Hal ieu ogé dipikawanoh yen juices sayur pisan mangpaat, sabab dina komposisi maranéhanana ngandung zat alam berharga dina bentuk serat, vitamin, ngabasmi elemen sarta mineral. bahan sapertos di juices sayur nyata leuwih gede ti taun Berry jeung buah. jus sayur Disarankeun inuman pikeun ngaronjatkeun métabolisme, merangsang nyerna, digestibility. Najan kitu, da eta merits, maranéhna aya jeung kalemahan. Kumaha inuman juices sayur alam, éta maranéhna mawa wungkul kauntungan?
Jawaban keur ieu cukup basajan: perlu campur juices sayur. Hal ieu nembongkeun yen jus dijieun tina Beets atah, tanpa wae aditif bisa ngabalukarkeun seueul sarta pusing, sanajan dina jumlah leutik. A jus peterseli teu matak dicokot dina bentuk murni dina volume leuwih ti 1 séndok. Bisi pamakean na dina jumlah badag aya overstimulation tina sistim saraf.
Dina urutan pikeun ménta pelesir jeung ulah konsékuansi pikaresepeun ti jus sayur disarankeun pikeun nambahkeun éta ka Berry atawa buah jus, yogurt atawa yogurt, condiments, rempah, kecap dina jumlah leutik. Tina rempah utamana nambahkeun pala, cabe hideung, kayu manis. Di sagigireun kabéh luhur, tangtosna, campur juices sayur babarengan.
jus tomat téh mangpaat tur nikmat di sorangan. Tapi nalika dicampurkeun jeung juices tina budaya sejen bisa meunangkeun anyar, rasa husus ku rentang pinuh gizi pikeun awak. Disarankeun nyampur deui kalayan jus apal dina nisbah 1: 2, jeung waluh di nisbah 1: 1.
jus wortel. Sababaraha urang yakin yén minum jus wortel bisa dipake dina jumlah wae, tapi kanyataanana teu kitu. Gizi ngingetkeun yén murni inuman jus wortel bisa jadi teu leuwih ti 100 ml per poé. Upami teu kitu, hiji jalma bisa ngamekarkeun hiji alergi. Leuwih ti éta, lamun dipakéna jus wortel di jilid kacida gedéna, kulit bisa meunangkeun tinge yellowish na hiji tampilan damang. Disarankeun lampahkeun campuran wortel jeung jus apal dina nisbah 1: 2 atanapi 1: 1.
Ngajelaskeun watesan jeung rumusan bonténg jus. Teu perlu inuman eta dina jumlah leuwih ti 100 ml per poé. Hadé Pergaulan eta kalawan jus tomat di babandingan sarua, kitu ogé juices tina apel jeung currant hideung dina rasio 1: 2.
jus seledri ieu ogé digabungkeun jeung juices, disiapkeun kalawan sayuran séjén. varian mungkin: Beets, wortel, seledri, - 3: 8: 5, seledri, wortel, engkol - 5: 1: 4, seledri, tomat, susu haseum - 1: 1: 4 (tomat bisa diganti apel).
jus peterseli gaul hadé jeung wortel di nisbah 1: 3, jeung proporsi nu Salad kalayan jus wortel - 1: 2.
jus bit nu dianggap pohara kapaké, tapi merlukeun perawatan di pamakéan.
Awak kudu diajarkeun ka jus ieu laun tur mimitian ku sia dikombinasikeun jus diwangun ku wortel jeung bit. Minum juices misalna kirang ti séndok per poé. Leuwih waktos, jumlah jus dina hiji lebet nambahan laun nurunna komponén saimbang wortel. jus bit pasti kudu tahan sababaraha jam saméméh pamakéan dina kulkas. Teu perlu inuman eta Freshly.
Minum juices seger
Digambarkeun tilu aturan dasar pikeun pamakéan juices seger.
- juices seger kudu diinum antara hidangan. Contona, tilu puluh menit sateuacan na 1-2 jam sanggeus tepung a. Ieu henteu dianjurkeun keur nyeuseuh turun jus pangan, bari diluting jus burih katut dahareun keur dicerna goréng. Durasi asupan juices alam - 3-5 minggu. Anjeun tiasa ngulang kursus sanggeus putus 10 poé. Hadé pisan mun éta konsultasi a nutritionist atawa therapist ngeunaan timing bener panarimaan juices dina hubungan maneh jeung fitur awak Anjeun. Ulah poho yen sabagian juices Freshly-squeezed gaduh épék kuat.
- Jus kedah alami, teu nambahan uyah atawa gula eta. Diwenangkeun éncér jus sareng cai saeutik ulah konsentrasi kuat jus seger.
- Inuman jus lalaunan, dina sips leutik. Hal ieu nembongkeun yen keur dicampurkeun jeung ciduh, jus téh hadé diserep ku awak. Di sisi séjén, teu kedah panjang tetep jus dina sungut, eta nyababkeun ruksakna enamel huntu.