Naon bisa jadi ngabalukarkeun sagala awak "jeruk mesek"? Alesan pikeun ieu seueur, sababaraha di antarana:
- gangguan hormonal atawa saimbangna séjén dina awak;
- palanggaran métabolisme protéin dina awak;
- turunan;
- stresses peerutomleniya, breakdowns saraf jeung galur saraf;
- lingkungan goréng;
- gaya hirup damang, kabiasaan goréng.
Cara meunang leupas tina cellulite bisa dibagi jadi 2 jenis - pikeun salon jeung imah. Jalma jeung lianna alus tur éféktif dina jalan sorangan.
Ngobrol ngeunaan métode imah pikeun merangan cellulite langkung.
Racun, wastes jeung produk runtah - musuh utama kulit sehat sarta geulis, sarta loba di antarana dina awak urang. zat ngabahayakeun ieu ngaropéa cairan dina jaringan, naha nu mangrupa cellulite. Cara nungkulan masalah cellulite betah? Ieu diperlukeun pikeun ngurangan pamakean rempah, uyah, gula, lemak, daging smoked, pati, saprak zat ieu anu kirang diserep ku awak. Ogé ngabalukarkeun konsumsi ingetan cairan tina kopi, rokok jeung alkohol.
Pisan umum mangrupakeun cara nu panggampangna pikeun ngabersihan awak racun: perlu ngabandungan hiji séndok minyak pinus, kawas permen, sarta coba teu ngelek bisi nanaon. prosedur lasts kira 20 menit. Sanggeus éta, anjeun kudu nyiduh kaluar minyak jeung tuntas bilas tikoro. minyak absorbs sagala racun na racun. Anjeun tiasa nyieun dua kali sapoé dina hiji burih kosong isuk-isuk sarta saméméh waktu sare. Teu cara panggampangna tapi anjeun nyaho, kageulisan tungtutan korban.
Racun bakal kaluaran via mandi sauna, perlakuan urut. mandi téh desirable hadir pikeun tujuan anu sahenteuna saminggu sakali. Anjeun tiasa ngagabungkeun hiking di mandi atawa sauna kalawan palajaran ngojay. Lamun teu bisa didatangan mandi mindeng, teras anjeun bakal datangna ka bantuan ti mandi panas kalawan minyak aromatik. Anti cellulite urut mandi oge pohara efektif.
Latihan sarta diet sehat oge mangpaat ka kaayaan awak jeung nyumbang kana ilangna tanda cellulite.
Hiji cara hébat meunang leupas tina cellulite di imah, dibagikeun kalawan groupies na béntang Hollywood Holly Berry. Dina saminggu manehna nyimpen éta grounds kopi ti kopi isuk di jar kalayan tutup, sarta dina weekends nambihan ka hiji sendok minyak zaitun jeung madu. campuran ieu Hawley nyimpen on steaming kulit awak, Mayar perhatian husus ka wewengkon masalah. Sanggeus urut sakabeh awak, perlu mungkus suku kalawan bungkus plastik sarta ngagolér saeutik saeutik di ieu "jubah". Kafein pangaruh mangpaat dina métabolisme sél kulit, kulit sanggeus mask janten elastis, ngambah cellulite sanggeus prosedur biasa praktis ngaleungit.
Cara séjén pikeun merangan cellulite - diet anti cellulite.
Anti cellulite diet - diet sehat, mantuan awak mun mundur dina racun akumulasi, racun na racun. Sami diets ulah ngalawan cellulite sabab cellulite - ieu téh henteu gajih biasa. Perlu milih kadaharan katuhu, cet, nyieun sistem kompeten vsovokupnosti maké kosmétik sarta latihan fisik. Systems kayaning yoga, aerobics, senam, latihan isuk, latihan, athletics - kabeh ieu ngabantuan pikeun ngurangan lapisan gajih, tangtosna, kalawan pamakéan biasa na palaksanaan. Hiji kaayaan penting - kurangna ngarecah panjang antara sesi latihan.
Nalika ngajalankeun, kudu inget yén dina mimitina 30 menit ti jalan ngarecah karbohidrat dina getih, sarta ngan sanggeus kahiji 30 menit, éta dimimitian pikeun megatkeun sorangan tina gajih. Ku kituna eta kudu ngajalankeun pikeun sajam. Upami teu kitu, efek hade jogging tiasa boro didapet.
gizi ditangtoskeun ngawengku jumlah produk mangpaat nu ngandung serat dina jumlah badag. Ieu bumbu, sayur, bungbuahan jeung séréal. dahareun kedah ngawengku nyatu vitamin sarta mineral, utamana vitamin E, nu normalizes sirkulasi getih, sanajan éta awéwé nyarita tina eta salaku vitamin magis. Éta desirable yen menu ieu juket laut, lauk, hayam, kaldu. produk misalna cellulite kamajuan slow alatan kanyataan yén kalawan bantuan maranéhna strengthens jaringan konéktif. Kedah janten produk kayaning yogurt, kéju, kéju pondok, yogurt. Citakan dina diet cabe beureum ngaronjatkeun laju nyerna gajih. Tuang deui dahareun anu ngandung jumlahna ageung vitamin C, saperti ieu ngabentuk kolagén, nyieun kulit elastis. Kabéh serelek superdiety, nyatana yén gancang anjeun leungit beurat, anu gancang mangka manéhna baris ngetik.
Ulah minum inuman tiis, saprak tiis narrowed esophagus sarta énzim boro meta kituna deteriorates métabolisme. Anjeun kedah inuman langkung cai (pilihan), hususna meltwater. green tea - alat gede pikeun leungitna beurat. Ogé ngaluarkeun runtah, racun, sarta ngaronjatkeun kualitas métabolisme. Mantuan ngalawan juices cellulite, utamana wortel. Jas tur apal kalawan oranyeu. Sajaba ti éta, dina sagala hal, teu dahar wae pangan gancang, sarta coba teu dahar sanggeus pukul genep magrib. Sacara umum, pamakéan dua hartosna: teu dahar sanggeus 6 tur ngajalankeun pikeun sajam sapoé baris mantuan anjeun gancang, éfisién jeung sagala meunang leupas tina cellulite. Good tuah beurat kaleungitan