Tapi, hanjakalna, suku na anu nalangsara ti sagala rupa afflictions, sarta hayu urang ngobrol, naon nu kudu tetep kaki anjeun cicing sehat sarta éndah. Musuh kaséhatan dianggap sirkulasi goréng, hatur nuhun ka anjeunna, mucunghul na tumuwuh urat varicose na cellulite.
Naon anu ngabalukarkeun sirkulasi goréng?
Alesan bisa disebut leg panjang leg jok urang, heels tinggi, pakean ketang, Karya sedentary, gaya hirup sedentary, sarta anjeun terang sadayana ngeunaan eta diri. Déposisi gajih, cellulite, aya persis mana impaired sirkulasi limfa jeung getih, alatan kanyataan yén otot anu inaktif lila.
Nalika di sirkulasi pembuluh darah leutik, mun jaringan awakna kaganggu suplai oksigén. Dina kapal sapertos nu gancang ngawujud lumps tina gajih nu ngeusi racun, aranjeunna nyorong kaluar na nepi kulit. pinding sél sahingga, jadi teuas jeung kandel, minyak malah leuwih clogged na eta ampir janten trapped dina awak urang. Lajeng aya hiji roughness ciri dina kulit - cellulite.
A sirkulasi goréng ngabalukarkeun kanyataan yén fungsi maranéhanana anu henteu panjang Cope Sistim venous. Suku ngawitan nyeri, sarta tungtung dinten kaki ngabareuhan. Ngarembet ku urat leg solokan getih jeung urat rame ngawitan dilegakeun pikeun nyocogkeun getih ngeuyeumbeu. Sarta sakabeh ieu ngabalukarkeun urat varicose.
Kumaha ngakuan masalah ieu?
"Prékursor" meureun kacapean dina suku, ngaduruk, busung lapar di kaka jeung tibia, penampilan sahiji "béntang" warna biru-Violet. Na urat pamustunganana ogé gedé dilate sarta jadi katingali di handapeun kulit dina bentuk unit, nu intertwined saling. Sarta eta nyebutkeun sirkulasi goréng.
Naon butuh maneh mun dina hal ieu?
Aya tilu cara pikaresepeun tur mangpaat nu bisa ngaronjatkeun sirkulasi getih jeung kaséhatan tina suku, nyaeta:
1. kontras prosedur,
2. latihan The,
3. urut
Lamun ngagabungkeun hiji jiwa kontras jeung olahraga, anjeun tiasa ngaronjatkeun élastisitas tina suku, ngaronjatkeun sirkulasi getih maranéhanana sarta ningkatkeun kaayaan sakabéh.
Urut ogé normalizes sirkulasi getih, ngaleungitkeun kamacetan, ngaronjatkeun kaayaan wkwk, ngaronjatkeun krovoottok, nyegah ngembangkeun cellulite na nyaeta pencegahan urat varicose. Di handap ieu mangrupakeun nice jeung prosedur basajan bakal nulungan urang pikeun ngajaga daya tarik tur kaéndahan suku anjeun.
Hese enumerate naon wungkul epithets teu diganjar penyair Rusia suku bikang. Dina urutan papanggih harti ieu, anjeun kudu ngogokeun kaki perawatan alus. Barina ogé, panas datang pas na pakéan kandel tur sapatu kabuka hayu atuh némbongkeun aranjeunna dina sakabéh kamulyaan maranéhanana.
Aya henteu standar seragam kaéndahan. preferensi beragam na rasa rahayat. Jeung dulur dina konsép suku geulis nilik visi nya ku idéal dina. Teu perlu nyaluyukeun diri di handapeun wae standar kaéndahan. Hiji suku bener seksi dianggap moderately dilatih supple na taut. Éta kudu boga warna kulit cageur, saeutik keuna ku tan, pedicures, sarta bulu dihoyongkeun bisa dihapus.
The hipu kulit suku. ramo hipu kaki flawless, keuneung satin, sadaya ieu bisa dihontal lamun nganggo emollient na moisturizer. Anjeun tiasa nyieun suku lemes jeung lemes salaku anak urang, saminggu.
Prosedur pikeun tiap dinten
Nalika urang anjog imah, suku kuring munggaran, sarta leungeun lajeng engké. Mun aya jurus bébas magrib, sangkan mandi suku di cai haneut kalawan uyah laut keur dua puluh menit.
Anjeun tiasa nyiapkeun dekok tina lavender, chamomile, horsetail, sage, bumbu ieu kudu dina kulit suku épék béda: horsetail - normalizes sirkulasi getih, sage - pangaruh antiseptik. Lavender - éfék obat kuat, chamomile - éfék calming téh. Nyiapkeun dekok sahiji bumbu Anjeun kudu mawa na sangkan dirina sagelas cai nu ngagolak, hayu eta brew jeung tuang kana bak di. Mun tatacara ieu teu boga cukup waktu jeung usaha, kaka bisa cleaned ku nyiksikan lemon. asam nu softens wewengkon horny sarta nada kulit. Satuluyna anjeun perlu rub minyak zaitun atawa minyak almond.
Chiropody
Keur ngumbah sahiji suku kudu dipake detergent nétral, sanggeus ngumbah suku kudu taliti musnah aranjeunna utamana ogé kudu ngusap antara toes. Ayeuna nerapkeun moisturizer, sarta unggal pomassiruem ramo ogé.
Soles Overworked sarta capé nulungan krim toning pikeun suku. Kana racikanana kieu 3 séndok uyah Epsom, 4 tetes minyak geranium, 4 tetes minyak pepermin.
Pikeun obat kuat urut keur kaki ramo anjeun bakal kaanggo campuran saperti:
3 tetes minyak lavender, Rosemary minyak 3 tetes, 3 tetes minyak pepermin, minyak si cikal 25 ml anggur.
Saminggu sakali, urang ngalakukeun nu mandi keur kaki
Tambahkeun caina 2 sendok cuka cider apel, nu asam ngarojong panangtayungan kulit suku anjeun. Dina leg cai sapertos tahan eta ngan sababaraha menit.
Sanggeus kami nyandak hiji sikat lemes sareng mimiti urut, gerakan kontinyu tina pindah ti toes kana dengkul teh, pomassiruem sahingga, budi, anak sapi otot urang. Eta kudu inget yén sagala gerakan urut anu nuju jantung.
Kulit horny pumice olahan
Nempatkeun kaki anjeun dina baskom di cai tiis keur 30 detik, teras garing aranjeunna ogé. Éta mangpaat janten mandi husus pikeun suku. mandi ieu soften kulit jeung gently meuseul suku. Nalika kuku nu softened, urang neukteuk off maranéhanana henteu pondok, sarta dina garis lempeng. Tilu puluh menit engké, panawaran krim teh.
Ayeuna urang nyaho kumaha carana sangkan hiji suku bikang tahan banting sarta éndah. Coba ulah nanaon nu bisa menyakiti kaki Anjeun. Naha ngan kumaha bisa mangga aranjeunna, sarta saterusna maranéhanana bakal lila ngawula.