Lamun datang ka menu, a indung asuhan, mayoritas pediatricians domestik nu unanimous - kudu diet. Utamana dina bulan mimiti hirup orok urang, nalika komo slightest non-patuh dahareun bisa ngarugikeun kaséhatan anak urang. Dina waktu nu sarua di Jawa Barat, dokter teu ngan keukeuh dina diet husus pikeun lactating awéwé, tapi prinsipna mah kudu kufur eta. Aranjeunna yakin yén mom ngora bisa dahar sarua saméméh kakandungan. Saha katuhu, tur yen Anjeun kudu lengket diet Anjeun bari payudara-nyoco? Hayu urang nganyahokeun babarengan.
Kahirupan sanggeus méré kalahiran: kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun boga indung asuhan
Kanyataanna, kaleresan aya, unggal waktos, di tengahna. Dugi ka daptar meager produk hypoallergenic sagampil goréng saperti cracking jeung burger dikumbah handap kalawan soda. awak bikangna sanggeus ngalahirkeun kudu kakuatan cageur, utamana lamun indung geus payudara nyoco orok. Kituna lengkep ngaluarkeun tina diet Anjeun bungbuahan, sayuran, daging jeung lauk teu kaci categorically. Pilihan pangalusna - mun taat ka diet prenatal, nyoplokkeun produk bahaya ti menu nu. Ieu di antarana: alkohol, inuman fizzy, teuing lada sarta kadaharan lemak. Ogé, ulah aya produk anu ngandung colorants, flavorings, pengawet. Awas kudu dahar jeung pangan digoréng, mere leuwih sering dipake tinimbang pindang jeung stewed. Muhun, nyandak for teu dibales teh tampikan pangan anu bisa ngabalukarkeun alergi dina indung sorangan.
daftar héjo: anjeun bisa dahar jeung nginum breastfeeding awéwé
Ulah aya saran umum sarta netelakeun, urang nawiskeun Anjeun daptar sampel produk anu bisa dipaké dina mangsa breastfeeding. Daptar ieu exemplary tur bisa jadi disaluyukeun gumantung kana ciri individual unggal awéwé.
Daptar produk diijinkeun pikeun lactating ibu:
- daging (lean babi, sapi, hayam, kelenci)
- Lauk (sagala lean)
- Sayuran (sagala musiman, lokal, sareng hypo-allergenic: kentang, kol, peppers, cucumbers)
- bungbuahan (sadayana musiman sarta lokal)
- cereals (awéwé tradisional diet)
- produk susu
- produk bakery (iwal ragi tur pastry teuing amis)
- pasta
- endog
Ogé, ibu asuhan bisa jadi sababaraha manisan (cookies galetnoe, permen, marshmallows, jellies), bungbuahan garing sarta kacangan. Diwenangkeun dina diet, tapi dina jumlah nu saeutik tur siki, susu, madu jeung jeruk. Aranjeunna perlu dipaké taliti tur ngaleungitkeun di tanda mimiti hiji réaksi alérgi dina anak.
Sedengkeun pikeun inuman, anu mummies tiasa: compote, jus teh, yogurt, uzvar. Koko jeung kopi nu diijinkeun dina dosis leutik (nepi ka 1 cup per poé), disadiakeun yén anak teu ngalaman ngarareunah sanggeus pamakéan.
Inget yen produk anyar kedah ati pisan nyobian teu saméméhna ti sabulan sanggeus kalahiran. The nak heubeul meunang, menu leuwih variatif kedah janten ibu. iwal nu mangrupa mimiti dahar sarta panyakit - ulubiung kedah taliti kaanggo perencanaan diet Anjeun.