Kumaha carana nyegah ménopause mimiti

Kalawan umur, awak wanoja urang anu ngarobah. maturation kahiji lumangsung, teras dimimitian fading. Klimaks - salah sahiji tanda parobahan nu patali yuswa awak bikangna, keur pakait jeung withering sahiji sistem reproduksi. ménopause mimiti bisa lumangsung moal di 45-50 taun sakumaha ieu biasana ekspektasi, tapi 40 atanapi malah baheula. Ieu nyanghareup loba konsékuansi pikaresepeun, anu bisa sarta kudu perang.

Naon ménopause

Klimaks - teu kasakit, jeung prosés ku nu laun ngaruksak kapasitas réproduktif awéwé. Kusabab parobahan hormonal lumangsung disruptions dina siklus menstruasi, ngarobah métabolisme. Lajeng datang ménopause nu. Ieu ngandung harti yén awéwé anu geus euweuh bisa tega barudak. Loba jalma gaul ménopause kalawan umur heubeul, éta teu cukup bener.

ménopause mimiti

ménopause mimiti lumangsung disangka keur awewe nalika manehna teu siap pikeun ieu. Mindeng ieu ngajelaskeun predisposition genetik. Memang loba pisan prosés dina awak gumantung kana gén urang. Mun turunan nyaéta sarupaning yén ripening na buruk lumangsung sateuacan, nungkulan hésé ieu. Tapi ieu teu hijina alesan.
ménopause mimiti bisa lumangsung kusabab cara salah sahiji kahirupan awéwé nu. Ieu bisa mangaruhan nanaon - a nyiksa lingkungan goréng, roko, alkohol atawa narkoba, diet goréng, kahirupan seksual teratur jeung saterusna. Mangaruhan rupa campur operasional, terapi hormon, kasakit kronis ti sistem reproduksi.

éfék anu pohara noticeable on ménopause tiroid. awak ieu ngahasilkeun hormon anu ngatur karya ampir sakuliah awak. Kituna, ti kelenjar tiroid gumantung sakitu legana on nalika awéwé asalna klimaks nu.

Dupi anjeun nyegah ménopause?

ménopause mimiti hese ngaduga, tapi Anjeun bisa ngamimitian gawé pikeun nyegah eta sateuacanna. Contona, hal anu penting pikeun nyaho persis kondisi kelenjar tiroid, naha éta téh merlukeun perlakuan. Mun dokter bakal nangtukeun variasi dina produksi hormon, éta bakal tiasa ngalaksanakeun terapi timely, anu mantuan pikeun nyingkahan ngerem di ovarium.
Kadé,. awéwé nyokot ngurus kaséhatan dirina. Éta unacceptable kana ngumpulkeun stress, sabab sésana ditangtoskeun mantuan awak cageur, mangka diperlukeun. Sajaba ti éta, modeu henteu kurang pentingna dina sapoe. Dokter teu meunang capé of ngawangkong ngeunaan kedah pikeun streamline hirup anjeun, nyetél sagala proses ambéh maranéhanana lumangsung dina rutin, sarta preferably dina interval nu sarua. Ieu dahareun jeung sare jeung gawe na rineh, tur kelamin.
hirup kelamin biasa sakumaha eta kareta sistem reproduksi awéwé, ngajadikeun eta jalan. Kituna hal anu penting teu nyieun ngarecah panjang antara sanggama, paduli umur. Ieu bakal ngabantu tetep awak toned.

Lamun kitu, mimiti ménopause acan lumangsung, sanajan kabeh usaha, Anjeun kudu ngurus ngajaga kualitas kahirupan, nu anjeun biasa. Firstly, Anjeun kudu disiapkeun pikeun kanyataan yén éta bakal ngalir leuwih hese tibatan lamun eta lumangsung di 50 - 55 taun. Sagalana bisa mimitian ku kaayaan emosi teu stabil. Sugan anjeun bakal ngarasakeun tides kuat, ngaronjat sweating, bisa manggihan masalah sare. Ménopause nyumbang ka ngembangkeun osteoporosis. Sadaya ieu kudu dianggap teu dipalire.
Kadua, ménopause mimiti perlu dilereskeun kalayan bantuan obat. Anjeun bisa jadi kudu terapi hormon, nu geus prescribed ku tabib. Merlukeun panarimaan vitamin D.

Salila ménopause sarta sanggeus awak mimiti umur leuwih gancang. Kitu anjeun kedah nyimpen diri dina formulir alus sarta alatan - maén olahraga, dahar katuhu, ulah stres. aktivitas fisik bakal ngabantu tetep otot jeung tulang dina bentuk alus, sarta panarimaan vitamin penting sarta hormon moal ngantep anjeun tumuwuh heubeul gancang.

ménopause mimiti - geus tangtu pikaresepeun, tapi ulah ngarasa salaku kalimah a. Ieu kajadian beuki loba mindeng, tapi awéwé anu nyungsi cara keur mencegah a deterioration dicirian dina kaséhatan jeung kahirupan pribadi. Dokter nu ahli ngeunaan kandungan, internist na endocrinologist baris mantuan anjeun milih produk anu bakal ngadalikeun parobahan hormonal sarta ngarasakeun sagala facets hirup salaku sateuacan.