Diet Melanie Griffith

Salah sahiji béntang Hollywood kawentar Melanie Griffith hasil sbrosit12 kilogram. Sex jeung kadaharan ti laut éta lulugu tina asisten na. Ayeuna, dina Melanie menawan tur seksi teu nyaho pinuh ku katresna, nu ieu sateuacan. Naon diet Melanie Griffith? Ieu diumumkeun kiwari sarta bakal dibahas.

Linggih dina diet, Melanie hayang ngahontal dua tujuan: mun balik ka Petite tur nambahkeun narik pikeun kahirupan cinta Anjeun. Ku alatan éta, pilihan kasebut dieureunkeun dina kadaharan ti laut, sakumaha geus lila dipikawanoh yen aranjeunna ngaronjatkeun libido seksual.

ménu dahareun normal

Salaku sarapan téh roti bakar nya, rada amis buckwheat kalawan susu skim sarta jeruk bali saeutik.

Sugan dinner meakeun salad tina tomat, apu jeung bawang, seasoned kalawan cabé jeung lemon. Ogé shelled udang dina és.

Dinner diwangun ku salad, kentang satengah dipanggang, clams, daging yuyu sarta seger genep tiram.

Vérsi diralat tina dahareun

Leungit 12 kilo dina sababaraha bulan, Sugan dumadakan mimiti cageur deui. Tapi alesan nguatkeun diri jadi pohara kaduga jeung bagja pisan! Sugan Griffith bade janten indung deui! Awalna manehna ngira yén kalawan dahareun téh leuwih, sarta ayeuna manehna bakal ngahakan deui kawas saméméhna, tapi ayeuna oge keur orok. Tapi, pikir ngeunaan eta, abdi geus megatkeun pikeun nuluykeun nuturkeun diet a, ngan ayeuna nambahkeun kana daptar miboga sababaraha produk anyar, kayaning lauk, salad, buahan, Sayuran, hayam jeung kentang.

Mun anjeun resep seafood, mangka anjeun pasti kudu nyobaan diet ieu. Kalawan eta, anjeun pasti keur ngareset keur saminggu ti 5 kilo jeung ningkatkeun kahirupan sex anjeun!

Griffith diet nyaeta kanyataan yén jeung pamakéan lauk anjeun meunang dua kali kalori kurang ti nalika dahar daging. Di handap ieu conto, lamun nyiapkeun 150 g. cod di grill dina, mangka baris ngandung 200 kalori, sarta daging disiapkeun dina luhur sarua - dua kali!

Seledri, anggur jeung suung - mangrupakeun produk anu kuring hayang, sabab nambahan aktivitas seksual na kalawan pitulung maranéhanana, hirup kelamin anjeun bakal loba caang.

Hayu urang ayeuna coba nyieun nepi menu maranéhanana sarapan, dahar beurang, dinner jeung sababaraha appetizers.

Pikeun sarapan:

1. keureut sababaraha roti jeung tomat jeung salah 50g. tuna di jus na tomat na sorangan.
2. A roti bakar tina bran, 25 g. buckwheat rada sugary jeung susu, cau leutik sarta jumlah leutik marmalade.
3. 50 oz. lauk sarden dina sorangan jus, roti bakar, tomat jeung sagelas jeruk nipis.
4. 50 oz. pindang di kaldu hayam, suung, endog pindang, salah sapotong leutik tina Bacon lean, nu kedah manggang dina grill, roti bakar jeung jus jeruk polstakanchika.

Sadaya ieu bakal sarua jeung 300 kalori.

Pikeun dahar beurang:

1. 150gr. produk laut, nu rék tapi tanpa cangkang jeung nyangkokkeun alus salad, seasoned kalawan jeruk nipis desirable.
2. Ngawula ka Salad - rupa-rupa nu rek ngeusian ku jeruk nipis, roll roti leutik sarta 90 g. canned tuna atawa salmon.
3. Roti bakar, nyangkokkeun badag salad dijieun tina sayuran héjo, seasoned kalawan jeruk nipis sarta kueh lauk, dituang hiji séndok tina saos tomat.
4. Sandwich Kidul, diwangun ku dua buah leutik tina roti jeung Salad na dua sardines atanapi salah warmed grilled lauk teken. Ogé, 50 g. Pate of salmon atanapi yuyu.

Sajaba ti éta, dahar beurang bisa didahar buah seger, kayaning apel, jeruk, pir, hiji cau leutik atawa sababaraha plums.

Total dahar beurang diala 250 kalori.

Pikeun dinner:

1. Kol, brokoli tiasa, 12 oz. spaghetti di saos tomat, 150 c. smoked sarta digodog ham canned seledri.
2. 75 gr. chip, 50 oz. canned kacang héjo, jajan lauk jeung nyangkokkeun badag salad - rupa-rupa.
3. 250 gr. hayam skinless, grilled, kacang héjo, 50 oz. pindang di kaldu hayam, suung, nyangkokkeun badag salad greens, seasoned kalawan jeruk nipis, tomat, dipanggang, sarta sagelas leutik yogurt-gajih low.
4. 150 c. casserole dijieunna tina lauk bodas atanapi 150 c. rasana daging lean kalayan kuah, bawang, supa sup, 125 g. jaket kentang, tomat, nyangkokkeun badag tina kembang engkol, canned seledri, sarta sagala rupa rempah.
5. Brokoli, lemon nyiksikan, zucchini atawa kembang engkol, 150 c. sagala lauk ka rasa, anjeun tiasa Herring, mackerel atanapi trout, breaded na dipanggang dina foil, aya ogé kedah nambah saeutik mesek lemon grated, 6 g. margarin sarta jeruk nipis.

Pikeun dinner, ogé eta disarankeun dahar buah seger.

Dinner ninggalkeun urang 350 kalori.

A snack jeung alkohol:

Bun garing Appetizing kalawan Salad, dua garing coklat kueh garing atawa leutik "Mars" 150 c. sagala anggur na dua gelas anggur garing atanapi dua gelas anggur inuman nu ngandung alkohol saacan tuang. Sadaya ieu mana anu ka 100 kalori.

Total per poé salila itungan basajan diala dina 1200 kcals.