Gagalna nengetan gizi ditangtoskeun, eta bisa nyumbang kana kinerja goréng ati jeung exacerbation tina sagala rupa panyakit.
Naon kudu nuturkeun kana ati alat anu fungsina ogé? Kahiji nyaeta diet, bari ngurangan pangan nu ngairitasi ati, kadaharan kudu ngajalanan perawatan panas. diet Saperti nyadiakeun karapihan maksimum ati dina waktos anu sareng moal depriving awak gizi ésénsial pikeun manéhna.
pangan naon bisa mantuan balikkeun ati arisen nalika ngarareunah tur heaviness di tepas, hiji rasa pait dina sungut anjeun? Dibikeun Pace frantic tina kahirupan urang, ati urang geus kakeunaan overloads, consuming excesses dahareun béda. Ieu, contona, sapotong jajan, didahar sanggeus dinner ngandung gisi atanapi kebab ngandung lisah nikmat, Anjeun teu bisa ingkar. A ati responds ka kami teh beurat di sisi na jeung kapaitan dina sungut.
Ku kituna, urang masihan pangan paling mangpaatna pikeun ati nu bakal nulungan kana nengtremkeun ati organ pentingna urang:
- konsumsi waluh di formulir naon (bubur, siki waluh, pancakes jeung sajabana);
- soups tina sayur - tiasa vegetarian, kaldu daging nu geus disaring;
- lean daging pedet bodas daging, hayam, turki pindang, dipanggang tanpa minyak, atanapi burger pikeun sababaraha hiji;
- Lauk lean - Gurame of cod, pepes, perch, steamed atanapi formulir dipanggang. Muhun diserep hake, tuna, salmon, Pollock. Diperlukeun pikeun protéin ati ngandung walungan perch lauk, bream, pepes, perch.
- kalori low Pondok gajih kéju teu leuwih ti 2%, dianjurkeun ngeunaan 100-200g per dinten, sarta produk susu dina bentuk yogurt, kefir, Thane.
- cereals pohara mantuan - sereal, buckwheat, oatmeal;
- minyak zaitun, tiis minyak nabati dipencet;
- sayuran advantageously panas dirawat, mun ati mangrupakeun portability alus, bisa jadi dina wangun Salad seger kalayan minyak;
- bungbuahan garing - kismis, apricots garing, prunes;
- ager, pudding, buah jelly;
- sisikian roti nu garing;
- extracts ti rosehip na chamomile;
- jus Kentang pisan alus keur ati, ngeusi eta kalawan énergi jeung bersih;
- tomat atah mantuan pikeun ngurangan peradangan dina ati;
- nu olives oge mangpaat pikeun ati, ningkatkeun produksi jus hampru;
- alpuket nyadiakeun panangtayungan ti efek ngabahayakeun lingkungan ati.
Kanyataan metot: Ati téh organ pangbadagna dina awak manusa, sarta bisa beuratna kira 1, 5 kg. Éta jawab prosés vital - prosés éta protéin, karbohidrat, lemak, prosés sarta ngaluarkeun produk ti buruk awak. Ati boga kamampuh pikeun baranahan sorangan. Malah sakabéh ngaleupaskeun ati dina mangsa dioperasi, proporsi eta diwangun deui sababaraha minggu.
Lamun hiji jalma boga kasakit nu steatosis ati, anjeunna perlu diet husus.
Di dieu aya sababaraha pangan pikeun ati, nu diijinkeun ngagunakeun pikeun recovery ati:
- inuman. Teu nyaram pamakéan teh, jeung susu, kopi organik.
- produk Tepung. Rye roti, gandum, baking dokter urang kamari. Oatmeal cookies.
- produk susu. Sagala jinis susu di formulir naon - sakabeh, tipung, condensed.
- produk susu - yogurt, kéju pondok, krim haseum, yogurt.
- peureum. Anjeun kudu make eta dina moderation. minyak zaitun ieu, mentega, disampurnakeun minyak sunflower.
- Endog masakan. omelet protéin mangpaat, endog sorangan ngan ditambahkeun dina produk kuliner, tapi konéng nu bisa dipaké dina jumlah minimum - salah sapoé.
- ngeusian hiji tempat soups penting. Maranéhanana kudu disiapkeun ti sayuran seger, tanpa akar zazharki. Ogé mangpaat nyaeta persiapan susu jeung buah soups.
- cereals. komponén mangpaat tina dahareun - oatmeal, sereal, oatmeal, kalawan susu atanapi kéju Pondok.
- Daging jeung lauk produk kudu steamed atawa dipanggang formulir. daging hayam, daging pedet contraindicated di penderita hépatitis.
- Buah sarta berries bisa didahar kabeh tapi spésiésna asam - nipis, currant. Ieu téh boga mangpaat pikeun kaasup dina diet madu, ngan dina jumlah leutik.
- Teu aya ragu sayuran atah mangpaat tur greens seger.
- Kanggo starters bakal kaasup kéju, ham, cod ati.
Naon kudu piceun tina kakuatan dina acara tanda gering ati? Utamana éta sakabéh lada, lemak, haseum, smoked. produk kaasup gudang istilah panjang, dieusi pengawet jeung sagala rupa stabilizers na dyes.
Ieu teu Disarankeun make daging lemak, kayaning daging sapi, daging babi, soang jeung bebek, jeung gajih babi, rupa tiis motong, asinan, nu aya salawasna eusi cuka. Perlu abandon bawang sarta bawang bodas di formulir atah, peppers cabe, horseradish, mustard. Perlu ngaluarkeun pamakéan kopi kuat jeung alkohol di kuantitas nanaon.
Naon dahareun cageur dahar nyekel kaséhatan ati?
Éta kadaharan sapertos nu teu overload ati tur gampang didaur. Sayur pamakéan mangpaat tina wortel, Beets, jagong, tomat na cucumbers, pumpkins, squash, engkol.
Pikeun ngajadikeun eureun ati diseased ieu ogé cocog jus ti wortel seger, anu bisa nambahan hiji spoonful cream haseum atawa minyak nabati. Endog ngan dahar pindang dua kali saminggu.
Protéin perlu kapanggih dina legumes - lentils, kacang panjang, kacang ginjal, kacang héjo. Legumes ogé boga pangaruh diuretik, ngaluarkeun tina awak kaleuwihan cairan, nu pohara penting pikeun ati alat anu fungsina leres.
Lamun panyakit ati nyarankeun minum cai mineral. Cai kudu dipanaskeun nepi ka 45 ° jeung kahayang dina hambalan penyembuhan teu salila gering akut. Inuman hiji kaca tilu kali sapoé. Lamun kaasaman jus gastric rendah, inuman 30 menit saméméh tepung a, kalayan pH normal pikeun 50-60 menit lamun ngaronjat - 1, 5:00.