Mangka nona kantor rushes ka parkir atawa stopping. Lamun hayang eureun, lajeng ka ngajalankeun ka dirina, nepi ka ngaduruk langkung kalori. Parkir lamun henteu di pakarangan, teuing, bakal cocog, teras anjeun kedah meunang ka kantor. Di ibu rumah tangga ngabogaan kantor imah lamun manehna knits blus dijieun atawa earns a freelancer, anu perenahna dina jarak dua meter. Mangkana tamat - jalan kana pakasaban teu kaduruk kalori dina ibu rumah tangga.
Isuk-isuk aya gerakan di kantor. Mun anjeun teu narima kaributan prevailing isuk-isuk dina organisasi sagala - pikeun neuleuman hal, pikeun manggihan, cageur data, kasampak di akuntansi jeung panarimaan, kantor, departemén, leumpang ku ketel na mugs, jeung saterusna. Samentara éta, ibu rumah tangga anu, sanggeus ningali rumahtangga maranéhna pikeun dianggo na ka sakola, sits handap dina tabel dinner jeung nenangkeun diri sarapan. Ieu teu kedah ka dinya, manehna ayeuna lulugu, jeung rapat perencanaan eta ngan bisa ngumpulkeun ucing atawa anjing maranéhanana.
Salila ibu rumah tangga gawe beurang jeung Ladies kantor, urang bisa disebutkeun sarua. Ladies kantor anu diayakeun di samet maranéhanana sarta terjun kana dunya angka, hurup jeung tanda lianna. Ibu rumah tangga buka dapur, dimana loba kalori ulah méakkeun, sabab aya nu sagala situated dina jangkauan gampang. Na tabel sarta kulkas geus di leungeun. Tur upami Anjeun salah diuk dina méja salila motong sayur jeung daging, éta moal ngarasakeun bédana. Ieu bakal gaya hirup sedentary sarua.
Aya ibu rumah tangga diberesihkeun. Ku titik ieu, anjeun bisa maénkeun hiji trump ka nona kantor. Dibandingkeun chores somah séjén beberesih mantuan pikeun ngaduruk kavling kalori. Eta sadayana gumantung kana kumaha anjeun nyandak jauh. Mun asisten Anjeun nyaéta vacuum cleaner badag, anjeun teu kudu ngabengkokkeun. Unggal dua bulan perlu nanjak nepi dina stool pikeun ngabersihan bagian kacamata. bagian aktif di cuci téh nongkrong baju. Tapi lamun ngagantung di kamar mandi perch nyaman, anjeun teu kudu angkat leungeun.
Samentara éta, aya ngarecah téhnologis di kantor mun anjeun perlu pikeun kaséhatan Anjeun ninggalkeun komputer tur ngalakukeun senam kantor. Anjeun tiasa sacara gampil nyokot susunan latihan pikeun kantor.
Upami hoyong, ibu rumah tangga anu bisa ngurangan waktu beberesih sarta "waktu" bakal devoted kana runtuyan dina sofa atawa detektif favorit Anjeun - deui gaya hirup sedentary. Gawe bareng awéwé anu teu poho ti jaman ka jaman keur meunang nepi ti korsi sarta haneut nepi ngan ngéléhkeun.
jam dahar beurang
Ladies kantor di tatakrama bisa dibikeun ka korma teh. Pikeun dine, aranjeunna kedah ngagem jaket atawa jas hujan na buka kamar makan atanapi kantin. Sateuacan perlu leumpang, balik ka kantor, nu leumpang dina hawa seger. Lamun bisa dahar gancang, geus 30 menit sarta nyandak keur leumpang.
Samentara éta, ibu rumah tangga nempatkeun eta dina plat asak dinner jeung diuk handap dahar. Awakna meunang kalori tanpa expending nanaon. Iwal ti bakal beberesih sengit, tapi sakumaha tétéla, teu kabeh ibu rumah tangga, sarta teu unggal poe.
meuli
Dina kasus purchases tina ibu rumah tangga jeung Ladies kantor téh. Éta ogé buka ku departemen sarta supermarket trolleys dikumpulkeun di buleud, bungkusan, kaléng, tapi maranehna ngalakukeun kitu dina waktu nu beda.
Atang
Datang ka imah tina gawe, kantor Madame dimimitian cuci, diberesihkeun, masak dinner, ibu rumah tangga anu sagala siap, lajeng magrib manehna ketak leuwih leutik batan nu ti awéwé digawé.
Anu meunang?
Ayeuna urang tingali yén awéwé non-gawé jeung pagawé kantor mingpin hiji gaya hirup sedentary. Ku kituna aya ampir resiko kaséhatan sami. Naon nya éta selisih mobilitas jeung jalan hirup? Mun hiji awewe manggih waktu pikeun buka kolam renang nu, jogging, dina gim, bari gaya hirup sedentary ngajadikeun konsési a.
Dear awéwé, euweuh urusan mana anjeun damel - di kantor atawa di imah, apal inohong éta, nada otot, sarta kaséhatan tulang tonggong anjeun gumantung kana anjeun. Gawe bareng dina kantor teu hiji musabab, moal hukuman a. Simkuring boga sarébu alesan pikeun kahoream nyerah pikeun ngalakukeun hiji hal, sarta kami mikahayang dahar di waktu nu sami sarébu kemungkinan.