Kumaha carana ngaronjatkeun buduschegopapochki spérma sarta ngabantu spérma awakna, urang bakal ngabejaan ka maneh kumaha ngamekarkeun leuwih "bener" mungkin di artikel ieu.
Malah, mun spermatozoidsozrel, waktu nu diperlukeun ngeunaan 70-75 poé. Sanggeus éta, sababaraha minggu anu diperlukeun pikeun "maturation". Ti ieu kitu kieu yén pikeun minimum tilu opat sasih muzhchinenado mingpin hiji gaya hirup cageur, mun meunang sampurna "cageur" spérma pikeun fértilisasi.
Nurutkeun kana Vsemirnoyorganizatsii Kaséhatan mani kedah sootvetstvovatnekim standar. Contona, volume dolzhenbyt moal kirang ti 2 ml, kadar sahanteuna 20 juta nepi 1 ml. Hirup spermatozoidovdolzhno jadi sahanteuna 75%, nu sahanteuna 25% kudu aktip mindahkeun.
Nengetan anatomiyumuzhchiny nu. Sagalana dina awak anu ditinggalkeun ka kasempetan tur nu zhelezynahodyatsya seksual luar awak, teu ku kacilakaan.
kanyataan yén dlyanormalnyh indikator viability idealnayatemperatura spérma téh 34-35 derajat. Ieu dipikawanoh nalika zaman kuna nu iodin sahiji metodeu panyalindungan éta nganjang ka mandi atawa penanaman leuwih vedromkipyatka méméh wengi sunda.
Teu heran calana linen pangalusna dlyamuzhchiny anu lega sarta teu lebur. Kolor oge thermoregulation merenah jeung matak ngaganggu. Nositpravilnoe linen dijieun tina bahan alami penting mah ukur pikeun awéwé, tapi imuzhchine. Nyimpen dina suhu bener nyadiakeun spérma normalnoesozrevanie dina téstés.
Ideally, ulikan stoitnachat kalawan mani pikeun nyegah infertility jalu. Pikeun tochnogorezultata hadé pikeun ngulang analisis sanggeus bari. Analisis mani sugan hasil analisis paling signifikan, sarta sanajan mayoritas lalaki bingung ku nuzhnosdavat na, tapi pikeun masa depan kabapakan tiasa tur nyieun kurban misalna.
Watesan fertilnostspermy, anjeun tiasa ngawangun rencana nu bakal datang. Lamun sagalana aya dina urutan, teras ostanetsyapodderzhivat sagalana geus normal, tapi mun teu, teras pikeun ngajawab masalah.
Lamun salaki anu geus naznachenolechenie (panjang tangtu), éta wajib di 4-6 minggu snovasdelayte analisis mani ningali naon kualitas hiji anyar "Porsi" semennoyzhidkosti.
Pastikeun pikeun nyimpen dokter vizvestnost lamun salaki anjeun nyokot hormon. Henteu ngan éta, tapi grup akaran ubar nyata bisa mangaruhan hasil analisis iiskazhat gambar.
Wanoh planirovaniyaogranichte atanapi, upami mungkin, lengkep ngaleungitkeun stéroid hormonal iantibiotiki.
kabiasaan jauh goréng
Ngurus lalaki ti stres. Ipust nasehat ieu bakal sigana ridiculous, tapi angger reproaches, karya saraf kuli ityazhely fisik undermines teu ukur kaséhatan éta awéwé urang atawa badan sakabéhna, tapi ogé mangaruhan adversely spérmatogenesis.
Ieu waktu pikeun nyobaan snovabrosit roko. A motivasi dina bentuk pipi plump na reverent "Daddy" mozhetpomoch tungtungna ngomong pamit ka gumantungna nikotin.
Viability spermatozoidovi kumaha gancang aranjeunna mindahkeun, nyaeta langsung gumantung kana kaayaan umum tina jangka panjang udud organizma.Pri perséntase subur spérma serius ragrag yén mozhetprivesti nu henteu mampuh tina konsepsi alam.
Dina kontak kalayan mutations genetik bisa lumangsung Jumlah nambahan spermatozoidov.Vposledstvii ruksak himicheskimiili zat toksik na, ku kituna, nalika vozmozhnostistoit ulah karya sapertos mangsa tata anak.
Ieu jelas yén euweuh kakihnarkotikah salila tata tiasa henteu sual. Pangaruh hiji vykurennoysigarety ganja bisa ngabalukarkeun ngarugikeun irreparable ka fétus unborn.
gizi ditangtoskeun
kualitas spérma pomozhetuluchshit dahareun cageur. Sagala lalaki teu resep hiji poé Pindah ka salads tawar, tapi mimitian ku hal katuhu. Ngabejaan anu teu ngan beuteung tumuwuh tur jadi awakna flabby, tapi ogé sistem cardiovascular geus kapangaruhan sarta tingkat éstrogén naek ti bir, enya ivoobsche sahiji inuman alkohol. Jumlah Apovyshennoe hormon bikang nyaéta tetep euweuh silnogopola wawakil moal untung.
Pangan beunghar vitamin, bisa ningkatkeun spérma. sayuran seger jeung bungbuahan, juices seger, produk susu poleznydlya kaséhatan lalaki. Vitamin C, atawa rada kuantitas cukup anak, pangaruh positif dina ngembangkeun spermotazoidy. Hal utama - ulah pereuserdstvuytes jeruk, upami aya kasakit saluran cerna. Vitamin C anu ngandung dina kiwi Jumlah vbolshom jeung anjing acuk. Pikeun kaséhatan lalaki di normedolzhny janten vitamin D (susu, mantega, minyak cod ati), B12 (endog, lauk, daging sapi), vitamin A (waluh, wortel, apricots). Saban poé kudu dihakan mété, kaping, figs, apricots, kismis. Gula diganti madu nikmat jeung séhat. Sadaya ieu yavlyaetsyakladezem vitamin E jeung zat gizi lianna.
Coba mun masihan snacks otrazlichnyh na Crackers. Kirang pesenan pizza na lemak pirozhki.Postepenno buka dina diet sehat sadayana kulawarga. Barina ogé vremyaberemennosti Anjeun kudu ngurus dua, sarta sanggeus méré kalahiran on diet budetsidet loba gampang lamun salakina dina waktu éta ogé diajar kumaha carana pitatsyai moal tuang di hareup anjeun, grilled hayam jeung shawarma.
Ngawatesan potrebleniekofeina, lantaran studi di Dénmark némbongkeun hiji kamunduran dina konsentrasi spérma of pleasures lalaki nu mindeng dikonsumsi inuman énérgi dumasar kana kopi Arnoldo Iguarán.
Pikeun ngaronjatkeun kachestvaaktivnyh spérma jeung lalaki jeung awéwé aya dina tata nu mogutpropisat asam folat. Eta dijual di dosages béda poetomuobyazatelno konsultasi dokter Anjeun sateuacan dimimitian tangtu.
Urang teu bisa ngidinan deficit anak, sakumaha studi geus ditémbongkeun nu kakurangan asam folat bisa ngakibatkeun paningkatan dina spérma cacah zasoboy kalawan hromosomnoymutatsiey. Hadé, tangtosna, nyandak tablet dirina, tapi ngandung jumlah vbolshih di legumes, jeung sayuran berdaun héjo.
Otong cageur, zanyatiyasportom atawa sahanteuna hiji latihan isuk ogé bakal mantuan pikeun ngaronjatkeun buduschegopapy spérma. métabolisme Rapid, pembuluh kuat, résistansi kana panyakit luchshimobrazom reflected on kasuburan. Tapi kade teu balik jauh teuing. Etokasaetsya utamana maranéhanana lalaki anu balik kaluar tina gyms. Kaleuleuwihan nagruzkinegativno mangaruhan mani.
Salila tata, Dagenais dina fase aktif na, ulah kufur diri hiji salaki di sekse.Predohranyaytes lamun aya kursus treatment, tapi 3-4 kali saminggu Otomi apal naon lovemaking saukur pikaresepeun tur penting pikeun kahirupan kulawarga. Kusabab chtov ngungudag sahiji jurus idéal pikeun konsepsi, ngaronjatkeun spérma podgotovkoysobstvennogo awak keur kakandungan kami tumuwuh jadi pepelakan proizvodstvudetey. Tapi luhur kabeh, anjeun sababaraha asih anu boga rencana baris nuluykeun svoyrod sareng masihan dunya hiji lalaki saeutik.