Mangpaat kaséhatan.
Panalungtikan lmuwan Inggris geus ditémbongkeun yén apel boga pangaruh mangpaat dina bayah. Jalma anu rutin tuang apel boga résiko handap ngembang kasakit engapan, vrodeastmy, bayah anu fungsi hadé. Médis ngajelaskeun ieu ayana pangaruh apel antioksidan anu ngajaga bayah ti hadir hawa di ngabahayakeun haseup pangotor bako. Ku alatan éta, perokok bakal mangpaat keur boga loba apel.
jus Apple strengthens sistem cardiovascular, éta mangpaat pikeun jalma buruh méntal. Pektin dikandung dina apel nyerep kolesterol. Dina kasakit kayaning hipertensi, aterosklerosis, pikeun pencegahan kasakit jantung koronér disarankeun pikeun sajam saméméh sarapan, dahar dua Apel Antonov.
studi lianna geus ditémbongkeun yén flavonoid sarta polifenol dikandung dina apel boga sipat antioksidan, loba leuwih badag batan vitamin C. sarua sanyawa ieu mibanda antitumor radikal bébas pangaruh meungkeut, picilakaeun pikeun kaséhatan. Di sagigireun apel, ieu sumber sejen ngeunaan flavonoid sarta bawang.
kauntungan undeniable tina apel jeung nyerna nu, pamakéan buah ieu ngaronjatkeun microflora peujit. Consuming apel Tujuan terapi na prophylactic atanapi dietetic, perlu mertimbangkeun yén variétas beda gaduh teu sipat anu sarua. Apel nu kudu dipilih gumantung kana bukti.
Gastritis sarta colitis Disarankeun make apel haseum-amis seger. Dina isuk tinimbang sarapan kudu didahar gruel tina apel ieu. Ku kituna anu teu gas dina opat ka lima jam hareup teu kudu nanaon dahar atawa inuman.
Dina colitis kronis sarta akut (hampang jeung sedeng) kedah tuang poé 1, 5 nepi ka 2 kg pureed apal amis lima ka genep léngkah. Grated apal mush kudu didahar langsung, disebutkeun eta bakal gancang zakisnet jeung ngahurungkeun hideung.
Apel nu indispensable dina pengobatan anemia alatan kandungan tinggi beusi di aranjeunna. poé ieu dianjurkeun dahar 400-600g bungbuahan.
Apel boga pangaruh diuretik slight, ngurangan nyerep gajih. Serat dikandung dina éta, ngabalukarkeun rasa satiety dina kandungan kalori low. Ku alatan éta, jalma anu hayang leungit beurat, gampang meakeun apel. Jang ngalampahkeun ieu, ngatur poé puasa, salila nu dikonsumsi satengah - dua kilogram apel pikeun 6 dosis.
Disarankeun dahar apel bareng jeung tulang jadi 5-6 siki ngandung laju poéan iodin kana awak.
Lamun apel asak leungit nepi ka 70% flavonoid, jadi make aranjeunna hadé dina formulir atah maranéhanana. Méméh dipaké, ngabersihan apel teu kudu - gizi utama dikandung dina kulit sarta langsung dina éta. Vitamin C leuwih dina apel héjo ti beureum.
Kauntungan pikeun kageulisan.
Apel henteu ukur mangpaat pikeun kaséhatan. Aranjeunna boga pangaruh mangpaat dina pintonan, stimulating tumuwuhna bulu na ngahulag penampilan wrinkles. Pikeun kulit, anjeun tiasa ngadamel topeng alus ti apel.
Pikeun kulit garing:
- The topeng apel grated boga pangaruh moisturizing alus teuing. kulit kudu tos greased kalawan minyak zaitun atawa krim. Apple, grated dina grater rupa, campur ku séndok tina oatmeal ditumbuk sarta séndok madu. Larapkeun pikeun 20 menit kudu dikumbah off jeung cai haneut dina beungeut na beuheung, teras masker.
Pikeun kulit normal:
- Campur apal grated ku sendok minyak zaitun atawa krim haseum, sarta séndok aci. campuran hasilna ieu dilarapkeun pikeun 20 menit dina raray na beuheung, leuwih perlu ngumbah jeung cai haneut.
Pikeun kulit oily:
- A jumlah leutik susu Kulub keureut apel nu sliced. Atawa protéin endog, aduk dua sendok tina apel grated. slurry ieu nempatkeun pikeun 20 menit, lajeng wewengkon beungeut jeung beuheung kalawan nyeuseuh cai haneut.
Mun anjeun prihatin ngeunaan freckles:
- Campur dina babandingan sarua grated horseradish sarta apel. Larapkeun slurry anu dihasilkeun, ninggalkeun kana pikeun lima belas menit, lajeng bilas. spot Brown na freckles jadi torek.
Lamun kulit kasar dina leungeun anjeun:
- Pikeun 2-3 menit, vigorously urut eta kalawan sapotong apal peeled. Sanggeus éta, bilas leungeun Anjeun tur sikat sareng krim.