Gaduh anjeun kantos dipikir kumaha anjeun plastik? Tapi kalenturan, plasticity sarta rahmat pamadegan populér kudu hadir dina unggal wawakil kelamin adil. Sahenteuna éta naon paling lalaki pikir persis. Dupi anjeun noticed lanté tarian kaayaan dimana sahingga bisa hirup kalawan éndah, awéwé pinter, nari jadi lamun eta bakal hal ngiket, gerakan nya kagok na wajar, sigana lamun baé tense sarta teu bisa pasrah sagemblengna ka tari. Naha lain Pinocchio kai? Aya henteu ngan henteuna plastik, tapi ogé kerawanan sarta henteu mampuh nyekel awakna. Kumaha carana diajar pinuh ngadalikeun awak sarta jadi leuwih plastik sarta fléksibel?
Cara surest ngamekarkeun plasticity sarta kalenturan - nyaeta ngadaptarkeun kelas tari. Dina ciwit, Anjeun bisa meuli naon disc svideo-palajaran jeung prakték di imah heula, lajeng buka situs pokoryattantsevalnye. Tapi menari pisan, anu béda jeung peryogi kauninga, kalawan chegonachat. plasticity alus pisan ngamekarkeun strip-tarian sarta menari beuteung. Takzhemozhno ngalakukeun naon baé tari Amérika atawa modern Latin, contona, aya ayeuna a nonoman arah klub tarian béda - buka-buka.
Dina tarian ieu anjeun kedah kalibet dina teuas, honing waktu keur nginféksi unggal move na teu eureun nalika hal dumadakan Anjeun ragu poluchaetsya.Esli slowness na, teras sateuacan dirékam Natanz, sahenteuna sababaraha minggu, dianggo kaluar di imah di hareup eunteung. Palajaran lyubomutantsevalnomu arah bisa gampang kapanggih di internét. Jadi vypridete ka kelas hiji saeutik disusun jeung moal ngarasa sebyaneuyutno.
Di sagigireun menari ogé disarankeun pikeun ngalakukeun manjang. Lyubyeuprazhneniya anu difokuskeun manjang otot, nulungan anjeun hadé awak chuvstvovatsvoe tur kadalikeun eta. Mun dina waktu nu sarua anjeun oge hoyong leungit sababaraha beurat, tosovetuem Anjeun nengetan Callanetics, disebutna senam takzheplasticheskoy. Callanetics - mangrupakeun cara hébat sangkan telobolee Anjeun pliable sarta fléksibel, sarta tokoh - langkung feminin, jadi ulah prohoditemimo misalna hiji trend anu luar biasa dina olahraga. Kaasup dina kompleksyuprazhneny nya manjang otot kacida alusna ngamekarkeun kalenturan. Callanetics mozhetstat lifesaver nyata lamun teu resep vidysporta teuing aktif dimana diperlukeun dina musik gancang ngalakonan latihan gancang tur jelas (kprimeru, anu kabugaran sarua). Dina callanetics sagalana gampang: musik tenang, gerakan anu lemes jeung diukur, sarta hasil tina ngulik ieu tuh nehuzhe batan kabugaran gancang sarta ribut, tambah sagalana anjeun bakal ngahontal horosheygibkosti.
Jalan hareup sangkan awak anjeun pliable sarta fléksibel - yoga. Aranjeunna baris mantuan anjeun teu ngan ngarasakeun hadé pikeun awak anjeun, tapi iuluchshat kaséhatan sarta sakabéh well-mahluk. Yoga - éta sadayana ubar ampir non-universal pikeun loba masalah awak. latihan yoga (asana) sangkan awak pliable sarta fléksibel, kitu ogé nulungan deui masalah isustavami. Najan kanyataan yén sababaraha asana pisan basajan, yogoyrekomenduetsya kalibet kalawan palatih ngalaman pikeun ngahontal rezultata.Uzhe hadé hiji bulan yoga biasa atawa Callanetics Anjeun aya bewara chtostali leuwih fleksibel jeung henteu sigana sorangan a ineuklyuzhey kagok. awak anjeun bakal jadi fitter, slimmer tur leuwih plastik.
Jadi beuki plastik, mindahkeun deui. Hiji observasi metot, tapi mindeng sangsara ti kurangna kalenturan jelema anu vedutmaloaktivny, hiji gaya hirup sedentary. Mun karya Anjeun ngalibatkeun skompyuterom, mangka anjeun pasti paling poé diuk dina korsi ngalakukeun pagawean rutin pikeun stolomi. Sami manglaku ka seamstresses, pangurus, operator, nelepon-centering, jsb Lamun awak sedentary bakal dipaké pikeun hiji standstill, nada myshtsyteryayut, sarta memang, awak saolah-olah "oderevenevaet". Kituna chascheustraivayte diri haneut nepi tur mimitian unggal isuk jeung senam di kotoruyuobyazatelno kudu kaasup Dojang otot.
Malah lamun teu dipilih keur diri pagelek gelek, kabéh zherekomenduem anjeun diajar ngalakukeun tarian beuteung. Gerakan ieu Oriental krasavitsokazyvaet éfék anu pohara alus dina organ beuteung, eliminates zastoikrovi jeung aliran limfa dina organ pelvic, awakens sarta ngaronjatkeun energi feminin, atakzhe nambihan gerakan anggun. Anjeun oge bisa diajar kumaha sangkan kawentar "gelombang", lamun dina posisi orientasi tegak jeung musik nu Anjeun ngamimitian nyieun svoimtelom, langkung tepat, bagean luhur na kana (loin), volnoobraznyedvizheniya rata. Unsur ieu ogé mindeng ditempo dina tarian wétan.
Jadi kumaha jadi leuwih plastik sarta bisa kalayan gampang bisa di imah, anjeun teu enroll di studio tari atawa puseur kabugaran. Ieu chtoosobenno penting lamun pisan malu. Anjeun tiasa asal dobitsyaplastichnosti kahiji sarta kalenturan gerak, jadi leuwih yakin, leuwih boldly, decisively, lajeng buka studio tari atawa ngan natantsploschadku. Lamun bener ulah ganggu kompléx jadi bodo, palajaran grup kalawan guru, tangtosna, anjeun bakal ukur nguntungkeun willow nu gancang ngahontal hasil nu dipikahoyong.