Tapi teu rurusuhan pikeun kadaharan anak "sawawa" dahareun. Dina menu nu, orok kudu masakan nu disiapkeun nyokot kana akun peculiarities sahiji aparatur masticatory sarta sistim digésti mah - puddings, souffle, cutlets ngukus, puree sayur jeung bubur pindang. Teu perlu abruptly abandon kadaharan orok dina kendi, sabab produk ieu ngarumuskeun keur budak, jeung lamun teu tiasa masak anak, make hidangan siap.
Barudak preserves, nu dimaksudkeun pikeun barudak heubeul ti sataun, gaduh konsistensi a luyu keur umur na, kadaharan ngandung buah badag. Bahan orok Dahareun jadi leuwih beragam - ngembangna komponén dipaké, dahareun ieu geus seasoned kalayan rempah: Basil, daun salam, seledri, Dill, peterseli (tangtu, dina jumlah minimal).
Volume orok burih taun heubeul masih leutik, sarta sarat gizi anu rada luhur, jadi anak perlu dahar sering, tapi dina jumlah nu saeutik. Kedah nuturkeun diet sarta nawarkeun kadaharan ka jam sarua. Ieu lima waktu dahar dina interval tina 3,5 atawa 4 jam (sarapan, dahar beurang, snack soré, dinner sarta inuman haseum-susu atanapi susu peuting).
Dugi taun anak nu narima poean loba susu payudara atawa formula. Pangsa produk susu dina dahareun orok urang sanggeus taun munggaran hirup teu kudu nyirorot ngurangan. Barina ogé produk susu - nyaeta sumber nu hade keur vitamin B, fosfor, kalsium jeung protéin. Unggal dinten anak kudu nampa 500 atanapi 600 ml susu jeung produk susu haseum (duanana sakumaha aditif dina cereals, puddings, sarta dina bentuk murni).
Masih peryogi masihan leuwih sering dipake tinimbang kadaharan orok husus: curds, anak kefir. Pikeun barudak heubeul ti sataun, aya susu formula husus nu beunghar elemen renik jeung vitamin nu kudu ngawengku dina dahareun anak urang. Mun indung tos cageur susu pinareup, eta bakal neruskeun janten sumber gizi keur orok anjeun sarta ngajaga anjeunna tina inféksi mungkin. Laun kedah ngawitan ngenalkeun anak jeung curd na casserole sayur. Anjeun tiasa masihan orok anjeun sarta potongan saeutik tina keju hampang. Mun masih teu pisan alus permén, kéju bisa dibikeun dina formulir grated.
Sayuran jeung cereals
Bubur kedah hadir dina diet anak taun heubeul. piring kedah dina tabel di crumbs unggal poe. Nyiapkeun orok jagong, béas, sereal, oats, sarta cereals lianna. Aranjeunna enrich awak orok loba zat berharga, sarta anu pohara kapaké pikeun nyerna dahareun. Ulah rurusuhan ngajar anak ka pasta - paling dipikaresep orok bakal bogoh jeung ngahargaan piring, tapi nilai gizi produk keur leutik.
Ngenalkeun orok jeung roti kedah bertahap. Pikeun ngawitan, ménta aranjeunna gandum roti bodas, mangka leuwih gampang diserep ku awak, lajeng dina dahareun bisa laun kahareupna hideung roti.
Iraha wae tina sataun dina menu anak urang kedah janten bungbuahan sarta sayuran béda. Dina usum panas jeung gugur bisa bubuahan seger jeung sayur (lamun orok anu goréng nyapek dahareun, anjeun tiasa rub eta on grater a), casseroles, kentang mashed na soups sayur.
Dina usum tiis jeung cinyusu nawiskeun anak maranéhanana siap orok sayur jeung puree buah dina kendi, masak jeung soups puree tina sayuran beku seger, hayu mousse na compote tina berries seger-beku. Buah anu hadé méré leuwih sering dipake tinimbang jelema anu tumuwuh di band urang: plums, Pears, apel.
Pikeun buah aheng kudu diolah kalawan caution hébat, orok bisa mibanda hiji réaksi alérgi. Salaku tawaran inuman Berry na jellies buah disiapkeun ti berries seger atawa beku, bubuahan atawa bungbuahan garing kualitas luhur.
"Serius" dahareun
Bergizi nak dahareun taun heubeul teu kaci daging-gratis. orok kudu dibikeun babi, hayam, kelenci, turki low-gajih. Kitu ogé daging pedet, sapi, sagala rupa offal - ati, jantung, basa. Sadaya produk daging anu disiapkeun dina bentuk cutlets uap atawa meatballs. Anjeun masih bisa masihan daging orok Anjeun canned orok nu ieu dipaké nepi ka sataun. piring daging anu pangalusna pikeun masihan anak anjeun pikeun dahar beurang.
2 atanapi 3 kali saminggu, daging kudu diganti piring lauk: meureun nya lean - walleye Pollock, cod. Lauk enriches awak anak urang jeung fosfor, penting pisan pikeun ngawangun tulang jeung spésiés laut lauk enrich nu asam lemak awakna polyunsaturated na iodin. Diet anak kudu rupa-rupa, mangka baris meunang sababaraha cukup elemen macro- na renik jeung vitamin.
menu sampel pikeun anak heubeul hiji poé nepi ka sataun
sarapan mimiti
Salaku hidangan munggaran - susu pinareup, susu keur barudak tina sataun atawa formula orok.
sasarap
Bubur méré anjeunna hiji dorongan tanaga pikeun sakabeh beurang ogé nourishes anak. Jus nyadiakeun awak kalayan elemen orok renik penting jeung vitamin.
hidangan hearty
A hidangan lengkep pikeun anak ngawengku hiji piring daging - sumber nu hade keur beusi jeung protéin. Salaku samping hiji piring hidangan anu sampurna pikeun buckwheat atawa sayuran. Anjeun tiasa nawiskeun sup anak anjeun.
nikmat dahar beurang
Buah puree - aya alusna cocog pikeun snack leutik. Anjeun tiasa masihan jus anak anjeun, upami anjeunna teu meunang eta pikeun sarapan.
dinner lampu
Dinner teu jadi kandel salaku dinner. Anjeun tiasa masihan orok buckwheat atawa sayur piring, sarta peuting nawarkeun anjeunna susu husus keur Orok atawa susu payudara. menu ieu ngawengku sakabeh komponen nu dipikabutuh nu diperlukeun pikeun barudak di panggung ieu pangwangunan.
Ayeuna urang nyaho naon kedah diet anak urang di 1 taun. Tuturkeun tips ieu, sarta nak anjeun bakal ngahakan katuhu jeung meunang kadaharan eta perlu vitamin jeung mineral.