Hiji sapotong bisa disebut dua hal kayaning kaséhatan sarta kageulisan. Jeung musuh utama maranéhanana nyaéta kaleuwihan beurat. Inpo misalna boga paling jalma. Tapi, angka nu gede ngarupakeun jalma kakeunaan varying tingkat completeness. prinsip dasar tina combating kaayaan sapertos anu dipikawanoh ka dulur dina hiji atawa cara séjén. Tapi datang ka nyusun tur ngalaksanakeun tujuan rencanana téh tebih ti sagalana. Jeung hal téh wanda psikologis. Éta nuansa kieu jeung nyokot kana akun metoda leungitna beurat Semenov.
Kiwari, kalolobaan urang nu daék zapoluchitosuschestvlenie kahayang na, tanpa investasi dina usaha ieu. Jeung dunya vsovremennom pinuh tina usulan misalna ngan di tiap juru. Etovsevozmozhnye "superproduktivnye" diet, béda, ampir "penyembuhan" obat. Prakték nunjukeun yen lolobana usulan ieu, éta sejen, salaku jalan tangtu panipuan. Dina hal ieu, podobnyysposob dicirikeun sakumaha earning duit ngaliwatan perezhivaniy.Ochen pribadi jalma séjén urang mindeng sorangan bahan anu digunakeun dina obat ieu, boga cilaka gede pikeun awak manusa. Tur jadi hasilna, toego moal, atanapi bakal tapi periode pisan pondok waktu.
Dina lampah leungit beurat ngaliwatan hiji jalma sehat ngan bisa misrepresented nalika sél gajih ngarobahna kana tanaga, antukna szhigayutsya.A ngahontal hasil misalna hiji mungkin ngan mun anjeun hudang upotreblyatkalory kirang ti anjeun expend. Tur upami Anjeun salah ulah mutuskeun priderzhivatsyapodobnogo gaya hirup, anjeun kudu inget yén mun matuh ieu dietuneobhodimo waktu anu pohara lila. Ku kituna, jalma nu leungiteun tolkopodobnym beurat jalan. Jeung sagalana sejenna, éta ukur bari.
Mun anjeun serius diatur kaluar leungit beurat, éta pisan vazhnoregulyarno ngagunakeun métode sarupa, kalawan hormat ka konsumsi kuantitas kalori vmenshih ti belanja. Anjeun peryogi rencana sateuacanna gaya hirup anyar nu sagalana bakal kajadian persis. Eta sia noting nu manifestasi zdestrebuetsya of willpower rongkah. Barina ogé, anjeun kudu ngawatesan diri vratsione, bari kaasup masakan favorit. Nu penting lolobana waktu otvoditna latihan konstan merlukeun usaha fisik. Ieu lajeng, sarta sdaetsyabolshinstvo awéwé anu rék leungit beurat. Barina ogé, éta transcends nu lyubimyyratsion dawam sarta mibanda sababaraha nurun panghalang.
Jadi halangan keur meuntas - a pohudeniyasuschestvuet cara kabuktian.
Sumuhun, cara dipercaya mun leungit beurat teu aya, noprezhde Anjeun ngamimitian hal anu penting pikeun neuleuman titik penting:
- Anjeun estu boga kahayang nyata leungit beurat;
- Dupi anjeun neuleuman motivations parobahan ieu;
- Anjeun siap pikeun aksi.
Ngajaga dibekelan ieu, anjeun bisa ispolzovatproduktivny jalan ka leungit beurat. Barina ogé, éta pangpentingna kaunggulan na nu chtozhirovye deposit moal balik ka anjeun.
SP Semenov - hiji dokter beredar, anu stalosnovatelem téhnik éndah nu hasil dipake geus taun svyshetridtsati. Sarta ogé, dina Samentara éta, leungit beurat urutan puluhan rébu urang, boh di Rusia jeung mancanagara.
Psihologicheskiynastroy muterkeun hiji peran anu kacida penting.
Semenov sababaraha taun diajar masalah obesitas, alatan chegovyyavil yén hiji jalma umur sagala, salawasna milik odnomupsihologicheskomu tina tilu:
- prosés gaining beurat;
- prosés reset beurat;
- kasaimbangan énergi prosés.
Efek hubungan ka prosés nu tangtu opredelyayutopredelennye wewengkon otak. Salah sahiji prosés dimimitian opredelennuyuchast uteuk dina hiji waktu nalika sejenna saukur ditumpurkeun.
pangabisa kami jeung kahayang pikeun meakeun jumlah kadaharan anu provokes gain beurat, ngaktifkeun wewengkon otak, prosés kotorayaotvechaet pikeun gaining beurat. Tur sasuai, svyazanos fenomena podlobnoe kakurangan pamahaman ditangtoskeun tina catu daya. Lamun rutin potreblyaetsyapischi leuwih ti anu dipikabutuh pikeun rezeki, awak bakal dipaké pikeun inachinaet ieu nempatkeun off kalori tambahan salaku sél lemak.
lampah misalna ku uteuk ieu dibereskeun jeung deystviyanachinayut data dianggap pakewuh, sarta awak mimiti ngumpulkeun jelema kalori anu sarua. Iesli anjeun, tapi keur di waktu nu sami dina misalna kaayaan méntal organizmvosprinimaet lampah anjeun salaku bahaya atawa anceman. Sarta biasana organizmnachinaet lalawanan ka impulses misalna, tapi anjeun bisa di titik chuvstvovatdiskomfort ieu sareng kahariwang.
Paling dipikaresep, anu alesan pikeun ieu sareng stolboleznennaya patali parting kalawan keur kaleuwihan beurat. Pas anjeun balik deui ka svoyprivychny gaya hirup, awak gancang replenishes, nyimpen sagalana di svoimesta, teu ukur hoard ogé cagar.
Lamun kaayaan netep di konsumsi lemak, réaksi voznikaetzerkalnaya awak, eta dimimitian mun rajin méakkeun sagala aya, atakzhe sangar nolak mangrupakeun akusisi ti tabungan anyar, sakumaha podobnyyvariant ogé anceman ka anjeunna. Dina hal ieu, kahayang anjeun coincides snastroem uteuk anjeun, sahingga mantuan unggal lianna. Sarta pohudenieprohodit gampang jeung effortlessly.
Ku kituna, bisa dicindekkeun yén, zhelayapohudet sarta cicing di beurat tetep, hal anu penting pikeun mindahkeun awakna leungitna beurat naprotsess Anjeun. Snizitaktivnost perlu yén aréa otak nu aya nyaéta set kalori, sarta temsamym ngaktipkeun persis departemen nu aya jawab leungitna beurat.
Opredelennyeseansy diwangun Semenov bakal ngabantu ngaktipkeun leungitna beurat.
Semenov diusahakeun make hiji dlyakazhdogo pendekatan individu. Anjeunna dipaké sesi pikeun ngidinan ngamutahirkeun budaya jeung atikan ti manusa fisiologis. Aneposredstvennoe switching dina prosés Slimming lumangsung di pervogoseansa moment, sarta terus sababaraha jam. Sanggeus éta, anjeun kudu lishvypolnyat pesenan nu ayeuna jadi anjeun teu ngaganggu tur neotyagoschayut. Sarta alatan awak teu panjang nolak na vosprinimatpodobnye lampah sakumaha ancaman.
Anjeun neruskeun leungit beurat na leungit beurat ka titik nu tangtu, nu geus disetel. Sarta sakaligus, awak anjeun nyadar yén sagalana aya dina urutan, samperestraivaetsya dina modeu saimbang. Tapi ayeuna, kabutuhan pangan vneogranichennyh jumlah geus teu ganggu anjeun.