Di jalan sok sanajan kuring teu hayang balik. Simkuring teu nungkulan hoream sahingga nyerah kasempetan pikeun ngarasa leuwih riang.
bulan panungtungan usum, urang ulah cicing saloba aya di antisipasi spring. bentang Monochrome, kurangna lampu jeung panas slows métabolisme nu, anesthetized parasaan unnerving. Malah anak, kabiasaan habitual nu ngabuktikeun yen aya hiji mesin gerak poverty kiwari nyarupaan batré discharged. Sanajan kitu, cinyusu mimiti - henteu sapertos pangecas dipercaya. Energize énergi nu dipikabutuh langsung.
- sleds Meropriyatiepredpolagaet na skis, ember na shovels. Ati barudak kalawan slides, istana stroytesnezhnye. Ngan aktif walk méré kacapean pikaresepeun perasaan, nada otot jeung daun anu jalan satapak panjang wanda alus.
- Aktivitas voobschesposobstvuet sékrési serotonin. Lamun pindah ker, krovobogaschaetsya oksigén. Serotonin ngurangan tingkat adrenaline, nu ngabalukarkeun besprichinnoebespokoystvo, sénsitip sarta saré goréng.
poé Pébruari bisa jadi reanimated awakna ireinkarniruyuschimi jiwa. Sakabeh point of vammateriala artos diusulkeun. Cara pangheulana surak nepi - ngarobih kursus dawam tina acara. midweek Ustroytevyhodnoy. Waktos kaluar jam gawé na hiji poe lasut tina sakola - nekatastrofa. Buka taman cai, boling gang, maén di salju. Vrestoran buka dimana mun anjeun handapeun gustoyitalyansky baritone asak pizza.
Ieu 24 jam baris nyieun drive perlu, nu pomozhetzakonchit laporan, diajar nepi a daptar kecap gawe teratur ... Jeung pesona paling importantly -rassmotret sahiji bulan panungtungan usum.
Ngasupkeun panels surya
Konéng, oranyeu, pink jeung bungbuahan beureum tina kaayaan warna na nu akumulasi di tanaga surya sebegoryachuyu. Rebenkane kudu ngolo-ngolo dahar a tangerine atawa jeruk bali. Jeruk nyadiakeun askorbat kislotoy.Chto Sedengkeun pikeun réaksi alérgi, éta mindeng aranjeunna timbul tina jumlah kaleuleuwihan dahareun didahar. Ku cara, euyeub vitamin C na kol, utamana ngeunaan beureum. Nezhnayai juicy, éta kahayang kawas nak nu.
Campuran Sozdatenergeticheskuyu bisa ngagabungkeun walnuts, apricots, kismis. Kabéh etopropustite ngaliwatan hiji coet daging, campur kalawan madu. Anak cukup séndok sapoé.
Wortel Salad -one sahiji mangpaat pilihan garnish. Provitamin A, kapanggih dina wortel, nuzhendlya operasi nyukupan ti saraf optik.
minyak mineral Tandaan
Hal ieu dipercaya zat chtomineralnye henteu sakumaha penting minangka vitamin. Tapi tanpa aranjeunna teh crumbs ulah vernutsposobnosti Energizer.
Usum menyuaktualny pangan beunghar iodin. Ieu normalizes fungsi tiroid, ngatur fungsi tina sistim saraf pusat. Jadi lauk, seafood, kelp diperlukeun sahenteuna saminggu sakali. Peryogi pikeun wanda jeung kalium. mineral Imennoetot teh antidepressant pangalusna. A loba deui dina bungbuahan garing, pisang, jeung kentang dipanggang.
Nganggo kakawasaan cai
Hadé mun kletkiorganizma jenuh kalayan Uap cai polos, juices vitaminize na chaideystvuyut herbal salaku hiji immunostimulant téh.
Urang bisa nyebutkeun jus chtosvezhevyzhaty - énérgi dina formulir na purest. Uni vitamin jeung mineral, sarta malah formulir vlegkousvoyaemoy. Seger nginum langsung kudu sanggeus persiapan. Kalawan unggal menit manehna leungiteun ni'mat-Na.
Tea - universalnyynapitok: panas tiis, haneut dina usum tiis. Zavarivaytelistya strawberry na blackcurrant, echinacea, Linden. Kalawan rosehip budteakkuratny. Beunghar vitamin C, mangka hanjakalna washes kalsium izorganizma.