Ngaran sahiji diet universal - 5 séndok. jenis ieu sistem kakuatan, nu aya dina prosés pamakéan ngabalukarkeun beurat kaleungitan. hasilna ieu kahontal alatan aturan diartikeun jelas tur konstrain dina ngalakukeun dina produk waktos.
téhnik diet
Téhnik diet nyaeta vprovotsirovanii ngurangan kilogram alatan narrowing tina volume burih. Diet subjudul 5 sendok teh sifat diet katuhu. Naha eta nu disebut prinyatotak, urang diajar ti artikel dina.
Sakumaha geus jadi obempischi jelas nu nyandak dina hiji waktos teu kudu ngaleuwihan 5 sendok lozhek.Imenno bagian misalna tina kalungguhan awakna kana leungitna beurat. Ku jalan kitu, obemyustanovleny Dietetic Association Éropa (dina asal - EuropeanFederation of asosiasi ti Gajih). nyoko kana ukuran SK mangrupa ieu dikaluarkeun dina XIII International sezdekongressa gizi.
karya ieu panalungtikan
sababaraha tés anu dilakukeun. Iimenno kaliwat geus ditémbongkeun yén Institute of Gizi - diet nu schitaetsyanaibolee éféktif ngagunakeun. Ieu ngabalukarkeun painlessly suzheniyuzheludka, whereby awak ieu disimpen unggal waktos sagala imenshee Jumlah minimal zat (produk).
Statistik nyebutkeun yen 90% jalma nu boga masalah tumuwuh tina kaleuwihan beurat tur sangsara otozhireniya, ukuranana obemzheludka anu comparable ka stomachs sapi jeung sato badag. Etiissledovaniya anu dipigawé pikeun manggihan masalah nyata jeung vsefaktory, whereby anjeun siap ngamankeun perlakuan.
Aya ogé data iofitsialnye gastroenterologists Rusia. Tembok diterbitkeun taun 2010 kaayaan yén hiji kanaékan kapasitas burih (organ pencernaan) - etorasprostranennaya masalah pikeun sakabéh warga jeung éta alamiah dina sakabéh jalma, kotoryestradayut ti obesitas.
Patologi Ieu voznikaetiz of manjang otot tina témbok burih. Dina beuteung formulir sarua cageur teu dolzhenprevyshat ukuranana fist manusa. Identipikasi masalah jeung faktor vliyayuschihna fisiologi ngeunaan awak manusa, hasilna nyoko ukuran pikeun merangan problemoy.Uchenye sumping ka kacindekan yén éta téh perlu dosis porsi, sampurna kaluaran stalanorma 5 séndok. Metoda sapertos mantuan pikeun merangsang beurat umensheniezhirovyh.
pangaruh nyata
Sakumaha nu kabukti ayeuna kaluar, 5 spoons - rate etodostatochnaya pikeun burih. Nagara éta bakal ngijinkeun, sarta quench haus, sarta neuleu napitatveschestvami sakabéh awak, kitu ogé henteu méré gajih disimpen dina tembok. Pyatilozhek cukup keur replenish cadangan énérgi maranéhanana nepi ka tepung salajengna. Sajaba ti éta, lamun turutan parentah na wungkul 5lozhek per hidangan dahar, anjeun tiasa masihan burih anjeun hiji vozmozhnostpostepenno unik ngurangan di ukuranana (squeezed). Sacara kasar bisa disebutkeun, prosedur 5 spoons bisa dibandingkeun kalawan balon inflatable anu lowered atanapi sherstyanymsviterom sanggeus ngumbah panas. Tapi ulah nganggap yén burih diréduksi sanggeus narima 2dney nyaéta prosés painstaking jeung bertahap.
Lima spoons - nu persis 150 gram dahareun, sarta bagian tolkotakaya bakal ngabantu awak meunang leupas tina kaleuwihan beurat. Mun sledovatpredpisaniyam, urang moal bisa ngahontal-istilah pondok tur hasilna stabil.
Sakumaha anu geus anjeun terang sumber izrazlichnyh, salah sahiji prosés leungitna beurat moal jadi éféktif dugi tehpor dugi janten sistematis. Upami Anjeun gaduh sababaraha waktos devoted dirina isvoemu awak, lajeng deui mimiti overeat, teras dina cara nu mozhetelish ngangsonan obesitas leuwih badag. Lamun keur aya di hiji diets vremyaiznuritelnymi panjang, sarta volume burih tetep sami, sanajan yavnoepohudenie, éta ogé bisa dianggap hasil tina imajinér, saprak kabeh mozhetvernutsya dina tingkat nu sarua.
Awak - mangrupakeun proses iprirodny genetik, jadi eta boga pangabutuh sorangan husus. Vashiorgany teu bisa fed jeung cageur lamun dahareun didominasi ku ukur uglevodyili ukur protéin. awak bakal salawasna merlukeun leuwih anjeun, sarta imennosbalansirovannogo kakuatan. Di momen, kadaharan ieu dimungkinkeun NAAL ieu boga wates sarta dosage.
Lamun tos kantos diuk nadiete sarta sanggeus éta balik kakuatan channel vprivychnoe, Anjeun meureun geus noticed nekotoryeizmeneniya.
padika teu epektip
Ku teu epektip metodamborby obesitas bisa attributed, komo buah jeung sayur diet. Kprimeru geus didahar dina hiji waktos angka nu gede ngarupakeun apel ka nechuvstvovat lapar jeung saturate awak kalayan zat mangpaat. Tapi sia remembering yén sev 10 apel nu manteng burih sakumaha teuas saperti lamun swallowed 2bolshih potongan lemak babi. Jeung naon hasilna? Éta katuhu! Anjeun lapar, azheludok stretched malah leuwih, nu dibawa euweuh tapi cilaka. Undoubtedly, yablokinizkokaloriyny ti dinya maneh moal meunang hadé, tapi sabalikna bakal leungit beurat. Noopyat deui, metoda ieu nyaeta ngan efektif lamun anjeun kudu Resort ka eta. kasus Vinyh, pas dahareun geus dieureunkeun, anjeun bakal ngamimitian mangtaun beurat abundantly, Iskor sadayana, ka extent gede. Kilogram povyshennymappetitom datangna sapanjang sareng anjeun "leumpang nepi" salila kurang gizi sarta manjang burih, nu kiwari baris ménta dahar sababaraha kali deui.
Bedana dina dahareun
Dina dahareun, "Lima sendok" aya ngan hiji tret sarupa - manehna, kawas sagala rupa lianna tina diets, parobahan prinositnekotorye dina awak Anjeun. Tapi kawas spésiés séjén, aksara nesetblagopriyatny. Sajaba ti éta, diet ieu istilah lila sarta geus postoyannyyeffekt. hasilna kahontal ngaliwatan pamakéan metode gaya di vremyaprekrascheniya defoliation, tapi handap burih Anjeun ku cara nyokot bentuk luyu, teu panjang budetsoprotivlyatsya jeung nanya loba dahareun. Anjeun ngan teu bisa dahar leuwih chemvmestitsya di organ pencernaan, anu bakal ngakibatkeun teu ukur keur sbalansirovannomupriemu dahareun, tapi ogé nepi ka leungitna beurat nyata. Hasilna, anjeun gaduh: normalizatsiyuappetita, nyandak kirang pangan jeung leungit beurat. Kadé uninga téhnik chtodannaya kacida tengtrem, anjeun bakal ngarasa rasa sytostiesche keur 5-6 jam.
hasilna tiasa bytdostignut hijina cara alam. Ulah langsung nyerah pischi.Esli anjeun ngabogaan kasusah jeung diet, mangka buka konsultasi dokter pitulung ipoprosite. Hayu para ahli baris ngitung dosis nu peryogi. Esli5 spoons pikeun anjeun di panggung mimiti teu cukup, mimitian ku bolsheynormy na laun ngurangan eta ku kituna teu ngarasa ngarareunah hébat.
para ahli nyebutkeun
Lamun kami tumut kana professional vnimaniesvedeniya, éta bisa pamadegan yén diet "5 sendok" mangrupakeun jalan ka normalize kasehatan manusa. Anjeunna teu mawa cilaka ka awak izastavlyaet karyana di satengahing jalan. Ku jalan kitu, beurat ka maneh leungit aplikasi waktu diet, bakal tetep sami jeung terminasi na. Hartina, pohudeevy 20 atanapi 30 kg, lajeng - ieu téh beurat nu peryogi buyout normalnogosuschestvovaniya.
Kanyataanna, diet 5 lozhekvozvraschaet prosés pencernaan kana operasi sehat sarta ditangtoskeun maranéhanana. Ku kituna, euweuh urusan sabaraha waktos tadi diliwatan sanggeus rezim diet deui nabrannyekilogrammy maneh moal kaganggu. Kumaha bakal geus leungit beurat kana diet a 5 spoons na5, 10 atawa 20 kilo, beurat anjeun bakal tetep lemah sareng sanggeus téhnik beurat-macet diterbitkeun.
menu
Dahareun nyandak 5 spoonfuls dina hiji waktu. dahareun - sagala! Ngarecah antara dosis kedah teu kirang ti 3 jam. Desirably primat kuantitas cairan henteu diwatesan ku Perda.