Sauerkraut slimming
Pamakéan invaluable engkol bodas. Ieu geus lila dipikawanoh pikeun frase nu sagelas sauerkraut téh bisa ngaganti sagala prosedur kosmetik. Na eta bisa dipaké duanana éksternal na jero. Kawas dipikanyaho, sauerkraut gramme teu leungit sipat sayuran seger. Sarta ieu ngandung harti yén pamakéan na ngan bakal nguntungkeun awak.
Sauerkraut ngandung loba protéin, karbohidrat sarta vitamin sarta uyah kalsium sejen, phosphorous jeung folat. Engkol boga pangaruh positif kana tumuwuhna ngembangkeun sél, nyegah kanker sarta anemia. Jeung engkol mantuan panyakit gelut ati jeung sistim saraf.
Lamun dipake sagala saratus lima puluh gram engkol mana kana asupan poean awak vitamin C, sayur ogé beunghar vitamin K, nu boga pangaruh positif kana getih. Dina raraga nyieun up kanggo sarat poéan pikeun vitamin ieu, perlu dahar ngan 1 spoonful tina sauerkraut.
Sauerkraut mantuan meunang leupas tina kilo tambahan alatan kanyataan yén éta bisa ngaluyukeun kajelasan tina karya saluran pencernaan. Ku jalan kitu, dina jeung téa engkol ngabantuan ngaduruk kaleuwihan gajih.
Sauerkraut pikeun leungitna beurat: diet
diet Saperti nu dianggap lemes, sabab geus dirancang ukur pikeun 4 dinten. Manéhna teu burdensome. diet diet sauerkraut healthier on engkol seger, sauerkraut sabab dina barang leuwih mangpaat. Tapi ngan lamun diet kitu bisa ngareset ukur nepi ka 3 kilo dina 7 dinten, tapi éta henteu goréng!
Ku kituna, hiji poé diet sanggeus poé.
Dinten 1. Isuk-isuk bisa dahar 175 gram kéju Pondok (preferably skim), flavored jeung bumbu, sarta saeutik roti. Pikeun dinner kami nyiapkeun piring mun resep handap: 200 gram sauerkraut, 100 g. daging (babi) jeung 1 pir cut, aduk rata sarta simmer dugi sagalana geus siap. Magrib, urang dahar salad of halves lobak, opat radishes, 150 gram sauerkraut na satengah bonténg a. Salaku keusikan a tiasa make yogurt sarta taneuh kacangan.
Dinten 2. Isuk tuang cau sarta yogurt-gajih low kalayan ditambah oatmeal. Dina Nyiapkeun a sup hidangan kalawan 200 gram engkol, jus apal 5- milliliters sarta 100 milliliters tina batu kaldu. Pikeun lima ka tujuh menit saméméh tungtungna goreng dina nunda sup sliced 2 hal cabé amis. Malem Gurame lauk manggang, kayaning salmon (kira 150 g) jeung garnish hiji sauerkraut (kira 200 g).
Dinten katilu. Pikeun sarapan, urang tuang kéju Pondok (ngeunaan 150g), sprinkled kalayan siki sunflower. Salaku dessert a indulge diri jeruk. Dina Nyiapkeun dinner piring lauk digoréng (150 gram) salaku sauerkraut garnish nyokot - 150 gram. Dinner keur urang bakal tilu pancakes jeung kentang Salad kalawan engkol (100 gr.) Sarta anggur.
Dinten 4. Dina dinten ieu, isuk-isuk urang dahar a muffin bran, 30 gram kéju (preferably "Gouda") jeung sabagian keureut apal. Ku lunchtime Stew 200 gram fillet manggang sapi kalawan sauerkraut sarta nanas. Engkol perlu kira 150 gram. Malem tuang Salad tomat 3, 120 gram motong babi na, tangtosna, sauerkraut (100 gr.)
Lamun anjeun kaluar ti dahareun perlu ngandalikeun diri teu ngamimitian geuwat tuang muih na buns. Langsung saatos ninggalkeun dahareun sababaraha poé dahar bubur jeung minyak sayur, bungbuahan, sayuran, lajeng laun mindahkeun kana produk biasa.
Diet dumasar sauerkraut bisa, upami hoyong, jadi terus-terusan, sarta leungit sababaraha kilo tambahan.