Loba awéwé sanggeus ngalahirkeun jeung asuhan pisan sugema kalayan bentuk, sarta sakapeung malah ukuran breasts maranéhanana. Utamana kritis mangrupakeun kaayaan nalika nalika kakandungan ibu expectant niatna ditunda beurat lajeng slimmed handap nyirorot. Alatan ieu breasts bisa salajengna leungit bentuk na. Kituna, mindeng pisan, loba awéwé neangan bantuan surgeons plastik. Sanajan kitu, éta hartosna pikeun bedah plastik henteu pisan, teu unggal awéwé wani buka dina péso nu bedah urang, sabab operasi mulangkeun jeung ningkatkeun bentuk pinareup, aya loba contraindications, sarta hasilna teu salawasna neangan nu dipikahoyong. Dina artikel ieu kami gé nunjukkeun maneh kumaha anjeun tiasa tighten nepi buah dada sanggeus kalahiran, sarta balik ka bentuk urut na tanpa bedah.
Geuwat sia nyebut yen ngaronjatkeun métode grudnizheprivedennymi moal jalan. kelenjar susu anu dikurilingan grudnymimyshtsami nu ngarojong éta. Nalika otot anu lemah, teras dada masing-masing leungit wangun sarta sag. Mun otot ieu aya strengthened, aranjeunna budutpodderzhivat breasts dina posisi. Ieu sia noting ogé yén chtoeffekt ogé bakal gumantung kana ukuran buah dada. dada URANG SUNDA - nu ibystree gampang bisa ngahontal hasil nu dipikahoyong. Pikeun balik ka Chances payudara byluyuformu ngaronjat sacara signifikan, perlu salian laksana prosedur sejen vypolnyati pikeun ngaronjatkeun élastisitas kulit.
5 cara pikeun tighten dada
bolak douche
Mangpaat anu jelas pancuran everyone weruh anu geus kantos nemnogointeresuetsya gaya hirup cageur. Ieu ngaronjatkeun sirkulasi getih di jaringan, strengthens pembuluh getih sarta ngajadikeun supple kulit. Douches horoshopomogaet tighten dada, tapi ieu desirable ngagunakeun eta ditéang jeung Métode séjén (latihan na creams keur angkat payudara).
Pintonan douche a, Anjeun kudu jadi ati pisan, lest meunang gaganti hiji dada geulis tur toned mangrupa panyakit pikaresepeun, kayaning mastitis. teu tiasa chill dada. Lamun geus pernah dilakukeun saméméh kontrastnyydush, Anjeun mimitina kudu neangan dipaké pikeun eta. Ieu mungkin pikeun geuwat mimitian ku hawa rezkihperepadov, transisi kudu lemes jeung nyaman. Kituna nachinayteopolaskivaniya kalawan cai tiis, laun nurunkeun hawa pikeun neskolkogradusov jadi sensations éta comfortably. Kontras pancuran jet vodygrud diurut dina gerak sirkular.
Bungkus liat bulao
Bulao liat miboga éfék alus dina kulit, onastyagivaet dinya, ngahasilkeun éfék ngangkat. Sajaba ti éta, manéhna metot kaluar kozhishlaki, cleanses sarta nada eta. Loba awewe jeung katresna nu keukeuh podtyanutgrud di imah, noticed hasil alus sanggeus ispolzovaniyakompressov liat bulao.
prosedur ieu dipigawé saperti kieu: neobhodimoekolichestvo liat bulao ieu diluted kalawan cai haneut kana smetanoobraznoykonsistentsii tur dilarapkeun ka aréa dada. Top dada pilem nakryvayutpolietilenovoy, lajeng dibungkus ku anduk. Pikeun ningkatkeun liat pangaruh vgolubuyu, Anjeun bisa nambah 2-3 tetes wae minyak atsiri, prednaznachennogodlya ningkatkeun élastisitas kulit. Neken nyaeta 2-2.5 jam interval liwat sapoe. Lamun kulit di wewengkon beuheung pisan garing, glinumozhno nu nambahan jumlah leutik minyak zaitun. Saatos neken krim kulit nanesitena keur angkat payudara.
Lotions na creams keur angkat payudara
Rada, mangka bisa attributed kana métode cabangna bentukna spoteryavshey perjuangan buah dada. Ngagunakeun creams nyalira anu saperti teu mirip masihan nuzhnyyeffekt tapi ditéang jeung métode sejen, hasilna bakal boleeoschutimym. Ieu bisa dipaké salaku produk profésional dibeuli, tur jelema nu asak di imah.
Homemade bonténg lotion (nada jeung tightens kulit)
Grated bonténg tuang 10 sendok inastaivayte alkohol dina tempat nu poek tiis pikeun 10-12 poé. Leyuran hasilna protseditei éncér cai dina nisbah 1 ka 1. lotion nu geus siap. Ngusap aranjeunna aréa dada nezatragivaya nipples, unggal poé sanggeus nyokot pancuran a.
Rub cuka cider apal
Apple cuka cider sampurna nada na tightens kozhugrudi. Lamun kulit anjeun sénsitip sarta hipu, nu cider apal cuka rekomenduetsyaispolzovat moal di formulir murni na. Ieu kudu diluted kalawan cai di Indonesia saimbang 1 nepi 1.Ezhednevno ngusap solusi zone dipegatkeunana na dada.
latihan fisik
Ieu nu paling éféktif jeung kabuktian metoda, tapi samyyslozhny. Sadaya sahiji metodeu di luhur téh saukur mangrupa suplement mun fizicheskimuprazhneniyam, utamana lamun buah dada anu loba leungit formulir.
Tuturkeun kompléks ieu unggal dinten séjén pikeun sahenteuna 1-2mesyatsev ningali hasil munggaran. Tapi sanajan anjeun teu bisa maledog hasil dobiliszhelaemogo kelas, disebutkeun sa ASI leuwih formulir snovapoteryaet waktos. Ngan kudu ngurangan kelas 2-3 kali saminggu tetep fit. tugas anjeun - nya éta nyieun rojongan pikeun taknazyvaemy payudara "korsét muscular" na sagala waktos pikeun mulasara eta dina bentuk alus.
Pushups. Ieu latihan paling éféktif jeung nu bisa nguatkeun otot deui dada anjeun. Anjeun perlu wrung ti lantai. Lamun teu tiasa acan jadi wrung ti posisi baku sagala jalan ka toes, teras Anjeun bisa ngalakukeun push-up kalawan tekenan kana tuur-Na. Sabot push-up kudu diaktipkeun ukur bagean luhur awak, Anjeun kudu ngarasa tegangan dina otot girdle. Dina hiji pendekatan, coba ngajalankeun sahenteuna 25-30 push-up.
Nyebarkeun jambs. Urang kudu nangtung di doorway tur manteng duanana leungeun dina jambs. Lajeng mimitian ku kakuatan leungeun-Na dina doorsteps saolah-olah rék mindahkeun kadua jari eta. Lajeng, bersantai leungeun Anjeun. Ngulang latihan ieu 5-8 kali.
Gunting. Tarik duanana leungeun di hareupeun manehna aya di dada tur mimitian pisan gancang meuntas aranjeunna babarengan jeung breed eta.
Korma kana korma. Teundeun leungeun di hareup korma dipencet pageuh kana tiap lianna. Kusabab gaya squeeze kana korma jeung inohong 5, teras bersantai leungeun. Ngalakukeun latihan ieu 10 kali.
Beternak leungeun. Tempatna di lantai, dina mat, hiji di unggal sisi, nyandak dina beurat leutik (ieu bisa janten dumbbell leutik atawa ngeusi botol cai 0,5 liter). Candak posisi aslina ku cara up on leungeun. Leungeun kedah lempeng. Ayeuna lalaunan pisahkan kadua jari eta lajeng dibawa babarengan. latihan Ieu kudu dilakukeun lalaunan, ojah slow sarta tanpa gerak dadakan. Lamun manggihan deui hésé nedunan latihan ieu kalayan beban, anjeun ngan bisa neundeun leungeun-Na clenched kana fists. Sanajan kitu, urang tetep nyarankeun yen latihan nyaéta weighting a, sakumaha ieu bakal ngaronjatkeun beungbeurat dina otot dada. Ulah laksana ukur 10 kali. Lajeng, unggal dinten kagiatan nambahkeun malah sakali.
Ku kituna, rutin lakukeun latihan na di vremyani sarua forgetting mun nengetan ningkatkeun élastisitas tina kulit di ieu wewengkon, vamudastsya tighten breasts sanggeus ngalahirkeun. Tapi inget yen teu ngahontal hasil nu dipikahoyong dina ngan atawa dua minggu sanggeus mimiti kelas. karéta Neobhodimouporno mun nangkep balik bentuk dada na, tapi hasilna sia togodeystvitelno.