Laun anjeun tiasa ngenalkeun offal daging, ati hayam pisan mangpaat, nilai gizi nyaeta irreplaceable, éta diwangun ku dosis badag tina beusi, kalium, fosfor, kalsium jeung vitamin B kompleks, anu perlu kanggo organisme tumuwuh, ngembangkeun rangka ditangtoskeun sanggeus sataun. Dahar diet ati hayam ngawula anak salaku "jamu" dina pencegahan anemia kakurangan beusi sarta rickets. pamakéan kaleuleuwihan produk ieu oge teu perlu, sabab ati ngandung kolesterol. nilai gizi ogé mibanda misalna ku-produk salaku basa jantung.
Sababaraha tips tentang kumaha carana milih kadaharan pikeun orok:
* Lamun make dahareun canned, anu wawuh jeung komposisi produk - sarta nalungtik dina jéntré komposisi daptar bahan. Sababaraha pabrik ngahasilkeun 100% monocomponent puree, kayaning buah atawa sayuran, jeung sababaraha mash buah / sayur / daging anu diluted ku cai saeutik. Perlu éncér dina produk kandel.
* Pikeun produk leuwih kompleks, kayaning daging, lauk, kéju - pariksa yén komponen nu kadaptar salaku perséntase, ku kituna anjeun bisa nangkep sabaraha persen tina kadaharan produk husus sarta traded anak anjeun.
* Aci atawa tipung béas? Aranjeunna kadang perlu meunang konsistensi katuhu. Contona, upami hiji pudding béas, atawa rumus susu diadaptasi ku béas, sereal na oat tipung - aci kedah moal lajeng jadi bagian tina produk éta, sarta tipung béas.
* Aditif pangan dina dahareun orok anu dugi. Vitamin C anu mindeng ditambahkeun kana nyieun up for karugian dina ngolah, éta tindakan minangka antioksidan pikeun nyegah lumangsungna plak lemak, jadi buah jeung sayur purees, anu poék dina warna. Dina henteu bisi di Rumusna orok teu kudu hadir pengawet, rasa, colorings.
* Gula jeung uyah? Pariksa daptar bahan dina komposisi gula jeung uyah, 100 g produk anak, eta teu kudu ngaleuwihan 100 mg. Sababaraha produser dahareun orok, make teuing kirang tina aturan ieu.
* The kahiji, kadua jeung dessert? anak anjeun perlu dessert? Gajih disebutkeun yen Manisan diadaptasi pikeun Orok teu ngahasilkeun. puree Buah, campur kalawan yogurt-gajih low kalawan curds diala on dapur barudak, sarta eta bakal di dessert pangalusna pikeun orok Anjeun.
* Ulah nambahkeun gula, pangamis jieunan, madu atawa uyah dina dahareun orok. Sanggeus 6 bulan, lamun mutuskeun masihan anak anu coba jus, milih 100% alami, unsweetened, jus pasteurized sareng masihan anak sakumaha bagian tina hidangan a. Ulah ngajarkeun Anjeun jus inuman orok tepung pinuh. Ieu goréng!
Ti kalahiran sarta nepi ka tilu taun, barudak tumuwuh sarta ngamekarkeun jeung speed sengit. Kakuatan - mangrupakeun suluh tina proses ieu gumantung kana kaséhatan jeung gizi status anak anjeun.