kelas kabugaran mantuan tetep awak urang dina kaayaan alus, manjangkeun nonoman sarta kaéndahan jalma sarta ngabantu meunang leupas tina kaleuwihan gajih. Tapi, hanjakalna, aya loba jalma anu teu bisa nungkulan olahraga éndah ieu. Mertimbangkeun contraindications gim.
Anu kedah refrain tina gim
Sagala aktivitas fisik anu disproportionate jeung kemungkinan awak manusa, teu bisa untung, tapi sabalikna, bisa mawa cilaka irreparable pikeun kaséhatan. Pikeun kelas kabugaran (olahraga sejenna) teu ngarugikeun anjeun, anjeun kudu menta nasehat ku ahli (instruktur, dokter). Tapi dina sagala hal, nu peryogi kauninga dina kasakit naon aktivitas fisik kudu diwatesan atanapi malah contraindicated.
rupa kakuatan Cimerak dina kasakit nu patali jeung sistem cardiovascular kalibet dina dilarang. Minimum kudu latihan di kasakit kayaning bradycardia, tachycardia, arrhythmia, hypotension, hipertensi.
Dina kasakit pakait jeung kabugaran saluran cerna latihan modus kakuatan oge teu dianjurkeun atawa kudu minimal. Dina hal ieu, éta sadayana gumantung kana jenis panyakit jeung vonis dokter urang. Utamana contraindicated borok stress ti duodenum na burih dina remisi. Ieu henteu dianjurkeun pikeun ngalakukeun kabugaran ka jalma anu kakurangan tina bentuk husus tina gastritis (hypertrophic, limfositik, otoimun, granulomatous, eosinophilic). Dina kasakit nu aya dina peringkat akut, Biliary tract, hampru kandung kemih, peujit leutik atawa badag, pankréas.
Individu nalangsara ti urat varicose, kagiatan kabugaran anu contraindicated. latihan kakuatan teu diwenangkeun pikeun jalma anu boga hiji fragility ngaronjat tina tulang, jalma anu miboga sistem demineralization tulang. Kabugaran kalawan exertion fisik hébat geus contraindicated di jelema nu geus kasakit tangtu patali jeung sistem musculoskeletal. Jeung sagala rupa tatu na lesions otot, tendons, keram otot dina mangsa latihan ieu oge dugi. Aranjeunna teu dianjurkeun pikeun fractures jeung karuksakan tulang. latihan husus kalawan kelas kabugaran anu dirancang pikeun maranéhanana anu kakurangan tina rematik, Cakram herniated.
Anu sejenna anu kelas kabugaran contraindicated
Ieu henteu dianjurkeun kalibet dina olahraga pikeun jalma nu geus ngalaman kasakit radang jeung tepa panganyarna. Kelas kudu ditunda nyandak periode recovery pinuh. latihan dilarang pikeun jalma kalawan kasakit ati kronis (ogé kalawan hyperbilirubinemia benign), Sirosis ati; jalma anu sangsara tina kasakit esophagus nu. Ieu esophagitis, stenosis, cardiospasm, diverticula (lamun gangguan signifikan fungsi). Dina kasakit kronis ginjal - nephrosclerosis, Pyelonephritis, kaserang ginjal primér, sindrom nephrotic, amyloidosis renal, nephritis interstitial kronis. Urolithiasis na Hidronéfrosis ieu ogé teu dianjurkeun pikeun ngalakukeun kabugaran.
Saatos bedah panganyarna teu kudu kalibet dina latihan kakuatan. Anjeun kudu mawa sababaraha waktos dina urutan ulah discrepancies seams internal tur éksternal. Anjeun oge teu bisa aktipitas kalawan exertion fisik hébat pikeun maranéhanana anu sangsara Sistim kasakit éndokrin (panyakit Basedow urang, diabetes). Jalma anu miboga rupa-rupa lesions sahiji sistem pulmonal, latihan dugi. Ieu mastikeun dilarang pikeun ngalakukeun kabugaran panyakit saluran pernapasan. Jalma anu boga masalah visi, pastikeun konsultasi kalayan dokter anjeun. Dina hal ieu, éta ngembangkeun hiji set husus tina beban. Dina myopia na astigmatism latihan anu contraindicated. kelas kabugaran neuralgia tina rupa-rupa teu dianjurkeun.
Hal ieu ogé dicaram kalibet dina awéwé kabugaran panyakit gynecological dina peringkat akut. a set husus tina latihan kudu dirancang pikeun ibu hamil. Awéwé jeung Abnormalitas kakandungan ngancam kaséhatan éta, pagawean anu dilarang. Sateuacan Anjeun ngawitan kalibet dina kabugaran - nasihat ahli nyaeta kudu.