Naon kajadian pikeun awak lamun kaluar roko?
Réaksi pangheulana kurangna "seger" sharing nicotinic - ngurangan jumlah karbon dioksida dina getih, restorasi tina mukosa saluran cerna, ngaronjatkeun fungsi paru sarta organ sistem cardiovascular. Marengan ieu parobahan positif jalma bisa ngalaman seueul, pusing, kulit garing, rashes kulit.
Di tungtung minggu kadua mangrupa gaya hirup bronchi cageur lengkep dibebaskeun tina racun, racun sarta sagala rupa racun anu akumulasi liwat hiji periode roko. Kituna praktis disappears batuk - nu pendamping langgeng ti perokok "kalawan pangalaman". Sajaba ti éta, hiji pamutahiran dina métabolisme sarta pembaharuan sél kulit nu miboga éfék mangpaat dina complexion teh.
Kuring kaluar roko - épék
Sanajan kitu, sapanjang jeung parobahan positif anu bisa ningkatkeun beurat awak, périodik némbongan kelemahan sarta lieur. Loba ex-perokok ngomong ningkat napsu - réaksi sapertos organisme alatan ayana dina komposisi zat bako, "batters" cravings.
Hiji bulan engké, mere up roko torek deui volume aslina, sarta anjeun bisa ngomong wilujeung kalawan batuk perokok peuyeu urang sanggeus genep bulan. Sajaba ti éta, sakali deui aya persépsi lengkep rasa na odors - sakali deui bisa ngarasakeun masakan favorit anjeun sarta aroma kembang.
Kamungkinan serangan jantung, stroke jeung kangker séjén diréduksi 2-melu sanggeus taun quitting. jaman ieu dianggap titik "rujukan" tina kahirupan anyar Anjeun tanpa gumantungna psikologi dina rokok. Sanajan kitu, awak geus pinuh disimpen sanggeus udud ngan sanggeus 10 taun, sarta faktor ieu sakitu legana gumantung "senioritas" tina perokok.
Naon séjén alesan dina ni'mat méré up roko? Sajaba parobahan fisiologis positif, aya loba alesan pikeun alam psikologis jeung sosial.
- Ningkatkeun efisiensi, résistansi kana setrés, jeung ningkat wanda
- Ilangna bau roko pikaresepeun ti baju, bulu jeung kulit - éta pastikeun aya bewara sakurilingna
- Ngaronjatkeun laju pamikiran na ningkat prestasi méntal
- Ngahemat waktos, éta mimitina "maéhan" Haseup ngarecah
- tabungan anggaran signifikan - duit bisa mangga diri balanja mangpaat
- Rarasaan tina lightness jeung kabebasan - I tumaros!
Kumaha carana kaluar udud keur alus: cara keur ngempur
Ketersediaan motivasi - satengah kasuksésan bisnis nanaon. Kasadaran sahiji alesan nu ditanya abandon bako, bakal awal tarung anjeun ngalawan watek ngabahayakeun ieu. Henteu masalah anu ngakibatkeun anjeun putusan kaluar roko, kusabab hal utama - kahayang nyieun lengkah munggaran keur hiji kahirupan anyar.
Kumaha carana kaluar roko? Pikeun ngawitan, milih tanggal husus ti nu ngawitan ngalungkeun roko. Mun anjeun dina mangsa ieu mahluk rencanana do, eta leuwih hade mun nunda gelut ngalawan kecanduan nikotin kana kali leuwih damai. Barina ogé, robah saperti mangrupa stress tambahan pikeun awak. Ku kituna, urang nganggap cara nu pang populerna nungkulan watek goréng - udud.
patches nikotin
Sanajan kitu, éta négatip aplikasi torsi nikotin patch éta awak masih ngalir nikotin, anu nalangsara ti sistem cardio-vascular. Sanajan kitu, résin, racun na gas racun sahenteuna teu digolongkeun kana bayah.
gum nikotin
inhaler nikotin
Obat pikeun merangan kecanduan nikotin
Hipnotis salaku cara pikeun merangan roko
Éféktivitas pengobatan nikotin kecanduan maké hipnotis nyaeta ngeunaan 10 - 15%. Metoda unconventional ieu ngalibatkeun administering ka sabar dina kaayaan hipnotik sarta dampak na on subconscious nu. Dinten, hypnotherapy - rada cara populér pikeun merangan roko. Kumaha carana kaluar udud keur alus? Dina video ieu dibere sési hipnotik médis pikeun mantuan meunang leupas tina kabiasaan goréng.
akupungtur
Perlakuan kecanduan nikotin ku akupungtur boga akar Oriental. Loba ahli yakin teknik ieu teu epektip - rada éta cara pikeun mitigate gejala ditarikna ogé recovery sakabéh. Kumaha téhnik akupungtur dipaké dina merangan roko? Nonton video ngeunaan prinsip dasar karya akupungtur.
remedies rahayat ngalawan roko
Dekok of wort St. John urang
ramuan brew Hypericum (40 g.) Dina 200 ml cai lajeng tuang 3 kali sapoé jadi hiji tea biasa. Alatan kandungan luhur hypericin kaldu sapertos sampurna calms sistim saraf mangsa gencatan patempuran udud, sarta prinsip épék na sarupa Narkoba antidepressant.
oatmeal kaldu
Pikeun alat ieu kudu siki oat (20 g.) Sarta cai (200 ml). Kaldu disusun keukeuh jam, filter sarta nyandak gelas unggal isuk. Pamakéan nandakeun siki oat teu ukur mantuan pikeun ngurangan kecanduan nikotin tapi ogé cleanse awak racun, racun sarta logam beurat.
Infusion tina kayu putih
Lamun mutuskeun kaluar roko, Anjeun tiasa make tanda infusion daun kayu putih. Pikeun eusian ieu daun kayu putih (1 séndok) kalawan cai nu ngagolak (400 ml) jeung pangjurung pikeun sajam. Lajeng infusion nambahkeun gliserin jeung madu (1 séndok). Simkuring kudu mawa cangkir saparapat 7 kali sapoé salila 1 bulan.
baking soda
Cravings unggulan "ketukan" solusi baking soda (20 g. Per 200 ml cai). Kuring hayang ngaroko? Bilas sungut anjeun kalayan larutan soda. Hasilna - hiji kahoream kana nikotin.
"Nikotin" produk
Perlu dipikanyaho yén sababaraha produk ngawengku asam nicotinic. Ieu kaasup roti, kacang, kacang panjang, kacang, kacang. Pamakéan poéan produk ieu baris mantuan awak Cope jeung gumantungna nikotin.
kaputusan kaluar udud tiap nyokot sorangan. Kadé ulah stress tambahan nu bisa memicu deui ditarik leungeun-Na keur roko hiji. Komo hadé - mun meunang kawas-dipikiran urang jeung rojongan dina bentuk kulawarga jeung babaturan. Suksés anti roko!