Kumaha mindeng ngoyagkeun di elehan staf (utamana pre-libur), urang nyieun sumpah ka ngawitan hiji kahirupan anyar - Senén, dina dinten kahiji, ti taun salajengna. Tapi didieu datangna ka Taun Anyar aman, festival otshumeli, sarta kami tinimbang hiji kahirupan anyar pikeun ngatur hiji "tanya jawab". Sarta saprak éta "hemeng suku jeung buntut ragrag kaluar," masa depan ieu digambar henteu teuing senang, sumawona taun katukang, tur nyebutkeun euweuh. Deuce na dikurangan a - éta harga beureum. Wawuh, teu eta? Tapi hayu urang cobaan ka kasampak di titik ieu, jeung munara sejen tur bener ngamimitian hirup anyar jeung Taun Anyar.
Hawa
Malah, mun nyiapkeun diri pikeun "tanya jawab" (leuwih tepat, naon anjeun tiasa ngalakukeun tanpa aranjeunna) nyaéta hadé sateuacanna, sanajan méméh "shock tina hajatan".
✓ Kahiji sakabeh coba pikeun nginget diri di tengah januari panungtungan. Hal samar, nyobian pikeun ngumpulkeun pikiran jeung kakuatan dina tumpukan hiji? So. Salami anjeun teu ngahontal kaayaan ieu, maksa diri pikeun urgently ngamimitian ngalaksanakeun sagala tugas nu profésional anu bisa dilaksanakeun dina bulan Désémber. Tur jadi pikeun sésana nyokot kaputusan Solomonic: naon gampang, anjeun tiasa, tangtosna, ninggalkeun di ahir Januari. Tapi didieu aya palaksanaan rencana Napoleonic ngan kudu dipindahkeun dina bulan Pebruari. Jeung paling importantly, ulah poho pikeun ngabéjaan mitra sareng kolega Anjeun maranéhanana. Aranjeunna baris ngartos maneh neuleu, ulah ragu.
✓ The item kadua kami geus geus ngalakukeun ngurus kasehatan fisik. Bari anjeun nepi ka Taun Anyar henteu spent sakabeh duit tina nuhun hadiah ka baraya jeung goodies, meuli tikét hiji dina Januari ti kolam renang atawa klub kabugaran. Meureun buka aya sanggeus libur bakal hésé. Tapi maneh bakal punten keur duit spent, teu eta? Na sabab leungit nada inevitably cageur. Komo maneh bakal jadi senang jeung sorangan. Leres, leres!
Ku jalan kitu, lamun anggaran kulawarga anjeun teu ngidinan expenses misalna, ngolo-ngolo batur babaturan nutup nampilkeun maneh ku langganan (atawa palatih asal, atawa susunan mandi minyak reureuh na toning) salaku kado keur Taun Anyar. Bakal butuh rada saeutik waktu, sarta anjeun bakal ngahargaan eta: eta bakal butuh maneh pakéan leuwih mewah atawa makeup alus, nu panon teu bisa nempo, sanggeus kitu loba acara hiburan.
langsung saatos
Nalika perencanaan hiji "jadwal" acara sosial, inget kajadian festive panungtungan leuwih hade teu napelkeun dinten panungtungan tina libur, tapi sahenteuna dina penultimate, nu aya sahanteuna sapoé nenangkeun sofa favorit prolezhivanie. Sanggeus dimimitian hirup anyar teu hartosna - buru kana maelstrom of change katuhu tina méja libur. Sateuacan bade ngagarap aya nanaon hadé ti rekreasi pasif. (Sanajan kitu, lamun ngarasa kabiasaan, Jog atawa buka ski jeung kids ka taman, numpak dina kareta lesod kalawan slides atawa buta snowman.)
Na burih cadang dinten ieu. Hayu di fridge anu asin tur smoked, jajan gajih sarta anggur saeutik, poho ngeunaan éta. Sarta ngantep éta malah buka goréng! Tapi anjeun isukan, ninggalkeun jasa, bakal moal ngalaman ngarareunah burih. diet anjeun - nyaeta kefir (yogurt), apel, cau, salad sayur, nyiksikan daging pindang lean atawa lauk. Sarta inuman nyatu cairan. Meureun nya susu-gajih low, sari buah atawa teh manis jeung lemon. Saatos lemon anu teu ukur mantuan mulangkeun nada, tapi ogé strengthens pembuluh darah. (Ku jalan kitu, lamun anu plagued ku migraines, jeung pangobatan dawam geus mantuan parah, maksa diri dahar a lemon satengah katuhu dina kulit maranéhna Moal lami deui nyeri bakal surud ..) Sajaba ti éta, sanggeus runtuyan feasts lumrah pikeun sababaraha poé - ti 3 nepi ka 7 - inuman énzim gastric kalawan unggal hidangan.
Tangtu, kabéh tips ieu alus pikeun jalma anu henteu teuing rawan "razia" rupa-rupa ailments. Lamun jeung wirahma normal tina hirup di sisi sono, lieur, sanggeus celebrations Taun Anyar, mungkin wae, anjeun ngarasa yen anjeun approaching tungtung. Naha teu alarmed. Paling dipikaresep, awak anjeun diréaksikeun ogé jadi "Napryazhenka" dina wengi sarta robah seukeut ensuing tina gaya hirup. Jeung robah sagala - aya stres. Tur kalawan stress kudu perang. Tapi teu merta dina waktos anu sareng nyieun pasini ka cardiologist, gastroenterologist, endocrinologist na pulmanologii sakaligus. Alhamdulillah, apoték modern nawarkeun rupa-rupa produk - lemes, tapi efektif - nu teu ukur hasil dina urutan sistim saraf anjeun, tapi ogé mantuan Cope jeung manifestasi fisik. Hal ieu kacida mindeng perlu neangan katengtreman pikiran salaku diri retreating sarta borok, sarta éksim, sarta asma, sarta dystonia vascular, komo diabetes. Salah sahiji pamanggihan panganyarna dina widang obat médis disebut stressplant. Hiji kaunggulan unik persiapan nya éta henteuna efek samping, saprak éta asalna sayur. Bahan aktif utama - hiji sari tina rhizome tutuwuhan tina kava kava, anu tumuwuh di sakabeh wewengkon pulo Pasifik. Ubar ieu - disebut fitotrankvilizator, pamakéan dina sahiji nu teu mangaruhan pangabisa anjeun ka konsentrasi, digawekeun ku mesin, ngajalankeun mobil, jeung sajabana A moral ningkat noticeably, sarta gejala psychosomatic lulus. Ku kituna lamun trik muter kaséhatan on ngajalankeun klinik teu hayang, jeung kecap "ubar keur nengtremkeun" scares anjeun, anjeun kudu mertimbangkeun nyokot stressplanta nu dijual di apotek tanpa resép a.
Tambih Deui, dina wengi nu sataun digawé anyar teu dosa ngeusian nepi ka emosi positif. Nyekel hiji pilem dina kotak kantor atanapi nyandak sababaraha majalah favorit, ngalakukeun sababaraha needlework. Inget, beberesih umum, restorasi drenched anggur wallpaper atawa ngumbah baju dikumpulkeun keur libur dina mangsa ieu ngan saukur contraindicated! Mun mungkin, diondang batur pikeun mantuan Anjeun Cope jeung sakabeh leutak ieu. Aya kamungkinan, "poking" tiap dinten saeutik ku saeutik. Sarta comforted dirina jeung pamikiran anu ti kokotor pisan mulya ragrag pareum.
Asup kana rut a
Ulah salempang lamun awal dinten gawe dina sirah anjeun ngawitan nanjak pikiran gloomy. Ieu nu normal (dina pengertian yén alam) postnovogodny Minor. Jeung paling importantly, teu masihan ka provocations! Hayu urang nyebutkeun patepung jeung kolega di kamar roko ngabahas urusan poé bygone. Batur threw frase saperti: "Kuring saena sataun éta ngan uih!" Jeung jauh urang balik!
Curug wailing mimiti desirable nipped dina pucukna teh. Coba nyandak inisiatif dina leungeun maranéhna. Ieu bisa dipigawé di téks jelas ( "The guys sadayana gaduh gangguan dina, hayu urang ngobrol ngeunaan naon unggal urang masih junun?!") Atanapi bertahap ( "Jeung pikeun abdi, sataun anu rada santun!" Terus daptar naon kudu). Sumawona teu perlu nyiapkeun sateuacanna "theses". Sakali anjeun uttered kalimah ieu, uteuk anjeun mimiti ngasongkeun diri ka anjeun, ti anjeun tiasa boast. Jeung pamilon paguneman sejen, kuring yakin, eta baris ngabales. Kabéh nanaon alus, tapi geus lumangsung dina taun panungtungan hirup. Lamun teu mungkin pikeun ngahurungkeun paguneman dina Tangtu damai, hadé mun ngan buang pessimists ieu, citing bisnis urgent. Hiji imah di lingkungan sepi, mimiti muhasabah téma: "Naon méré Anjeun hirup alus?" Gantina "Naon salah nya?"
rencana gawe pikeun sababaraha poé mimiti libur kudu dumasar kana "program minimum". Hadé acan, lamun nganyatakeun rencana ieu dina kertas, lajeng zeroing dijieun. Ngahalangan kaluar garis hareup, anjeun bakal ngarasa hiji kapuasan haneut nice tina kanyataan yen sanajan hal saeutik, tapi geus mimiti meunang aub dina modeu biasa.
Barina ogé, anjeun pernah kudu ngamimitian hirup anyar dina taun anyar, bari di "exploded". Sahingga risiko kana overwhelm aranjeunna pisan, atawa sahenteuna ngurangan ka ayaan minimum. Sareng masihan diri waktos ka bubarkeun, teras jieun up for ayeuna leungit kalawan pamales kanyeri a.
Istana di pasir
Tungtungna, urang balikkeun jeung rencana panjang-rentang. Sarta dipinkanyaho hareup bakal di sirah anjeun ku sorangan, janten pasti. Anjeun dijumlahkeun nepi ka taun ka tukang? Perlu nyokot brains tina hal anyar. Utamana lamun mertimbangkeun: sababaraha saméméhna dijadwalkeun gagal. Sanajan kitu, teu overdo eta, rencanana ukur keur extent perlu.
Kahiji, diserep dina pikiran ngeunaan kumaha carana ngamimitian hirup anyar, kami kadang geus ampir ceased cicing di hadir tur leungit loba fitur pinter. pertanyaan anu, keur naon?
Bréh, hirup modern nyaeta sangkan gancang yén béda, pisan obyektif, kaayaan mindeng kapaksa ngarobah rencana. Sarta sangkan kudu lengket kalayan aranjeunna (rencana), anu antukna kuciwa, sanajan parobahan spontan masihan urang leuwih ti urang asalna rencanana. Ambéh rencana jangka panjang - Turun!
Ku jalan, ninggalkeun item beredar ti taun ka tukang geus datang, beuratna taliti, tur lamun ngalakukeun eta pisan perlu? Anjeun robah pamadegan anjeun sarta kaayaan hirup. Eta meureun worthwhile mikir ngeunaan hiji hal leuwih up to date di momen?
Tapi kabeh anu diperlukeun dina sababaraha saterusna bulan, mertimbangkeun di jéntré. Kadé estimasi kumaha penting jeung mangpaat Anjeun tiasa ngalakukeun dina hiji waktu. Megatkeun unggal rencana dina léngkah tur nyetel hiji tanggal pikeun tiap tahap. Contona, kiwari kuring balik pikeun juru tata rambut isuk Otpad meuli baju haneut mah, sapoe sanggeus pagawean laporan, valerian mabok jeung angon pareum. Dina poé kaopat kuring balik kalayan anjeunna pikeun lulugu teh (anjeunna meunang gumbira sarta raises gaji kuring). Dina dinten kalima I buka réstoran pikeun ngagungkeun acara ieu.
Tungtungna, inget yen lamun hal anu teuas henteu tumpukan, ku kituna kudu timbul. Leres, leres, jeung alus sorangan! Coba teu meunang frustasi jeung butuh hirup sakumaha anu kasebut. Sugan anjeun sadar rencana pikeun éfék hébat, tapi engké on, atanapi henteu sadar pisan, tapi gantina hirup baris hadir Anjeun kado ti nu pernah ngimpi. Sarta dina dirina "zagashnikah" kejutan jadi numpuk keur urang!