diet aromatik
Alam geus kitu diatur yen di puseur otak tina bau jeung narajang sakaligus lapar. Ieu teu heran, sabab bau kadaharan perlu ngagumbirakeun napsu, burih tuning hiji wanda kerja. Tapi, untungna, aya sababaraha rasa nu pacify impulses gastronomic. Sababaraha odors bisa ngurangan napsu (pepermin, calendula, Linden mekar, wort St. John urang, béntang anise, fennel, juniper), sarta séjén eliminates stress nu ngabalukarkeun urang leungit kabeh rasa saimbang dina dahareun (valerian, oregano, pinus, marjoram, lemon balm, myrrh, myrtle ). Hayu rasa tutuwuhan ieu terus hovering di dapur anjeun!
Nutup vents di rohangan. Santika di lampu ambu cai, tambahkeun lima tetes salah sahiji atawa leuwih penting minyak, terang lilin jeung ngarasakeun "anti nikmat" rasa.
Anjeun teu nyaho naon rasa milih? Candak lima tetes juniper jeung lemon minyak: rasa ieu discourage napsu, ngagentos setrés, jeung normalize métabolisme, ngabalukarkeun awak bakar gajih awakna leuwih aktif.
Dimimitian inhalation sapertos sateuacan lapar. Sanajan kitu, lamun eta geus kajadian, aromatherapy bakal ngabantu dampen rarasaan lapar.
Keur jauh ti imah, ngalakukeun tiis inhalation: minyak atsiri netes dina medallion of a liat finely porous atawa sapu tangan sarta mindeng nahan ka irung na.
Gantina vials pikeun leungitna beurat kalayan bantuan minyak atsiri, praktek nu geus kaliwat, anjeun tiasa nganggo teas herbal - aranjeunna ngandung minyak atsiri sami, tapi henteu dina misalna bentuk kentel. Nyiapkeun aranjeunna salaku tradisional, ganda nu dosage tina ukur bahan baku gaganti dua sendok daun garing atawa buah dina 500 ml cai nyandak opat. Tuang cai leuwih jukut jeung lungkawing ngagolak dina thermos pikeun dua nepi ka tilu jam, teras tiis.
Menyemprot kana hawa ti semprot, nu biasana moisten parched nalika ironing linen, dijieun bagian tina infusion nu soak lawon katun atawa anduk, ngagantung eta on aki - jeung bau jukut sumebar di sakuliah kamar.
Candak jukut seungit Violet jeung kembang jeung kuncup poplar (atawa jukut pepermin), daun jeung gunung lebu strawberry, sepré currant na giling lemon mesek (1: 1: 2: 2: 3: 3).
Jeung wangunan ieu éféktif ngalawan notorious "sindrom kulkas" - bouts lapar teu bisa kakadalian di nu poek. Campur lemon mesek (1 hr. L.), Rose petals, daun kayu putih, twigs Juniperus (salila 2 jam. L.), Sage sarta jukut thyme (dina W h. L.). Tuang hiji liter cai ngagolak sarta ninggalkeun salila genep jam hiji thermos. Menyemprot di dapur jeung di pangkeng nu sateuacan bade ranjang. Dina urutan moal cocoba pikeun snack dina waktu sare, nyiapkeun infusion of céri buahan, fennel atanapi peterseli sayur taman (1 sdm. L. Per cangkir cai nu ngagolak). Tiis, soak lawon infusion mat, narilep di sababaraha lapisan. Saatos showering, nangtung tataranjang suku on litter seungit anduk mash, linggis jeung huntu sisir.
peuseul
Pikeun lemes kaluar nabrak cellulite, salah sahiji aromatherapy teu cukup, éta kudu digabungkeun jeung urut. Salila prosedur kulit dipanaskeun ku nyerep hadé minyak atsiri jeung épék maranéhanana - anti cellulite, gajih-mobilizing, modeling, firming, drainase limfatik - leuwih luhur sakumaha hasilna. Ieu salah sahiji metodeu nu paling aktif pangaruh kana jaringan subcutaneous.
Campur lima ka tujuh tetes minyak atsiri (lamun resep nyatakeun disebutkeun) kalayan 10 ml base angkutan. Hal ieu biasana dipaké minangka peach minyak, aprikot, siki plum, siki waluh, nut macadamia, kalapa, suuk, alpukat, wortel, Hypericum ,, calendula. Anjeun tiasa nyandak na minyak kedelai, minyak jagong, buckthorn laut, Dog acuk ... minyak Vehicle méré komponén penting lalawanan, moal letting aranjeunna buka nepi di haseup, dihareupeun waktu, atawa ngoksidasi on kontak sareng hawa, cai jeung kulit.
Anjeun bade ngalakukeun urut slimming mahiwal jeung minyak atsiri, praktek nu geus mastered, sarta titik? Dina hal ieu, tilu ti minyak atsiri Anjeun kudu mawa hiji bagian tina kandaraan jeung dilarapkeun kana titik luyu.
Paké cellulite base urut tina alpukat, atawa wort St. John urang (tapi smeared aranjeunna bagian awak teu bisa ngagantikeun sinar panonpoé urang: resiko tinggi tina kaduruk ku panon poe jeung umur beuli spot), nambahkeun ka lima tetes nya minyak jeruk penting tur juniper atanapi opat - Rosemary jeung lemon tambah lima pakait tina minyak pinus.
Admixed jeung krim anti cellulite ku tilu tetes minyak tarawangsa, lemon, neroli na opat tetes minyak pinus, nerapkeun dina gerakan kulit massaging. Jadi krim nu aktip bakal nungkulan "jeruk mesek".
envelopment
Ieu salah sahiji prosedur paling populér pikeun ngaleungitkeun "jeruk mesek" jeung ngurangan polumeu. Tambahkeun cangkir panas atawa tiis (gumantung kana jenis bungkus) cai 7-10 tetes wae minyak atsiri - jeruk, bergamot, jeruk bali, Cypress, lemon, sereh, tarawangsa, juniper, pala, neroli, Rosemary, sandalwood, pinus.
Moisten ieu lawon katun lineup atawa lambaran, gently squeeze ngagantelkeun kana aréa masalah na pribintuyte bungkus plastik keur dahareun. Ninggalkeun on keur 30-40 menit.
Paké tinimbang 15-20 ml substrat angkutan cai (minyak zaitun atawa minyak almond, minyak kemiri, germ gandum, minyak jojoba), minyak lajeng bakal mungkus.
Ieu promotes formasi kolagén.
Restores élastisitas kulit.
Ngawasaan kasaimbangan cairan dina jaringan, normalizes métabolisme lemak.
Ieu ngarecah lemak, ngaronjatkeun sirkulasi getih.
Ngaronjatkeun sirkulasi getih sarta drainase limfatik.
Ieu outputs kaleuwihan cairan tina wkwk, strengthens pembuluh darah.
Ngaronjatkeun nada kulit, normalizes métabolisme dina awak urang.
Ieu nyegah dibentukna manteng tanda.
Promotes regenerasi sél kulit.
Ngaronjatkeun métabolisme gajih na sirkulasi getih.
Restores nu élastisitas kulit.
Eta mantuan sél cageur, ngarangsang ngaleupaskeun racun.
Ngeclak minyak atsiri kana caina teu kaci: éta bakal menguap atanapi meta jeung Uap, bakal leungit sipat maranéhanana. Ulah ieu, tetes adi digabungkeun jeung hiji emulsifier, sahingga zat aromatik gampang dicampurkeun jeung cai. Biasana nyandak 2 sdm. l. atawa uyah laut, madu, 50 ml krim atawa lactoserum, dua cap busa mandi.
Paké tina komposisi aromatik prosedur cai. Rub a serelek ngeunaan minyak tina Cypress na juniper, sarta tujuh tetes minyak jojoba. Salaku dasar - 3 sdm. l. uyah laut, saprak éta mintonkeun awak cai. Tilu tetes minyak jeruk bali of juniper, opat tetes minyak lemon jeung lima pinus. Opat tetes minyak lemon na Rosemary, lima tetes minyak pinus.
aksés internal
minyak atsiri bisa dicokot jero. Sagala di antarana, dina kanyataanana, sakabeh apoték! Maranéhanana béda dina loba komponén: tiap minyak ngandung antara 150 sarta 500 bahan aktip anu mantuan pikeun ngajawab masalah lobana beurat di komplek. Diantara nu paling serbaguna anu, contona, penting pisan pikeun slimming nipis sarta Rosemary.
Tapi pernah nyobaan dahar kana minyak atsiri undiluted! Numutkeun ulama asing, aromatherapy internal kudu dipigawé taliti pisan. Sababaraha fragrances bisa ngairitasi mémbran mukosa sénsitip burih jeung peujit, ngarah contraindicated for teu urang jeung gastritis sarta borok. Salawasna nganggo pangleyur husus: 1 TSP .. sagala minyak nabati, madu, susu, yogurt atawa jam dina hiji serelek minyak ambu. Disarankeun dosage - salah sahiji atawa dua tetes minyak atsiri per laju poe kurang leuwih tilu minggu. Sawaktos nyandak minyak ambu, pastikeun pikeun inuman 2-2.5 liter cairan beurang.
Coba tea flavored (hideung atanapi héjo) - lajeng janten "Slimming". Jang ngalampahkeun ieu anjeun bakal kedah hermetically peti disegel (200-250 ml). Cocog jeung konvensional kaca jar ku cap screw, tapi éta téh leuwih alus nyandak kapasitas nu liat porous anu teu ditutupan ku glaze (eta ngajaga ambu panjang). Tambahkeun kana 7-10 tetes minyak atsiri tina angka disebutkeun dina artikel ieu (ku pilihan), tuang teh, nutup pageuh tur ninggalkeun pikeun tilu nepi ka lima poé, oyag kalana. Sanggeus mangsa ieu teh daun siap dipaké!
Nyokot kapsul pikeun minyak ngaduruk lisan (Cypress, sereh, juniper). Jumlah katuhu tetes ditunda sapotong leutik tina roti hideung, lajeng mungkus eta dina, ramo pre-mashed béda kana jajan ipis. Edges of jajan nu peryogi pageuh glued mun panggih teu bocor kaluar. Ieu "kapsul" nyandak 2-3 kali sapoé sanggeus hidangan kalayan sagelas jus asam atawa cai. Anjeun tiasa lungsur tina minyak atsiri pikeun buah garing atawa kueh garing a.