barang semi-rengse
produk semi-rengse ngandung lemak trans. Kaleuwihan nu ngabalukarkeun kanyataan yén kulit leungiteun nada sarta janten peka radiasi sinar ultraviolét. lemak Trans kabentuk salaku hasil tina ngolah minyak sayur jeung perlu ngaronjatkeun kahirupan rak produk. Sakabéh nu keur disiapkeun ku pemanasan nepi keur 5 menit dina oven microwave atawa dampak negatif digoréng dina penampilan urang.
kopi
inuman refreshing Ieu metot Uap tina kulit, kagaringan mucunghul spoils complexion nu. Ku kituna eta teu kudu abused. poé tiasa henteu leuwih ti 12 gelas na unggal gelas geus akun pikeun sagelas cai, hiji tambah mun laju sapopoé.
alkohol
A sagelas anggur beureum sapoé, tangtu, mangpaat pikeun otot cardiac, tapi geus disadiakeun yen tindakan lumangsung dina hawa kabuka sarta ku snack katuhu. Sesa bonus nu ti libations ulah ngantosan. Alkohol niatna dehydrating, sarta drying nu reddens kulit timbul busung lapar.
inuman carbonated
Soda mangrupakeun pisan gula, nu spoils hubungan antara kulit Anjeun tur kolagén. Kitu ogé ngarusak pangaruh dina kaséhatan dental.
inuman énérgi
Hégarmanah nyaéta gula jeung kafein, ku kituna: dehidrasi, leungitna élastisitas, complexion abu. Sarta dina huntu kapangaruhan ku sababaraha kali leuwih goreng ti sodas.
karbohidrat basajan
karbohidrat basajan anu diserep ku awak pohara gancang sarta ngandung loba gula. Alatan nu kolagén nu ngarecah sarta kulit janten kirang supple tur elastis. Ogé, sapertos loba gula micu hiji luncat seukeut insulin, sareng nilai gizi minimum, nu bakal mangaruhan pembuluh getih sarta dina tokoh. diperlukeun. Sahingga nalika perencanaan menu ulah: roti bodas, pasta, kentang jeung béas bodas.
confection
Rasa amis nyaeta gula murni. Kaleuwihan napel kolagén, kukituna nyieun kulit kirang elastis tambah slows prosés regenerasi. Kadalikeun jumlah gula teu jadi gampang, teu cukup pikeun ngeureunkeun manehna putting teh jeung kopi na, gula ayeuna keur lumangsung ampir sakabéh produk nu dijual di toko ti soda kana saos tomat.
uyah
Dina dosis leutik nyaeta uyah mangpaat, tapi teu surplus na. Ieu dehydrates, éta anu goréng pikeun sakabeh awak jeung kana kulit ogé.
masakan Goreng
kulit Ruddy on platter Anjeun pibahyaeun tingkat tinggi produk glycation nu ngancurkeun kolagén dina kulit sarta nganyenyerikeun hate pigmentation. Jadi pilihan anjeun téh grill na masak pikeun sababaraha hiji, ogé, atawa ngurangan jumlah minyak nalika frying ka minimum a.
dahareun lada
Panas rempah musuh kapal cutaneous, nyiksa provokes penampilan pigmentation, urat lancah jeung jerawat.
daging beureum
Ideally, anjeun kudu nyabut tina diet Anjeun sakabeh daging, tapi urang moal bakal jadi radikal. Ngaluarkeun ngamimitian ukur daging beureum nu ngandung radikal bébas, ngarusak sél kulit sehat sarta ngurangan fungsi pelindung maranéhanana.
Pikeun kulit tetep ngora, tuang pangan beuki alam anu disiapkeun sorangan. Inuman sahanteuna 2 liter cai sapoé, hydrating urang sadayana pikeun kulit sarta ogé-mahluk di umum.