Henteu mung kaadilan Britania kana nilai gizi oats. Dina Rusia saprak jaman baheula ate oatmeal jeung bubur. Hatur nuhun kana diet ieu jeung tumuwuh pahlawan Rusia.
Padahal hirup kalawan oats na nevzrachen, tapi kadaharan potong jeung tutuwuhan ubar anu mangpaat.
Nilai gizi oat alatan wangunan sisikian bagian 18 persén protéin anak, 60 persén karbohidrat, sarta ngeunaan 5 persen gajih. Ieu rasio optimal. Saterusna, pabrik ngandung vitamin E, A, K, grup B, ngabasmi elemen, énzim, jaringan hipu.
Kalayan pangan dahar biasa dijieun tina oats stools normal, bowel cleansing, recovers microflora na. Pangaruh nguntungkeun dahareun ieu boga on ati. hormon tiroid meunang tireostatin.
The oats kapanggih hiji énzim nu facilitates digésti lemak, sarta énzim nu ngaronjatkeun nyerna karbohidrat.
Disiapkeun ti oats jelly gizi, nu ngandung nu jumlahna ageung mukus, ngabogaan éfék shielding. Hal ieu dipaké salaku ubar kasakit radang kronis saluran cerna.
Dahar oatmeal oge dianjurkeun pikeun pencegahan sarta pengobatan aterosklerosis sahiji arteri, aorta jeung ati tina sababaraha kasakit. Oatmeal merta ngawengku hiji menu pasén, sakumaha zat kompléks - polifenol, disadiakeun ukur buckwheat of oats na jarami oat, mantuan ngurangan kadar kolesterol getih.
Ku merits of oats disebut na nyadiakeun aranjeunna ku bracing, obat kuat, getih, stimulating pangaruh napsu. Ieu ngaronjatkeun tur mutahirkeun getih, ngahulag formasi thrombi (dina panyakit jantung ischemic, hipertensi, thrombophlebitis, sanggeus rupa operasi). Ngaronjatkeun Jumlah leukosit, normalizes métabolisme. Ngaronjatkeun kekebalan, ngaronjatkeun fungsi pelindung pangabisa awak mun cleanse sorangan. Restrains buruk pikun.
Oatmeal pisan mangpaat pikeun barudak, tapi oge éféktif dina tatu tulang, nu penyembuhan tatu sarta kaduruk. Aranjeunna alus pikeun masihan ibu anyar anu geus leungit loba getih, sarta nambahan jumlah susu payudara.
Pangaruh mangpaat tina séjén, sanajan, tangtosna, jagong ngarupakeun komponén paling berharga tina buckwheat ieu. Contona, mandi ku oat jarami saum sareng dipercaya cageur tina colds incipient. jukut héjo oats on sipat mangpaat henteu séréal inferior.
Nalika radang sendi na radikutah nunjuk mandi - 1,5 kg jukut keur ngeusi 5 liter cai, pindang keur satengah jam na kaldu hasilna ieu ditambahkeun kana mandi kalayan suhu cai tina 38-40 derajat. Tincture sahiji bumbu dianjurkeun salaku agén aktif dina fisik jeung méntal kacapean, neurasthenia, insomnia, létoy jeung napsu, diabetes, kitu ogé meunang leupas tina roko.
Infusion oats
Dina penyembuhan sipat oats adzab Hippocrates. Infusion atawa dekok tina oats teu ukur mangpaat pikeun kacapean sarta kelemahan. Éta ogé dipikabutuh pikeun nguatkeun sistem saraf, haté, bayah, ngaronjatkeun komposisi getih jeung métabolisme.
Hal ieu disiapkeun saperti kieu.
The atah na oats ngagiling neprotravlenny dina coét kopi. Mangka ieu dituang kana thermos sarta eusian ku cai nu ngagolak, nyandak sagelas tina séndok panungtungan of oats.
Infused keur 12 jam, teras nyaring na inuman tea gantina.