Kakuatan utama sanggeus sataun kénéh nyieun bubur na mashed kentang, tapi bisa laun masihan dahareun bisa chewed. Bisa jadi salads, soups neprotertye, buah buah jeung sayuran ngamimitian tanpa kulit. Ieu kudu inget yén dina sistim digésti mah anak teu acan lengkep kabentuk, jadi orok ngabahayakeun digoréng masakan, éta pangalusna lamun nawiskeun anjeunna stewed atanapi steamed masakan.
Mimitian ti umur barudak heubeul sataun ngawitan accustom diri ngagunakeun cutlery.
Perlu ngajarkeun anak ka rupa-rupa dahareun. Nu leuwih gede di rupa produk bakal di diet anak, beuki lengkep eta Powered.
Taun heubeul anak bisa dibikeun ka produk dijieun tina daging minced: cutlets, meatballs. Cereals sarta sayuran anu kiwari teu merta ngusap. Anjeun tiasa nyieun casseroles, salads, masihan potongan asak na atah sayuran.
Dahareun keur orok sanggeus sataun kedah ngandung loba produk susu. Ieu gampang diserep kalsium, protéin, lemak jeung vitamin dina susu. Susu na susu pangan anak kudu nampa kira 600 ml per dinten, sarta massa sakabéh konsumsi pangan per poé sarua jeung hiji kilogram.
protéin kualitas luhur, sarta fosfor anu dikandung dina daging jeung lauk. Babarengan daging lauk tangtu (e.g., cod) tiasa nampi hiji minyak lauk anak, nu, nalika dipaké dina formulir saperti henteu ngabalukarkeun barudak repulsion. Loba obat farmasi teu disiapkeun ti lauk jeung tina minyak segel. Daging leuwih hade masihan-gajih low, sapi atawa hayam. Daging jeung lauk salila saminggu kudu dibikeun 4-5 kali.
Konéng endog dina jumlah leutik bisa dibikeun ka barudak ngora ti sataun. Protéin ngamimitian mere teuing engké, ngeunaan sataun satengah. endog ngandung polyunsaturated asam lemak, vitamin jeung lésitin. Kudu dirumuskeun ukur hayam atawa puyuh endog, sabab endog manuk cai anu sering kainfeksi inféksi bahaya. Endog pindang keras pindang, lantaran endog atah leuwih hésé dicerna.
Sayuran jeung bungbuahan - sumber teu ukur vitamin sarta mineral, tapi ogé serat, nu dipikabutuh pikeun operasi ditangtoskeun tina saluran cerna. anak bisa dibikeun moal ukur keur sayuran atah jeung asak sarta bungbuahan, tapi ogé beku, canned, garing. The salads na soups, Anjeun bisa nambah bumbu seger. Mun euweuh réaksi alérgi, teu sayuran dina larangan pamakéan. Upami ngaleungitkeun tomat jeung wortel jeung ngantep waluh jeung caution. Sateuacan masak sayur nu soaked pikeun sababaraha jam, jeung kentang beurang.
Pikeun operasi ditangtoskeun burih eta Kadé dahareun ieu saimbang ku angka ti padet tur cair. Soups kudu dibikeun ka barudak salaku mimiti Tangtu perlu, sabab lamun asak dina kaldu asupkeun zat anu diperlukeun pikeun nyerna pangan lianna. Kudu dibikeun jumlah leutik sup jeung daging, lauk, kaldu sayur.
Duduh keur sup, anu geus disiapkeun minangka bahan pangan pikeun orok sanggeus sataun, ieu Nyiapkeun cara nu tangtu: daging ieu disimpen dina cai tiis tur kulub on panas low dugi lembut, teras kaldu anu disaring, sarta daging ditunda kana eta deui. Lajeng sop keur dimasak nurutkeun resep.
Kana dahareun keur orok éta rupa-rupa, pikir leuwih menu na. Mun siap-dijieun sop sayur, teras dilarapkeun ka wewengkon plato kadua grits. Mun sop keur brewed kalawan sa'ir, kadua hayu sayur.
Dina umur ieu, barudak anu dahar saeutik leuwih: nu porsi rata sup 120-150 ml. Ulah eupan anak rongkah, overeating dina umur ieu pisan bahaya sarta ngabalukarkeun obesitas jeung métabolik gangguan, nungkulan nu hésé pisan.
Top buckwheat keur dahareun orok - sereal na oatmeal, aranjeunna ngandung loba protéin sarta mineral, nu mangrupakeun perlu anak. Béas kudu dibikeun ku caution, sabab provokes dina sababaraha kasus kabebeng. bubur teh bisa nambahan berries jeung bungbuahan, jadi anak bakal leuwih gampang dahar aranjeunna.
Roti bisa dibikeun ka anak anjeun unggal poé, tapi ulah leuwih ti 150 gram roti bodas, sanggeus sataun na 50 gram hideung sanggeus sataun satengah. Dina usum tiis, masihan anak anjeun beuki roti na buckwheat produk, ti dina waktu usum panas.
Teu meunang dibawa jauh ku gula, asupan poean allowable keur budak ti 1 nepi ka 3 taun téh 40-50, jumlah kaleuwihan gula micu gangguan métabolisme, obesitas, buruk huntu, sarta malah diabetes. Gula bisa hasil diganti ku madu. Sweeten dahareun hadé maké gula alam dikandung dina buah.
produk anyar kedah masihan anak euweuh leuwih remen ti sakali unggal tilu poé. Ieu bakal ngidinan nonton pikeun réaksi alérgi poténsial.