mun bohong
Alami, nu ngagem orok gampang ti dua (utamana tilu) hésé. Tapi ulah poho yén hiji kakandungan sababaraha - éta kénéh nu kakandungan, teu kasakit. keur anjeun, gerakan téh masih hirup! Jogging jeung latihan aktif dina simulators dibolaykeun. Tapi leumpang mangpaat ti kantos.
• Tas kalayan produk kiwari ageman favorit. Anjeun teu bisa overload sagala kapal atawa haté. Saha anu bade tega sagala resources awak Anjeun. Ku alatan éta, maranéhna perlu terus replenished. Kumaha? Kakuatan, tangtu. Pikeun nyegah anemia beuki dahar daging jeung offal. Saatos ningali test darah, dokter bisa nulis resep suplemén beusi tambahan. Pikeun ngajaga haté diperlukeun kalium. Anjeunna dina mesek kentang kana ati, pisang, Millet. asam folat anu diperlukeun dina jumlahna ageung. Naon eta?
• Aya pendapat umum: beuki kids ngantosan mom, beuki manehna toxicosis. Seueul isuk-isuk - éta turunan. Sarta eta drive pikiran beurat jeung diet salah.
• Para ahli yakin yén dina sababaraha pregnancies jurus kritis lumangsung dina période tina 24 th ka 28 th minggu. Ulubiung nu peryogi janten utamina ati tur pisan attentive ka dirina. Ngabejaan dokter sagalana yén confuses anjeun.
• Ku jalan kitu, ngeunaan dokter. Nepi ka minggu 20 anjeun bakal papanggih jeung manehna sabulan sakali. Lajeng sakali unggal dua minggu. Tapi sanggeus 30 minggu th - sakali unggal tujuh poe. Ulah puguh keur buka klinik antenatal. Sadérék dinya demi leuwih saeutik.
Na didieu teh ekstensi
Lamun, beurat kakandungan normal ngaronjat ti 9 nepi 1st kg, mangka prolific, tokoh téh 13-18, atawa malah 20. The beban kana kulit teu leutik. Najan kitu, pikeun nyegah manteng tanda dina beuteung jeung dada dina kakuatan Anjeun.
• Ulah puguh keur ngalakukeun urut na make minyak husus - dua kaayaan ieu. Larapkeun kana minyak kulit jeung rub eta leuwih 20 menit. Massaging dina arah jarum jam, ogé luhur jeung ka handap salami kulit garing. krim nu oge alus, tapi lemak minyak, sahingga nourishes kulit leuwih hadé. Milih Minyak pikeun manteng tanda. prosedur ieu dipigawé dina isuk sarta magrib sanggeus pancuran a. Dina tanggal engké punten nganggo perban éta. Anjeunna teu kudu mencet, sarta pikeun ngarojong tummy nu.
• Jeung hal mun urat varicose, hal ti eta teuing gampang bisa insured. Paké dana dina dasar chestnut kuda (ningali lamun maranehna cocog pikeun ibu expectant). Ulah poho ngeunaan cangkéng golf husus. Jeung pas istirahat, nyimpen bantal hiji kaayaan suku anjeun - pikeun pencegahan busung lapar.
Nu babar prématur
The klasik skéma - 40 minggu - teu / pikeun jalma anu sabar dua babies sareng nu sanesna. Mun hiji awewe boga kembar, barudak bisa muncul dina 35-36 minggu th (triple - dina 34-35 th). Na teu nampa istilah ieu salaku prématur. Ngan durasi kakandungan saeutik kirang.
• Ieu mungkin nu dokter bakal nyarankeun ka balik ka rumah sakit saminggu saméméh tanggal ekspektasi pangiriman. Taya musibah teu di dieu. Sabalikna, anjeun handapeun pengawasan deukeut spesialis. Ku kituna, ku sakabéh kids bakal dina urutan alus.
• netepkeun diri nepi pikeun kalahiran alam. Cesarean ngalakukeun dina hal nalika babies anu leres (breech) atanapi mom hipertensi, gagal jantung. Tapi kabeh ieu teu tentang anjeun? Sarta tots bakal imah jalan rék!
• Anjeun bisa jadi kudu ngagabungkeun hiji epidural kalawan bagian cesarean. Tapi anjeun geuwat nyandak babies dina leungeun anjeun!
legenky sapertos
Numutkeun statistik, nu kembar weighs ngeunaan 5 kilogram, nu hartina masing-masing ngabogaan beurat ngeunaan 2.5kg. Sanajan kitu, malah dina pregnancies Singleton jadi loba budak anu dilahirkeun ku beurat low.
• Dokter nyebutkeun yén beurat orok, utamana mangaruhan ibu diet. Beuki protéin dina menu wanoja urang, anak nu leuwih gede. Henteu hiji axiom, tapi kanyataan sabenerna. Sabab mangrupa protéin wangunan blok orok awak. Jeung karbohidrat - operator énergi. Ayeuna anjeun penting dahar pangan beunghar protéin.
• Ukuran anak téh sakitu legana gumantung turunan. Mun Pa téh badag, mangka henteu digubris nu balita teh bakal rada badag. Tanya indung anjeun naon anjeun dina kalahiran. Sarta nadya jeung sadulur anjeun? Sadaya ieu ogé mangaruhan beurat bayi teh.
• Tangtu, dina unggal sababaraha kakandungan orok physiologically teu beuratna 4 kg. Tapi rada mindeng aranjeunna dilahirkeun lumayan lah fed - 3,5 kg! Ujug-ujug, éta ngan versi anjeun? ..
• babies Leutik beurat kudu nyingsieunan atawa kesel. Barudak anu gaining pisan gancang gram. Barina ogé, maranéhna boga hidangan paling éndah - susu Anjeun. produk tinggi-kalori anu gampang dicerna!
Susu teu cukup
Pikir logis. Sakali anjeun bisa tega dua barudak, éta téh sanggup jeung mawa up breasts maranéhanana! Coba teu panik, teu nepi ka rengse campuran dahar. Barudak terus dilarapkeun kana breasts, inuman luhur (tapi teu di 2 dinten munggaran sanggeus lahir). Lalajo diet anjeun, ngurus nipples tina cracking, jeung pinareup di lactostasis nu. Sarta kids anu saré samping ku samping, bakal bukti pangalusna nu bisa Anjeun nanganan!