Ku kituna, sakali deui kami bakal boga kaayaanana grocery dina interior nu Taun Anyar urang - sarta pikeun mayar kabagjaan gastronomic kami dinten hareup (atawa malah langkung) nyaéta lambung sarta awak urang sacara umum! Iwal mun nengetan gizi dina Hawa nu Taun Anyar urang ...
Tangtu, cara paling éféktif bakal jadi moal dahar, tapi éta meujeuhna? Dina hal ieu, mimiti sagala, ngadengekeun awak anjeun - sabab condong uninga jenis produk kayaning dampak dina kaséhatan Anjeun. Tapi saprak kuring hoyong nyobian sagala sahanteuna saeutik saeutik! Ulah balik on ngeunaan karanjingan sorangan. Sensing awal satiety, ngeureunkeun jeung ngaganggu ti tepung - gaduh tarian a, mingle jeung tamu. Kadaharan peuting, sarta hususna dahareun téh loba - nu stress neneng dina beuteung, nu ieu geus "bade bobo", tapi ujug-ujug Nyanghareupan kanyataan "lembur". Psikolog nelepon ngabalukarkeun overeating wanda psikologis jalmi - mindeng intemperance di dahar téh tanda depresi.
Ulah ngamimitian neunggeul lapar di hareupeun a salametan festive. Lamun bade didatangan atawa restoran, jajan sateuacan. Muhun, lamun nyandak tamu, nya meunang malah hadé: bari masak masakan béja, anjeun bakal boga waktu sarta naprobovatsya na nanyuhalsya ngondang aromas, sarta ningali loba dahareun ...
Belanja salametan hiji dina waktu engké, ngawatesan snacks. Mimitian dahareun kalawan salads jeung buah, jeung leuwih sering dipake tinimbang masihan ka salads sayur, preferably tanpa mayonnaise. Éta hadé pikeun ngaleungitkeun slicing of sausages smoked. Upami Anjeun gaduh cukup willpower - nyerah daging, ngaganti eta kalawan lauk.
Mun anjeun ngarasa yén anjeun teu bisa nolak masakan nikmat, tapi beurat, distracting: tuang sababaraha buahan, buka menari. Nalika anjeunna balik ka méja sanggeus robah tina aktivitas, anjeun bakal ngahakan pisan kirang, sabab napsu mangrupa sabagean nenangkeun ka handap.
Ulah inuman mangsa pihak anu loba cairan, inuman utamana carbonated - musuh burih anu bisa ngabalukarkeun distension na bloating burih - dina hal ieu dina wanda festive, anjeun tiasa hilap. Alkohol ogé nyumbang ka overeating, blunting sensitipitas urang. Utamana desirable keur nyeuseuh handap Likur dahareun. Ninggalkeun alkohol kana roti bakar jeung ulah gulp sanggeus unggal didahar salad atawa sandwich. Inuman kedah sedeng, kalawan inuman kualitas alus. Mun anjeun sieun kaayaan mabok - nyandak ukuran sateuacanna: inuman cangkir well-brewed green tea atanapi black kalawan mint, kopi hideung kuat ku jeruk nipis atawa nyiksikan lemon. Ulah Pergaulan tipena béda alkohol. Sanggeus nginum kaca tradisional sampanye, teras milih hiji inuman pikeun sakabeh malem atanapi wengi sarta lengket eta. wines Pengetahuan Alam, ogé wiski, brendi, sarta brendi, diturunkeun tina distilasi, dianggap sahenteuna bahaya. inuman alkohol kalawan gas - sampanye, bir - sangkan urang meunang mabok gancang.
Mun anjeun dipake keur nyeuseuh handap dahareun - inuman cai mineral tanpa gas. Jalma anu rawan busung lapar, di sagigireun hal anu penting teu overeat gurih: natrium asup kana awak jeung uyah na ingetan cai dina awak - ku kituna, sanggeus dahar asin tur abusing inuman, isuk maneh bangun résiko podpuhshim.
Iklan advises fans dahar mikaresep pangobatan: daun, ate karacunan a - sarta overeating anjeun teu jadi dahsyat, anjeun bisa dahar leuwih teu sieun nu bakal goréng. Dokter yakin yén ieu ukur ngabalukarkeun masalah kaséhatan dina mangsa - olahan aimed pura di kasempetan pikeun "beristirahat" nu pankréas wanoh manéhna "capé", ngajadikeun "kedul" pankréas mertimbangkeun naha éta perlu ngalakukeun neruskeun jalan. Peradangan awak ulah timbul ti leuwih-dahar, sarta tina kanyataan yen peujit kaluar tina prostat dina 12-tiperstnoj ditutup. Hasilna, jus dihasilkeun kelenjar, teu buka "gaw" na, sarta bari sésana dina kelenjar nu dimimitian dahar jauh di pindingna. Ku kituna, lamun coba nolak, tapi tetep pereeli - mantuan burih anjeun dina cara nu sejen: cara panggampangna pikeun dipicuna utah. Éta aman ti Pél atawa inuman sangsara sagala wengi. Salila utah, tahan wewengkon sisi burih na ati, teu overstrained maranéhanana.
Ngatur keur diri kadaharan katuhu dina Hawa nu Taun Anyar urang bisa ngagunakeun sababaraha trik. Contona, cokot saucer ageung teras nahan eta sakabeh anjeun resep, tapi lambat pisan. Mimitian ku salad, seasoned kalawan minyak nabati. Serat mangpaat kapanggih dina sayuran baris nyugemakeun napsu anjeun sarta ngabantu ningkatkeun nyerna dahareun.
Kirang tumut kana leungeun cutlery - sanajan aranjeunna balik piring, jadi nu mayar kirang perhatian ka aranjeunna. Ngahontal kaluar ka garpu atanapi sendok, pikir, anjeun estu kudu hal ieu ayeuna.
Jeung deui, coba dahar sakumaha lalaunan sabisa - sahingga gé ningali jeung rasa hadé, sarta bakal dieusi gancang, sarta beuteung anjeun bakal gampang gawekeun. Iraha sanggeus dahar sabagian kadaharan, ngatur putus pikeun lima belas menit.
Coba mun diuk turun hareup ka jalma pisan resep gaul jeung riang - dinya baris ngaganggu anjeun ti dahar paguneman maranéhna, ninggalkeun kirang waktos dahar, sarta seuri atawa seuri jeung sungut pinuh, anjeun saperti teu mirip jadi merenah.
Keukeuh we maneh libur pikaresepeun!