Contona, sababaraha ahli nyebutkeun yén dina poé anjeun bisa dahar moal leuwih ti dua bungbuahan bungbuahan, aya leuwih ti tilu teaspoons madu sarta henteu leuwih ti hiji-katilu tina hiji watang coklat. Leuwih ti éta, coklat nu geus diwenangkeun ka sadaya, sanajan ka jalma anu keur dieting. Sanajan kitu, leuwih sering dipake tinimbang kudu dibikeun ngan coklat hideung! Lamun lengket diet husus, milih ngan manisan low-carb. Contona, paling snacks buah low-kalori dianggap persimmons, apel jeung Pears.
Ieu kudu dicatet yén maranéhna ngandung jumlah badag vitamin jeung mikroelemetov mineral. Dina komposisi maranéhanana ngandung serat tur stimulating nu bowels. Buah anu ngandung jumlah signifikan kalori - éta anggur jeung pisang. Teu perlu pikeun sakabéhna abandon pamakéan maranéhanana, tapi ukur ngurangan pamakean maranéhanana.
Halva teu bisa attributed kana manisan low-kalori. Ieu produk tinggi-kalori, sabab ngandung dua kali saloba kalori ti roti. Tapi, tapi ukur tilu puluh persen gula. Sanajan ieu, eta pisan mangpaat. Sajaba ti éta, éta euyeub di komposisi vitamin. Contona, dina Vitamin halvah suuk hadir B2, B6, beusi, fosfor jeung magnesium. Sarta sunflower halvah - vitamin B1 jeung E, sarta F1, anu ningkatkeun sistim imun jeung boga pangaruh positif dina kaayaan tina bulu na kulit. Sagala némpelkeun rejuvenates awak, boga pangaruh positif kana sirkulasi getih sarta nyerna dahareun.
És krim ogé henteu dilarapkeun ka manisan low-kalori
lmuwan Inggris ngaku yen ti anjeunna moal ingkar, saprak éta sacara harfiah kecap ngajadikeun urang senang. Jeung hal éta dina wangunan na aya serotonin - hormon kabagjaan. Lamun ieu téh memang nyata és krim, susu jeung krim hadir dina wangunan, nenangkeun sistem saraf, sabab ogé pitulung pikeun insomnia. Anu bakal geus ngira yén saréat budak leutik favorit mantuan pikeun ngagentos setrés, jeung ningkatkeun haté anjeun? Aya ogé és krim low-kalori sarta és krim ku nilai calorific tinggi. Eta sadayana gumantung kana komposisi sarta keusikan. Ku alatan éta, saméméh meuli es krim, nengetan kana eusi caloric na. Paling low-kalori és krim teu ngandung leuwih ti dua ratus kalori per saratus gram.
Paling low-kalori rasa amis - marshmallows ieu, jellies sarta manisan
Contona, permen jeung marshmallows dijieun tina protéin, agar-agar, gula jeung kentang mashed. Langkung ti palajaran biology kami geus diajar yén agar-agar dijieun tina ganggang nu boga pangaruh mangpaat dina awak. Dina wangunan na eta ngandung tambaga, vitamin, séng, beusi jeung kalsium. marmalade ngandung pektin, nu boga pangaruh positif dina saluran cerna.
Paling Manisan ngabahayakeun dianggap waffles na cookies. Alatan eusi tina lemak trans, aranjeunna ngandung dosis badag gula. Sanajan kitu, paling biskuit low-kalori dianggap oatmeal na Zoological.
Lamun hayang leungit beurat, tapi anjeun moal bisa nyerah ka amis, teras tuang Manisan adonan lean, nyaeta, dina dadasar nu ngandung tipung, cai jeung minyak. Bisa jadi pies seger kalayan buah atawa kueh garing hiji, kanggo persiapan nu gula anu diperlukeun, tipung jeung endog.
Lamun hayang leungit beurat, nyerah keusik sarta puff pastry. Sanggeus adonan dianggap paling tinggi-kalori. Ngaganti poto eta sareng yoghurt alam nu teu subjected kana perlakuan termal. Salaku bisa ningali, daftar manisan low-kalori teu jadi leutik. Ti sakabéh di luhur anjeun bakal bisa milih naon anjeun resep jeung dahar dina jumlah nu tangtu.