Dina hal ieu, anu "lemon" - keyword. Kurangna tanaga, kacapean, sleepiness salila poé sarta insomnia peuting, turun kinerja, karaton, kabingungan, forgetfulness, headaches, heaviness dina haté, sénsitip, pikiran depressive - sakabéh ieu gejala pikaresepeun nu patali jeung kasalahan dina diet. Tur ngamekarkeun dina latar tukang acidosis - nu umum "souring" awak.
Haseum "umur heubeul"
Tur éta henteu ngan dina kakurangan musiman vitamin jeung mineral, sabab pikir. Dina cuaca tiis, urang tuang kirang alkalizing lingkungan internal pangan tutuwuhan. Tapi aktip meakeun produk sato, kitu ogé roti, pasta, nu ngakibatkeun awakna ngahurungkeun haseum. Dina tingkat biokimia kaleuwihan asam sarimbag awal dadakan umur heubeul (eta sabenerna ngabalukarkeun parobahan nu patali umur). Kitu jeung parasaan timbul luyu - total depresi sarta slump énergi total. masalah ngan bakal meunang goreng lamun meakeun cukup cairan (kirang ti 2,5 liter), atanapi ku ngetikkeun dina beurat tambahan tiis, ku datangna spring linggih dina diet ketat. Dehidrasi sarta kalaparan nuju kana acidification salajengna. Kalawan diet ditangtoskeun, sehat unggal poé pohara penting pikeun matuh ukuran kayaning:
ulah overeat;
- uninga rasa saimbang dina pamakéan pangan;
- pakaitna kana pamakéan dahareun jadi lamun dahar ka replenish énergi sorangan teu keur naon milih dahar.
Salian perasaan nu kacapean enduring manéhna némbongkeun bulu kusam, bulak penampilan, panon dipareuman, beureum jeung bécék (kadangkala kalawan yellowness damang), leungitna bule gloss dina panon. Anjeun salawasna pikir nu rék razboleetes, beuki yén liang irung katuhu anu geus diteundeun. Ieu, saliwatan, nyaéta fitur karakteristik acidosis, dijelaskeun dina Ayurveda kuna. Mulangkeun kasaimbangan asam-basa jeung pangalaman, tungtungna, hiji surge kakuatan, nutrisi bener.
pencegahan kacilakaan
Tuang wungkul meats lean di moderation pikeun kakuatan (nepi ka 200 g), sarta moal leuwih ti 3 kali saminggu. Poho sup haseum, kaldu euyeub (daging, lauk, sarta hususna jamur), asinan, snacks sayur lada.
Ngawatesan dahareun karbohidrat dina catering - dina asam prosés mastering jumlah catetan dihasilkeun. Ieu nujul kana roti, muih, manisan, cereals (iwal oats na sereal), pasta, kentang. dahareun sapertos oge kakurangan vitamin B, aggravates gejala spring tiredness.
Ingkar salila supply inuman carbonated (gelembung ngandung therein nu dirobah jadi karbon dioksida burih anjeun kana karbon dioksida) jeung produk anu ngandung alkohol (lamun nétralisasi nu dihasilkeun teuing asam). Sateuacan pamakéan maranéhanana, menta tanggal produksi!
Nyegah dehidrasi sahiji jaringan, nu tumuwuh sakaligus kalawan acidosis, mantuan cai mineral basa - Luzhanska, Shodnitskaya soda, Essentuki-4, Borjomi.
Brew green tea atanapi herbal kuat. The kuat eta bakal secukupnya pait, nu leuwih luhur eusina agén alkalizing.
gizi manusa - parantosan tina énergi leungit pikeun sakabeh dinten atanapi beurang. Muhun, lamun mingpin hiji gaya hirup sedentary, éta kudu inget yén énergi di maneh jumlah badag, geus cukup ka anjeun, sarta malah mun sakabeh dinten dinya. Kituna usvoyte mangrupa aturan utama, sarta nyaho yen dahareun - ". Mun buka fridge" éta tanaga, lain hobi favorit