Naon dampak kana kaséhatan anak na rezim gizi dina sapoe?

Numutkeun hukum alam, kadaharan kudu nyadiakeun sagala gizi awak. gizi sawawa dipikabutuh pikeun ayana normal, sarta anak masih teu cukup. Anjeunna perlu tumuwuh sarta ngamekarkeun. Éta naha barudak anu leuwih penting pikeun dahar leres, sareng oge mun nitenan rutin sapopoé. kudu diet saimbang alus keur ngembangkeun pinuh anak, sarta pikeun tiap umur pendekatan -na pikeun dahar. Dinten anjeun bakal diajar kumaha cara mangaruhan kaayaan kaséhatan anak urang sahiji dinten na hidangan, kitu ogé kumaha carana tuang katuhu sarta boga orok rutin sapopoé.

gizi anak dina sataun mimiti hirup

Ti lahir nepi ka orok heubeul 1 taun ieu tumuwuh sarta ngembang di hiji Pace heightened, loba saré, wakes nepi remen. Dina taun anyar, robah prinsip dahar orok dina sataun mimiti hirupna. Aya ngan tilu prinsip nyoco babies nepi ka sataun hiji:

- dahar alam. Dina hal ieu, orok narima sagala bahan perlu anjeunna tina susu indungna urang;

- jieunan. Kalayan jenis ieu dahar orok eats Rumusna susu nu sagala enriched kalawan vitamin jeung zat gizi;

- dicampur dahareun. Dina anjeunna orok narima gizi dina susu payudara sarta supplementation susu formula.

Masih loba ahli anu sahiji pamadegan yén éta téh pangalusna pikeun anak dahar alam.

gizi anak ti taun ka 4 taun

Hidangan pikeun barudak ti umur barudak heubeul sataun mah béda ti kakuatan nepi ka sataun. Ieu alatan utamina kanyataan yén anak anu ngembang fungsi anyar organisme. Anjeunna dimimitian leumpang, ngobrol jeung neuleuman dunya di jéntré. awakna saukur butuh waragad énergi tinggi. Sanajan anak masih diperlukeun produk susu, nu kudu kaasup dina dahareun sapopoé, tapi dahareun kudu dilegaan. Pikeun ngembangkeun jaringan otot, perlu dahar pangan protéin: daging, lauk jeung jangjangan. Sajaba ti éta, orok anjeun sakapeung bisa ngubaran sausages jeung sosis pindang. Sayuran jeung bungbuahan bakal ngidinan orok pikeun meunangkeun dosis perlu vitamin. Masak dahareun teu béda ti naon deui ieu pikeun sataun anak kahiji hirup. Mangsa ieu perlu laun accustom orok ka dahar kadaharan padet tur kudu ngahakan sorangan. Sedengkeun pikeun cairanana, aya geus aya dahareun, anjeun tiasa asup ka susu, buah jeung malah cai mineral.

rezim-Na pikeun geus béda sacara signifikan ti rezim tina babies poé. Ieu balita pisan aktif anu, dunya poznaya spends énergi. Hal utama anu yén indung kuring geus ngembangkeun hiji rutin poéan pikeun orok. Hayu urang nyebutkeun anak meunang nepi jam 9 am sarta 9 pm perenahna subside. Eta kudu dipikaharti yén henteuna rezim bakal ngakibatkeun kanyataan yén anak anu ngambek sabab anjeunna teu biasa lamun jeung naon anjeunna kedah ngalakukeun. Mun anak saré beurang, mangka baris buka anjeunna ukur for teu ngabantuan, maranéhanana nyebutkeun yén barudak tumuwuh nepi dina impian.

umur pra-sakola

Hiji anak umur ieu téh leuwih mobile sarta pinter. Geus aya euweuh prohibitions husus. Anjeun ngan perlu nengetan kasaimbangan katuhu karbohidrat, protéin sarta lemak. Ayeuna kudu ngeunaan 4: 1: 1. barudak Preschool bisa dahar sagala nu jeung kolotna sorangan. Utama pamakéan gizi pangan alam jeung séhat. Ieu kaasup daging lean, jangjangan, rupa-rupa kadaharan ti laut, legumes, bubuahan seger jeung sayuran, produk susu, imah-dijieun roti tina tipung gandum jeung saterusna. Tapi ku manisan Anjeun kudu ati-ati. Anjeun moal bisa mungkir, tapi teu overdo eta. Tur éta hal nu penting. mangsa ieu dicirikeun ku kanyataan yén anak anjeun niru déwasa. Jadi conto keur anak anjeun dina istilah kadaharan, jeung anjeun moal manggihan masalah nanaon.

Dina tahap ieu, keur hadé nyiapkeun anak kanyataan yén pas anjeunna bakal balik ka sakola, dimana maranéhna resep punctuality, tsenischih kids maranéhna bari adhering kana rezim poé.

barudak sakola-umur

Barudak umur ieu nuluykeun ngamekarkeun gancang. Di tempat munggaran janten ngembangkeun fisik jeung méntal. Ku alatan éta, dina umur ieu, sakumaha dina pre-sakola, hal anu penting pikeun mastikeun yén diet barudak ngora bubuahan seger jeung sayuran. Urang kudu eupan aranjeunna dina formulir nu anak anjeun mikanyaah paling. Watesan umur ieu masih aya. Hadé pikeun ngawatesan dahar Anggang, daging smoked jeung goreng anu goréng. Sajaba ti éta, teuing lada na overdo dahareun teu patut. Perlu diversify nu jatah poéan daging, sayuran, bubuahan, soups, produk susu, cereals. Amis anu pangalusna anu dibikeun sanggeus tepung hiji, ku kituna teu bari napsu. Sajaba ti éta, éta pangalusna sasuai jeung diet.

The gizi tina barudak gaduh ciri sorangan, tapi nyaho aranjeunna, Anjeun bakal tiasa nyadiakeun anak kalayan sagala gizi perlu. Inget yen dahareun leuwih hade milih produk alam nu teu ngandung pengawet, stabilizers, dyes jeung bahan kimia lianna. patalina jeung masalah anjeun ngeunaan orok anjeun bakal tega buah. anak calakan tur lincah moal cease mangga anjeun kalawan victories maranéhanana. Pikeun mastikeun anak anjeun tumuwuh nepi kuat tur séhat, henteu maranéh ngalalaworakeun kana nasehat on gizi.

Di Jaman tina rutin poean sakola nyaeta kudu, sabab lamun anak teu bobo cukup, poé saterusna abad prinsip likelihood yén nagara éta bakal nolak mun indit ka sakola, bakal schasypat meja-Na.