Kumaha leungit beurat sanggeus méré kalahiran

Jokowi kalahiran pikeun kalolobaan awéwé ngabalukarkeun lobana beurat. élmuwan fenomena ieu ngajelaskeun parobahan nu lumangsung dina awak bikangna salila tahap awal kakandungan. éta dinya sarta aranjeunna ngumpulkeun dina awak ibu ka hareup dina bentuk kilogram tambahan - gizi tangtu jeung bahan pikeun pertumbuhan normal manusa saeutik nu diperlukeun.

Spesialis ngaku yen sanggeus méré kalahiran, paling awéwé kudu beurat anjeunna datang deui ka normal. Sanajan kitu, ibu anu dipaké pikeun nangkep penampilan maranéhanana sarta henteu daék diuk idly ku, patarosan sering timbul: "Kumaha mun leungit beurat sanggeus méré kalahiran?".

Munggaran sadaya, abdi hoyong disebutkeun yen teu sakabeh awéwé ngatur kana normalize beurat maranéhanana sanggeus méré kalahiran. Jeung alesan teh nya eta lolobana awéwé milik ka tipe maternal disebut, nu ditangtukeun ku sifat prosés métabolik nu lumangsung dina awakna. Ieu janten halangan utama dina merangan kaleuwihan beurat.

Mindeng anu ngabalukarkeun kaleuwihan beurat na masalah sareng turunna na aya faktor psikologis. Loba awéwé nalika kakandungan sarta sanggeus ngalahirkeun teu ngarasa rada wilujeng sumping tur pikaresepeun.

Sanggeus méré kalahiran, hiji awéwé dina kaayaan "miara indung", nu bisa jadi biasa deui kana waktu. Ieu lajeng nyarankeun ka abandon usaha sagala meunang leupas tina kaleuwihan beurat tur meunangkeun deui formulir heubeul. Sajaba ti éta, kaayaan ieu mindeng dibarengan ku ngaronjat napsu, nu salajengna exacerbates situasi. Aya parobahan dina Sistim éndokrin tur salaku hasilna - kaleuwihan beurat sarta résiko tina ngamekarkeun kasakit organ internal.

Hal kahiji anu kudu dipigawé pikeun tarung éféktif ngalawan kaleuwihan beurat sanggeus méré kalahiran, nyaeta sangkan diet anyar. Taya diet satengah starved - hasilna tiasa unpredictable tur ngakibatkeun kaséhatan goréng. dahareun kudu diwangun pangan nu ngandung nu jumlahna ageung vitamin jeung mineral. Ulah poho ngeunaan pangabutuh poéan organisme dina lemak, karbohidrat jeung protéin.

Sanajan kitu, diet ditangtoskeun leungit beurat teu cukup. Ngaronjatkeun Chances meunangna di perangna uphill pikeun mantuan senam. Tapi urang kudu inget yén ahli nyarankeun dimimitian latihan, ngan genep bulan sanggeus ngalahirkeun. Samentara éta, keur leumpang alus dina hawa seger, leumpang kalayan orok dina "kengurushki" ngojay.

Éta ogé kudu nyerah alkohol jeung rokok. Hal ieu kabukti yen ieu kabiasaan goréng ukur ngahalangan proses kaleungitan beurat. Sajaba ti éta, maranéhanana bisa ngabalukarkeun masalah kaséhatan sarta ngembangkeun anak, upami periode indung breastfeeding smokes atawa inuman. Sajaba ti éta, dampak negatif tina alkohol jeung bako dina awak salaku sakabeh henteu ngan geus ngadawuh.

Alkohol ngabalukarkeun pembuluh darah ka ngahususkeun, sahingga hese nu penetrasi gizi kana jaringan awak tina dahareun. Sami lumaku haseup bako. paparan biasa mun alkohol jeung bako dina awak manusa ceases ngabalukarkeun gangguan métabolisme di jerona. Ieu, kontras jeung kapercayaan popular, henteu ngakibatkeun hiji ngurangan di beurat, tapi rada ka kanaékan beurat awak sarta obesitas.