Diet Professor Osama Hamdy

Awak manusa anu terus kajadian réaksi kimiawi. Diet Professor Osama Hamdy geus maju dina pintonan réaksi ieu. Nya kitu, di handap ieu diet husus na keur 4 minggu, anjeun tiasa leungit 20 kilo. Paké diet ieu tiasa leres dulur, anu penting pikeun lengket ka rezim nu butuh dahareun ieu. Ulah silih tukeur sarapan, teras dahar beurang sarta tangtu dinner, make ngan maranéhanana produk nu prescribed diet.

Salila dahareun unggal dinten anu diperlukeun pikeun inuman cai loba, anjeun malah bisa inuman sodas diet jeung soda, tapi ngan dina jumlah leutik. Sayuran pindang atanapi steamed. Dilarang sagala lemak jeung minyak. Mun anjeun bisa Cope jeung rasa lapar, anjeun tiasa tuang wortel, bonténg, saladah daun, tapi ngan sanggeus dua jam sanggeus tepung a. Mun keur sababaraha alesan dina diet Professor W. Hamdi teu acan dibawa ka hiji tungtung, sarta mutuskeun pikeun ngahanca eta, mangka anjeun kudu ngamimitian sakuliah ti mimiti.

Kahiji urang masihan sababaraha katerangan, lajeng lumangsungna kana pedaran menu. Sayur dilarang ngagunakeun kentang, sagalana sejenna tiasa. Buah moal bisa ngahakan buah anggur, mangoes, figs, pisang jeung kaping. kéju low-gajih tinimbang kéju amiss. Lamun jumlah produk nu teu dibikeun dina menu di handap, mangka bisa dipaké salamina.

Salila dua minggu mimiti dahareun sarapan anjeun bakal diwangun ku satengah jeruk atanapi jeruk bali a na dua endog pindang.

Ku kituna, minggu mimiti menu diet Osama Hamdy.

1. Dahar beurang, dahar sagala buah (hiji spésiés) dina kuantitas nanaon. Dinner daging lean pindang atanapi steamed meatballs.
2. Pikeun dahar beurang, dahar hayam pindang tanpa kulit. Pikeun dinner, urang tuang dua endog hayam, salad tina cucumbers, peppers, tomat, apu jeung wortel, jeruk.
3. Pikeun dahar beurang urang dahar roti bakar jeung tomat sarta kéju-gajih low. Pikeun dinner, dahar burger uap atawa low-gajih daging pindang.
4. Dahar beurang, dahar sagala buah (hiji spésiés) dina kuantitas nanaon. Dinner pindang daging jeung apu.
5. Pikeun dahar beurang urang dahar dua endog sarta sagala sayuran. Pikeun dinner, dahar lauk pindang atawa hurang, jeruk bali jeung apu.
6. Dahar beurang, dahar sagala buah (salah nanaon). Dinner pindang daging jeung apu.
7. Pikeun dahar beurang urang dahar hayam digodog make sayuran, tomat na hiji jeruk. Sayuran dinner.

Menu minggu kadua dina kadaharanana.

1. Pikeun dahar beurang urang dahar apu sareng dua endog. Pikeun dinner, urang tuang sababaraha endog, oranyeu atanapi jeruk bali.
2. Pikeun dahar beurang, urang tuang apu jeung daging, inget yen dahar ukur pindang. Pikeun dinner, urang tuang sababaraha endog, oranyeu atanapi jeruk bali.
3. Pikeun dahar beurang urang dahar cucumbers jeung daging pindang. Dinner dua endog pindang.
4. Dahar beurang dua endog, kéju-gajih low jeung sayuran. Dinner dua endog pindang.
5. Pikeun dahar beurang urang dahar lauk, steamed atawa pindang hurang. Pikeun dinner, dahar dua endog pindang.
6. Dinner pindang daging, tomat na jeruk. Pikeun dinner, urang tuang salad buah, nu anjeun tiasa nambahkeun sakabéh bungbuahan diwenangkeun.
7. Pikeun dahar beurang sarta dinner, dahar hiji jeruk bali, hayam pindang, tomat.

Menu, minggu katilu dina kadaharanana.

1. Sapopoe, ngahakan bungbuahan diijinkeun dina jumlah nanaon.
2. Sadaya dinten tuang salads dijieun tina sayuran seger jeung sayuran pindang.
3. Sapopoe, urang dahar pindang sayuran jeung bungbuahan.
4. Sadaya dinten urang dahar sayuran pindang, lauk pindang atawa hurang.
5. Sapopoe, urang dahar hayam jeung sayuran atawa lean daging pindang.
6. Sadaya dinten tuang wae buah hiji spésiés.
7. Sapopoe, dahar sagala buah (salah nanaon)

Kaopat menu diet poé.

Produk handap disebarkeun dina sakabéh babandingan jeung digunakeun sapopoe.

1. 200 gram daging asak lean, tilu kuma tomat, 3 bonteng, roti bakar. pilihan The - apel, jeruk, nyiksikan tina melon atawa pir.
2. 200 gram lauk pindang (bisa ngagantikeun a can of tuna), saparapat hayam pindang (bisa ngagantikeun jumlah sarua daging), roti bakar, tilu tomat, bonténg jeung opat jeruk.
3. Satengah hayam pindang, roti bakar, kuma 2 tomat, 2 sakabéhna bonteng, jeruk.
4. 125 gram kéju pondok, kéju Pondok lamun henteu, mangka urang bisa ngaganti kéju, roti bakar, dua tomat, dua cucumbers sarta jeruk.
5. 200 gram sayuran pindang diwenangkeun, roti bakar, dua sakabeh tomat, bonténg dua wilangan buleud, hiji item. Spoon kéju pondok, jeruk bali.
6. 2 endog, apu, 3 tomat, jeruk bali.
7. kaléng tina tuna (diperlukeun solokan minyak), 200 gram sayuran pindang, roti bakar, hiji séndok tina keju pondok, dua bonteng, dua tomat, jeruk bali.

Osama Hamdy diet sarupa diet endog, sahingga lamun boga hiji alergi kana produk ieu, jenis ieu diet anjeun contraindicated.