Kakuatan dahar indung: yén aya euweuh colic peujit dina Orok

Tungtungna nu antosan: sanggeus salapan bulan kakandungan, anak anjeun tétéla jadi dina leungeun anjeun. Anjeun timidly na gently nerapkeun ka dada na, pikeun mastikeun pertumbuhan sehat sarta ngembangkeun pinuh. Sadaya ieu anjeun terang tur ngalakukeun - ngeunaan mangpaat susu payudara ditulis sarta ngomong pisan. Tapi anjeun ogé kudu sadar yen di tahap ieu anjeun kedah taliti ngawas diet sorangan - ku sabab lamun organisasi salah na, orok Anjeun bisa meunangkeun baruntus atawa bareuh tina beuteung (colic peujit).

Kituna, urang kedah sadayana pikir taliti tur tarik nepi a rezim husus, anu indung dahar kakuatan - ulah colic di Orok.

dahareun indung urang eta breastfeeding, kedah nampilkeun rupa-rupa pangan nu ngandung jumlah cukup protéin, lemak, karbohidrat, mineral jeung vitamin. Pastikeun sagalana geus jadi saimbang, sarta protéin, jeung lemak, sarta karbohidrat.

indung gizi asuhan ngalibatkeun jumlah nu tangtu kalori dihakan per poé. Rata-rata, Gajih nangtukeun jumlah maranéhanana dina 4000 kcal per poé. Sanajan kitu, ieu teu hartosna nu teu bisa nanggung saeutik saeutik leuwih atawa kurang. Dieu hal utama - keur nyingkahan extremes. Consuming hidangan teuing lean, anjeun kukituna ngurangan kandungan lemak susu payudara, supaya orok Anjeun teu bisa ngan muka up. Dina hal ieu, anjeun bakal kudu loba saméméhna pikeun ngawanohkeun pangan padet.

Inget yén kaayaan tina peujit tina orok téh langsung gumantung kanyataan yén indung teh eats. indung diet breastfeeding (ulah colic peujit dina Orok) heunteu ngasupkeun éta produk handap: Rye roti, apel héjo, kacang panjang, sauerkraut, yogurt, kacangan. aranjeunna sadayana nyumbang kana bloating - sarta orok kénéh lemah sarta teu bisa bebas ngaleupaskeun peujit ti akumulasi mobil GAZ.

Di dieu nyaeta nasehat sejen mangpaat jeung ngeunah di gizi indung asuhan dina jumlah leutik kedah janten apricots hadir, kentang mashed jeung pisang - produk ieu nenangkeun peujit orok. Yén aya euweuh colic peujit dina Orok ogé dianjurkeun dahar kadang hiji plum saeutik. Sanajan kitu, teu overdo eta, sabab kaleuwihan buah garing bisa ngabalukarkeun épék sabalikna, nu teu desirable.

Dina diet poéan éta indung asuhan kedah nyatu cairan. Dina raraga teu ngaganggu kasaimbangan ieu inuman dina sapoé, hiji liter susu na sababaraha gelas teh.

Dahareun kudu digodog atawa steamed, inuman nangtung ngan maranéhanana produk nu paling gampang dicerna jeung henteu ngabalukarkeun bloating.

Sumber serat kasar anu bungbuahan sarta sayuran. Anjeun kudu kaasup ti diet kadaharan lada (Alas, éta hadé pikeun sabar - bisa anak bener macet).

Éta ogé patut remembering yén produk on nu kapaksa nyerah nalika kakandungan, sarta anu ogé kaasup ti diet breastfeeding ibu. ngaréndéng ketat disimpen dina pangan akut jeung goreng, kitu ogé masakan, dipirig ku angka nu gede ngarupakeun rempah, bako jeung alkohol. Kuring utamana rék nyebut titik panungtungan, sabab sanajan jumlah pangleutikna alkohol négatip mangaruhan kondisi umum anak.

Simkuring hoyong masihan anjeun sababaraha resep anu teu ngan ngeunah pisan jeung cageur keur indung breastfeeding jeung anak nya, tapi ogé mantuan neangan leupas tina colic peujit.

Salad sayur atah

Candak saratus gram engkol jeung apu, dua wortel sedeng, hiji bonteng, dua puluh gram seledri, kebat leutik Dill, dua atawa tilu sendok krim haseum sarta séndok gula, uyah rasa. Finely rendang di bumbu jeung sayuran, tambahkeun gula, uyah, krim haseum jeung mix tuntas. Upami hoyong, krim nu bisa diganti ku minyak nabati.

sup béntang

Nyiapkeun piring anjeun gé kudu dua ratus gram kentang, sapuluh gram mentega, lima puluh milliliters susu, hiji séndok tina tipung, salah konéng endog sarta héjo saeutik milih ti. Finely rendang jeung masak kentang. ngagoreng tipung di mentega jeung tambahkeun ka sop. Lajeng nambahkeun susu, peterseli, konéng endog, uyah secukupnya sarta Kami ngawula kana méja panas.

sup sayur

Candak saratus gram zucchini tujuh puluh gram kentang, saeutik kol, dua tomat, hiji séndok tina krim haseum, mentega jeung bumbu seger (peterseli, Dill), uyah rasa. Finely rendang sayur na Stew aranjeunna dina minyak. Tuluy tuang eta sakabeh cai jeung mawa ka kulub, mangka nambahan krim séndok. Usum jeung uyah, nambah greens - sarta sup sayur siap. Ku jalan kitu, sup aromatik sarta pisan ngeunah ieu (I moal ngobrol ngeunaan mangpaatna!) Kudu nyandak bangga tempat di diet diet a indung breastfeeding urang, sabab bakal mantuan mun meunang jumlah katuhu gizi pikeun indung jeung henteu ngabalukarkeun colic di barudak.

beetroot sup

Nyiapkeun betah sup yummy ieu, anjeun bakal kudu dalapan puluh gram beetroot, salah wortel, tilu kentang, dua puluh lima gram engkol, tomat a, a séndok tina krim haseum, Dill jeung mentega. Tumis di mentega finely diced sayuran, tuang eta kabeh ku cai, mawa ka kulub a. Handap ieu Manipulasi basajan, tambahkeun Dill jeung uyah rasa. Éta sadayana! Bit sup téh siap dipaké.

sup daging

Diperlukeun nyiapkeun bahan: satengah liter kaldu, salah wortel, tujuh puluh gram engkol, saratus gram bit gula, hiji tomat jeung bawang, hiji séndok tina krim haseum jeung tipung, hiji héjo saeutik, hiji séndok cuka, satengah séndok téh gula.

Tambahkeun cuka nu, Sayuran finely dicincang jeung simmer, aduk terus, teras nambahan gula. Fry minyak bawang jeung tipung sarta tambahkeun ka sayuran. Lajeng topped up ku kaldu saeutik sarta neruskeun simmer. Sajajar jeung rendang kol jeung masak eta di kaldu, lima belas jeung dua puluh menit. Lajeng ngagabungkeun eta kabeh kana panci jeung masak pikeun ngeunaan sejen satengah jam, teras nambah greens jeung uyah na Urang ngawula kalawan krim haseum kana tabél.

steak

Candak saratus lima puluh gram daging, sababaraha keureut roti, cangkir saparapat tina cai, endog, mentega jeung breadcrumbs. Daging jeung mince roti bodas, teras nambahan cai, endog, mentega jeung dicampur. Cutlet digulung di breadcrumbs jeung ngagoreng.