Pikeun cleanse awak anjeun sakabeh rupa zat ngabahayakeun, sahingga leungit beurat, teu merta sagala waktos keur diet. Anjeun ngan perlu méré saeutik, jadi mun nyarita, pikeun ngamimitian prosés prosés purifikasi dina awak urang. Jeung anjeun bisa ngalakukeun eta sakabeh pikeun ukur sababaraha sutki.Tolko ponder naon flocked taun, anjeun tiasa asupkeun per poé. Sarta di dieu Kang kumaha ngalakukeun eta.
7:00 Lamun haseup, buang sakeudeung!
Sugan ieu hal pangalusna nu bisa Anjeun pigawé pikeun ngabersihan awak anjeun tina racun. Ngan pikeun sababaraha 8 jam spent tanpa roko dina sungut-Na, kadar oksigén getih bakal normal deui, dokter nyebutkeun. Ieu oge mungkin pikeun ngamimitian nyokot olahan ngandung vitamin C atanapi E, nu nyumbang kana neutralize disebut radikal bébas.
7:30 Inum sagelas cai nginum biasa.
Ieu penting pisan pikeun ngamimitian poé kalayan inuman a. cai panas jeung lemon sampurna invigorate tur mantuan Anjeun bangun gancang. Isuk hareup, sanggeus saré, éta kahontal sugan konsentrasi pangluhurna racun na racun dina getih jeung cairan nu inuman Sutra, nulungan ngaleyurkeun aranjeunna sarta mun mundur ti awak, kukituna ngamurnikeun eta. Na sapopoe kedah inuman 1,5 nepi ka 2 liter. cai. Ogé, sagelas cai panas kana hiji burih kosong sateuacan sarapan, pisan alus nungkulan hiji kahayang kaleuleuwihan dahar.
7:35 thistle susu nyandak.
Ieu tutuwuhan, nu dijual di apoték a, ni'mat prosés métabolik tanpa pangsa sahiji mamang nyebutkeun ahli dina widang cara sehat aktivitas kahirupan. Homeopaths na herbalists make susu thistle dina kursus kompléks rehabilitasi dina pengobatan alkohol, saprak éta cleans awak sarta miboga éfék mangpaat dina ati.
8:00 Dahar siki sunflower.
Ngan salah sahiji dessert séndok tina flaxseed dawam salila sarapan cukup pikeun boga pangaruh mangpaat dina mémbran mukosa ti saluran cerna Anjeun. Peta ieu bakal leuwih hadé lamun soaked kalawan linseed malem, Anjeun kudu meunang hiji kandel, massa caket nu envelops mukosa peujit, sarta salaku hasilna, ngurangan peradangan sarta ngarangsang peristalsis.
14:30 Pastikeun anjeun inuman tea herbal.
Antosan bari salaku dahareun bakal kaala, sarta kurang leuwih 20 menit saterusna, inuman tea panas sanggeus tepung a - mamatahan médis. Kedah pindah kana green tea atanapi herbal - eta mantuan pikeun nyaimbangkeun kadar gula getih, softens na soothes nu peradangan burih. Jeung inuman ieu - neprevzaydonnye stredstva pikeun purifikasi sakumaha ginjal sarta ati, sarta organisme sakabéhna.
16:00 Nyokot breather saeutik.
Engapan sistem pikeun disebut & quot; yoga & quot;. Dina posisi diuk grind a lobus saeutik tina Ceuli Anjeun sahingga stimulating titik énergi. lajeng do 3-4 inhaling pondok tur exhaling ngaliwatan irung. Lajeng Tarik kaluar leungeun Anjeun ngeunaan tingkat taktak. Sanggeus sababaraha menit, inhale sarta ngangkat leungeun Anjeun leuwih sirah anjeun sanajan ayeuna teh nyambung aranjeunna tungtungna ladonyami.I gempur (leungeun santai kudu ayana sapanjang awak).
16:30 Boga inuman refreshing disebut.
Dina hiji inuman invigorating, saloba bisa mikir, anu dimaksud teu shot tina sholawat, sarta jus jukut gandum, nu bisa kapanggih di apoték. Ieu ngandung nu disebut énzim nu nyumbang kana nyerna alus, klorofil-sarana alami detoxification, sarta béta-karoten - bahan sanggup ngaktipkeun sistim imun anjeun sarta ngaronjatkeun daya tahan awak ka kasakit tepa. Sanggeus nginum wungkul cangkir leutik kopi, sanggeus sababaraha menit, anjeun bakal ngarasa hiji burst énergi.
18:00 Nyiapkeun supersalat.
Kulub babarengan 200 g of inflorescences brokoli normal sarta 120 g kacang seger. Tuluy tuang leuwih sakabeh hal kalawan cai tiis, nambahan kira 40 g sliced alpukat, '20 siki flax, 100 g bonténg dicincang tawar, sarta 100 g kéju, grated dina grater rupa, tur melkoporublennoy greens, peterseli, sarta bisa ditambahkeun kana rasa mint. Eusian eta kabeh ku jeruk nipis sarta minyak zaitun. Salad Ieu ngandung loba Uyah asam folat notorious, sarta uyah ieu, sakumaha nanaon sejenna anu diperlukeun pikeun mulangkeun kasaimbangan énergi.