Gejala stroke.
Stroke - gangguan akut sirkulasi cerebral lamun jaringan otak kirang disadiakeun kalawan oksigén jeung zat gizi. jaringan otak teu bisa salamet tanpa oksigén, ku kituna mati, sarta ieu reflected dina pungsionalitas strukturna, awak dina tanggung jawab wewengkon dimaksud otak.
Aya dua jenis stroke - ischemic na hemorrhagic. Éta kajadian pikeun sagala rupa alesan, mindeng ngalawan latar tukang aterosklerosis, plak atherosclerotic ngoleksi nalika pembuluh darah. musibah ieu sering teu isin jauh jeung arteri nu mawa getih ka uteuk. Lamun kajadian yén lumen tina piagam wadah getih clogged narrows dumadakan (salila kali stres, contona), nalangsara bagian tina otak nu bejana delivers getih. wadah getih luka téh leuwih badag, nu stroke ischemic leuwih luas.
Hemorrhagic stroke lumangsung leuwih mindeng alatan tekanan darah tinggi, beubeulahan arteri lumangsung, hasilna tina getih nya ngalanggar uteuk. Proceeds stroke misalna hiji heavier ti ischemic.
Kakuatan stroke.
Eta geus disebutkeun yén hemorrhagic sarta stroke ischemic gaduh asal béda. Tapi darah tinggi nyaeta, sarta aterosklerosis. Kituna, urang bisa deduce nu saran umum pikeun gizi dina stroke.
Kakuatan stroke nyaeta ngeunaan pentingna hébat, sanajan teu aya wae diets husus. Digabungkeun jeung sésana alus sarta latihan sedeng, éta bisa nyegah kanceuh stroke jeung ka pinuh balikkeun kaayaan sabar urang. Naon anu saran?
Ieu pisan basajan, saran cocog pikeun gizi rasional WHO. Menu perlu sangkan meh éta cukup tina lemak, protein na karbohidrat. Dasar diet saimbang anu cereals, sayuran, produk susu-gajih low, seafood, daging lean jeung lauk, minyak nabati (jumlah leutik mentega sakumaha perlu).
Mangpaat pisan laut gajih (tapi teu walungan) lauk: tuna, salmon, sardines, Herring, sabab ngandung jumlahna ageung asam lemak polyunsaturated nu ngandung kolesterol alus, sarta geus aktip aub dina sagala réaksi biokimia dina awak urang. Hasil tina aktivasina tina prosés métabolik nyaéta pikeun ngurangan kolesterol jahat, nu diwangun ku plak atherosclerotic. Sajaba ti éta, dina lauk laut ngandung fosfor, ngaronjatkeun prosés métabolik dina jaringan otak.
Lamun kasakit otak mangpaat wae sayuran, tapi utamana némbongkeun piring tina kangkung, engkol jeung Beets - aranjeunna ngaronjatkeun réaksi biokimiawi anu lumangsung dina uteuk. Anjeun bisa make eta dina kéju, sarta asak. Engkol téh alus dina duanana seger jeung stewed na pickled. Salad bit tawar bisa disiapkeun, éta digosok dina grater rupa jeung ngeusian-gajih low krim haseum atawa minyak nabati. Sababaraha urang teu dahar Beets atah. Dina hal ieu, bisa nempatkeun kaluar atanapi kulub - sipat mangpaat henteu ngurangan.
Éta ogé berries pisan mangpaat jeung seger jeung bungbuahan. Tapi di dieu, teuing, boga leuwih sering dipake tinimbang keur uteuk. Dianggap blueberries paling berguna jeung cranberries. berries ieu mibanda pasipatan antioxidative aktip - aranjeunna tarung radikal bébas (molekul kacida aktif na ngabahayakeun tanpa hiji éléktron). radikal bébas condong nyokot molekul lianna di éléktron ieu ngarah kana karuksakan sél na sagala jinis kasakit, kayaning aterosklerosis.
Kudu kaasup ti menu nu salamina (mimiti ngalatih diri di will, nepika ahirna janten kabiasaan) lauk walungan gajih, daging lemak, smoked, asin jeung lada dahareun, manisan, baking, pangan canned.
Saatos stroke a, perhatian husus kudu dibikeun ka uyah. Sakali dina getih, éta draws cairan tina jaringan sabudeureun kana pembuluh darah. Hasilna, naék tekanan darah, dinding pembuluh getih, geus ngaruksak kasakit vascular, sarta teu bisa tahan burst. Pikeun kahiji kalina sanggeus stroke a eta leuwih hade masak tanpa uyah, lajeng nambahkeun sababaraha uyah tiasa kadaharan saeutik.
Stroke diet pohara penting, sarta eta kudu matuh moal pikeun sawatara waktu, sarta sesa hirup.