Couscous kalayan sayuran couscous geus jadi salah sahiji masakan favorit abdi - éta ngan hiji widang badag keur imajinasi jeung experimentation! Tur kalawan pendekatan tina cinyusu, anjeunna oge asisten pikeun nyungsi formulir - low di kalori sarta luhur di serat! Couscous nyaeta hébat pikeun maranéhanana anu ngan kudu boga dinner "kaluar": teu kudu haneut nepi, tapi di waktu nu sami, eta leuwih bergizi batan Salad héjo dawam! Kombinasi couscous kalayan sayur - ngan sampurna: waktos ieu, kuring nyarankeun Anjeun Vérsi cinyusu: kalawan wortel, kacang, zucchini na hurang leutik. Salaku ngeusian anjeun bisa ngagunakeun Palasik - nu zaitun cuka minyak jeung anggur, atawa coba kombinasi kecap. Kuring resep duanana versi, tapi waktos urang nyiapkeun Vérsi lampu tina Palasik nu!
bahan:- Couscous 100 g
- Shrimps dimurnikeun 150 g
- Zucchini 1 sapotong.
- Wortel 2 PCS.
- Beku kacang 150g
- Sayur kaldu 150 ml
- minyak zaitun 3 sdm. l.
- cuka anggur bodas 20 ml
- Hambalan 1 Anjeun bakal peryogi couscous, hurang, kacang héjo, zucchini, wortel, jeruk, asin, lada, minyak zaitun jeung cuka anggur.
- Hambalan 2 mesek wortel jeung potong batu leutik. Naha sami sareng zucchini, piceun bubur ti inti. Kulub pikeun sababaraha kacang mimiti na wortel, saeutik saterusna ditambah zucchini.
- Lengkah 3 Kulub udang di cai uyah keur sababaraha menit.
- Hambalan 4 couscous cai Kulub dina proporsi 1: 1. Tambahkeun cukang bouillon secukupnya, sarta jeruk zest. Lamun caina bisul, tambahkeun couscous tur dibawa ka herringbone a. Nutupan kalayan tutup sarta ngidinan pikeun nangtung pikeun 10 menit.
- Hambalan 5 Campur sayuran kalayan hurang sarta couscous.
- Hambalan 6 Eusian nu cuka anggur jeung minyak zaitun, uyah jeung cabé.
- Hambalan 7 Ngawula couscous nu haneut atawa tiis!